Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Čtenářky zhubly 25 kilogramů. A jak jim to teď sluší!

Žádná kouzla, koktejly či doplňky stravy. Čtenářky Beáta, Markéta a Iva zhubly zdravě díky změně jídelníčku a cvičení. Za tři měsíce zeštíhlely dohromady o 25 kilogramů, zlepšily kondici a zvýšily sebevědomí. Nová váha a úsměv jim všem sluší, podívejte se na video a fotografie.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

redi

Tak dámy, ode mne klobouk dolů

8 a dokonce 12 cm přes zadek - to je fakt pěkné. Držím palce, aby váha a míry vydržely!

0/0
5.1.2011 15:46

nakej_nick

dotaz

co je to ten kompliment, v němž se cvičí?

0/0
5.1.2011 14:02

nakej_nick

Re: dotaz

sorry,

přečetl jsem ještě jeden odstavec a už to mám - přece název Institutu, na který je tenhle článek reklamou.

0/0
5.1.2011 14:06

opportunity

Re: dotaz

;-DR^

0/0
5.1.2011 17:14

opportunity

Tak

která zhubla těch 25 kilo???8-o

0/0
5.1.2011 17:14

janashkaa

Re: dotaz

názem viz. v článku. cenu kury rikaji damy az tam. me doporucili cca 10.000,- abych uhradila za tri mesice.

0/0
11.1.2011 20:54

fitzie

zhubly 6,25 kg

každá, když už tady někdo chce házet číslama;-D

velmi uvítám, když se o našich čtenářkách dozvím znova za 6-8 měsíců. jsem moc zvědavá, jak se jim podaří váhu udržet. (což je dost podstatný údaj, o dost podstatnější, než těch 6 kg mínus)

0/0
5.1.2011 4:33

fitzie

opravuji: 8,33 kg

(proč mám pocit, že byly čtyři? že by to bylo těch 25 kg navrch? ;-D)

0/0
5.1.2011 4:34

Andrea Šretrová

Re: zhubly 6,25 kg

Jo, presne, 6 kg za takovou dobu neni nic moc, vezmeme-li v uvahu i tu peci, ktere se jim dostavalo. Samozrejme je pomale hubnuti na dobrych zakladech zdravejsi nez masovy ubytek hmotnosti diky hladoveni, ale i tak bych teda cekala trosku vic ;-).

0/0
5.1.2011 6:40

chob

Re: zhubly 6,25 kg

A co víc? Zdravé hubnutí dělá kolem 2-3kg za měsíc, což tak nějak vychází... Jde o změnu stravovacích návyků ne o to zhubnout rychle a pak to nabrat.

0/0
5.1.2011 8:43

fitzie

Re: zhubly 6,25 kg

abych pravdu řekla, zkusila jsem to s nimi. míň jíst, omezit sacharidy hlavně odpoledne a dvakrát týdně cvičit. problém je v tom, že málo jím ráno a přes den, často nesnídám a neobědvám, prostě si na jídlo ani nevzpomenu, ale ráda se najím odpoledne, společně s rodinou. miluju "mazané večeře" - třeba bagetu nebo kváskový chleba s tvarohem a cibulkovou natí. zní to nevinně, ale u mě to dělá hodně. za měsíc jsem měla (i při vytrvání ve cvičení) 2 kila zpátky. ono se to snadno řekne, změnit návyky. obykle se tím myslí jíst zdravěji nebo jíst méně. to u mě není problém. jím zdravě a jím (na počet kalorií) málo. jen ve špatné frekvenci a ve špatnou dobu. a ta frekvence a doba má svůj význam a smysl. prostě nerada jím sama.

0/0
5.1.2011 9:10

.zq.

Re: zhubly 6,25 kg

V tom pravidelném stravování je právě zakopaný pes. Mě šla kila dolů sama poté, co jsem začala pravidelně 5x denně jíst. V mé bývalé práci nebyl problém vyběhnout si koupit něco k jídlu a potom si v kuchyňce nahrájet třeba papriky ke svačině, v mé současné to problém je, tak si všechno musím připravovat doma den předem a nosit to do práce, ale i tak svačinky stále dodržuji.

0/0
5.1.2011 10:03

KajsaV

Re: zhubly 6,25 kg

Přesně tak, ta pravidelnost je nejdůležitější, tělo potřebuje dostávat potravu pravidelně, pak nemá potřebu ukládat si tuky na horší časy. Člověk si zvykne na všechno a ten pravidelný režim je fakt důležitý, já všude kolem sebe také slyším pořád nějaké výmluvy na něco...přece není takový problém si to doma připravit do krabiček a vzít do práce když není jiná možnost ;-)

0/0
5.1.2011 11:27

fitzie

Re: zhubly 6,25 kg

to je přesně ono - shodila jsem takhle za dva měsíce sedm kilo. a to mám pocit, že jsem jedla víc. ale je to silnější než já. ;-D dneska ráno dám mladší dcerce do ruky jogurt, starší udělám přednášku, že má snídat... a pak sama kopnu do hlavy silné černé kafe a následně až obědvám. a to jen proto, že musím uvařit pro tu mladší. kdybych měla zařídit jídlo jen pro sebe, tak mi to prostě nestojí za to a k prvnímu jídlu dne se dