Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jak si udržet vysněnou váhu? Nakupte nové oblečení a počítejte

Jaký to byl pocit, vlézt po několika týdnech hubnutí na váhu a vidět tam kýžené číslo? V tu chvíli vám naplno dojde, že úsilí doprovázené trochou odříkání a totální změnou přístupu k jídlu a pohybu, za to stálo. Jenže pozor – cíl neznamená konec snahy. Novým programem budiž: udržení dobyté mety.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

leather-man

Vážení?

8-o Když váha kolísá +/- 2 kg? 8-o Z článku jaksi vypadlo, že vážit se má člověk po ránu po vykonánín potřeb, před snídaní.... Nejlepším měřítkem je ale měřit se (např. v pase), než se vážit.

0/0
14.2.2011 15:59

matisse

Dietolog pomůže

Nejlepší je hubnout s bylinkami, dietolog poradí, ale nakonec je to stejně jen na mě. Jarní bylinky zaberou nejlépe.

0/0
29.1.2011 17:10

steffi007

Sledování

Je to jednoduché. Každé ráno se zvážím a pamatuju si, co jsem zhruba jedla a vím, že pokud mám váhu dobrou, tak jím, co chci, poku mám váhu vyšší(u mně se to pohybuje kilo až kilo a půl), dávám si ten den pozor - jím málo. Váhu mám přesnou a raději jsem do ní investovala víc peněz, vyplatí se to.

Souhlasím s tím, že počítat, kolik má co kalorií je téměř nemožné. Stačí si sledovat váhu každý den...R^

0/0
26.1.2011 11:26

b.bombicka

Re: Sledování

Vážit se denně je blbost, zejména u žen, kdy se váha díky hormonům dost často mění. Třeba před menses tělo zadržuje vodu a klíďo to jsou dvě kila navíc, přesto, že člověk jí pořád stejně. Stačí jednou týdně,vážit se denně mi přijde jako obsese. A když už investovat do pořádné váhy, tak spíš než to, aby mi ukazovala, že jsem přibral a/zhubla 0,1 kg, bych brala takovou, která ukazuje poměr tuků, vody apod. Z toho pak člověk zjistí zda opravdu přibral (tuk) nebo je to jen voda.

0/0
26.1.2011 13:42

zmensvoubudoucnost

Re: Sledování

ano mate pravdu ze ta co meri tuky, vodu atd je mnohem lepsi ale pozor .. ty levne za par stovek vam to spocitaji jen podle vysky, veku .. jsou k nicemu (vazil jsem se na jedne takove za 1800kc) na boso a pak jsem mezi ty cidla a nohy dal nevodivou podlozku a ejhle vysledek stejny .. tak jsem si koupil monitor zdravi od tanity.. osum senzoru i na ruce a max spokojenost.

0/0
26.1.2011 22:31

opportunity

Re: Sledování

Není to už trochu úchylka, takhle se sledovat? 8-o

0/0
29.1.2011 10:21

Scarlett from Scottland

Re: Sledování

no nevím. Kilo sem, kilo tam. To si dojdete na záchod a už můžete mít pocit, že jste zhubla...... nebo naopak

0/0
26.1.2011 14:15

net.Xtreme bojuje s eXtrémismem

Re: Sledování

JJ, člověk vypije půllitru vody nebo jiného pití ( a občas i více), něco pojí a má kilo i víc nadváhu, nemluvě o tom, jak moc to zkresluje přes den oblečení atd...vážit se možná tak týdně nebo měsíčně má smysl, a nic si nedělat s odchylek do pár kg...

0/0
26.1.2011 23:47

fitzie

Re: Sledování

tak to já jsem právě záhadně zhubla kilo a půl během tří dnů. raději se ale nebudu radovat :-/ a stejně tak se nenervuju, když to kilo a půl mám navíc.

0/0
26.1.2011 15:20

_m-

Re: Sledování

No když se budeš vážit denně zhruba ve stejnou dobu tak brzo zjistíš, jestli šlo o úbytek hmotnosti, nebo jen vyprázdněnní střev ;-)

0/0
26.1.2011 15:52

Rafaelou

Re: Sledování

Zvážím se,mám 90kKg.Zvážím svou malou svačinku a zjistím,že ta má 250g.Sním ji.Stoupnu na váhu a zjistím,že mám 93kg.No je to normální?;-D;-D;-D

0/0
26.1.2011 17:37

zmensvoubudoucnost

Re: Sledování

vahu vyhod a kup si tohle

http://www.efitness.cz/sportovni-potreby-osobni-vahy-osobni-digitalni-vahy-osobni-digitalni-vaha-se-slotem-pro-sd-kartu-tanita-bc-601/114653p/

 fakt se vyplati vazi tuk v jednotlivych koncetinach, brisni tuk, vahu kosti, vodu a spocita i mnozstvi kalorii primo podle tveho stavu a dalsi a dalsi ;-)

0/0
26.1.2011 22:37

b.bombicka

sledování váhy

Tak já nevim, ale kdo má čas či chuť týdny sledovat kolik kJ navíc může přijmout, navíc pokud nemá člověk supermegapřesnou váhu, tak neváží na deka (normální váhy váží na půl kila), tudíž se dost těžko sleduje, zda po týdnu při navýšeném příjmu o 400 kJ zhubnul či přibral. Za týden to dělá necelých 3 000 kJ a na přibrání/zhubnutí "blbého" půlkila je zapotřebí cca 5x tolik (na kilo je to 28 000 kJ). Nejhorší je podle mě se tím stresovat. Já nejvíc zhubla, když jsem se na hubnutí jako takové vybodla a přestala to řešit. Jedla jsem normálka všechno, akorát jsem se nepřejídala (pak se mi chce spát ;-D) a snažila se dodržovat večeři cca 3-4 hodiny před spaním (ovšem ne kvůli dietě, ale protože se mi bohužel s plnym žaludkem blbě spí). No a pak hlavně asi pomohlo hodně pohybu, ovšem nebyl to pohyb z nutnosti, ale protože mě to baví  :-)

0/0
26.1.2011 10:07

chudacek.blbecek

Re: sledování váhy

Tohle počítání kJ je vyloženě vhodné pro ty, kteří právě ukončili redukční dietu, protože jsou na to zvyklí a už taky mají přehled, kolik energie které potraviny obsahují. Člověk, který nikdy takhle hubnout nemusel, to samozřejmě nevnímá. Když si někdo udržuje stálou váhu, nemusí nic moc počítat a pokud najednou začal přibírat, stejně musí svůj jídelníček podrobit zkoumavému pohledu a vyhodit ty věci, které jsou podezřelé (třeba chleba s máslem k večeři :)

0/0
26.1.2011 12:04

Zelenacz

Re: sledování váhy

No jaxe to vezme ;) 28000 je pribrani kila... ale kila tuku. Clovek muze nabirat prece i svaly :-) kdyz cvici.. a kdyz cvici a cvici pravidelne, tak takove blbosti malokdy resi :-) ;-D

0/0
26.1.2011 21:53

fitzie

to bych se musela zbláznit

abych takhle furt počítala a počítala. raději začnu jednou, dvakrát týdně chodit na hodinu do fitka. časově mi to vyjde nastejno a ještě se pobavím.

0/0
26.1.2011 9:43

opportunity

Re: to bych se musela zbláznit

R^

0/0
29.1.2011 10:22

Lukas1000

BACHA !!!

Hlavne se nezbavujte tech satu, ze kterych jste jiz zhubly. Verte mi, ze 90% z vas je bude znova potrebovat!

0/0
26.1.2011 7:33

Rafaelou

znám i jiné rady....

Smiřte se s tím jak vypadáte.Ten stres a znechucení,že se vám přes veškerou snahu nedaří hubnout za to nestojí.Vemte si o co přijdete.Místo oblíbených koníčků a povalování u televize budete běhat do fitka kde budete se svým tělem každému pro smích.Budete se potit a stejně kila nezmizí.Vyhodíte své pohodlné oblečení a nakoupíte nové do kterého se po dvou dnech nevlezete.Nebudete moc jíst svá oblíbená jídla a s Activijí dlouho nepřežijete.Strest se jen znásobí.;-D;-D;-D

0/0
26.1.2011 6:37

Scarlett from Scottland

Re: znám i jiné rady....

no něco na tom je. Páč pak pomalu člověk nemyslí na nic jiného, než co jíst, co nejíst, zhubnu nezhubnu a prakticky ničím jiným se nezabývá...... :-/

0/0
26.1.2011 14:17

Rafaelou

Re: znám i jiné rady....

No a vo tom toje.;-D

0/0
26.1.2011 17:35







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.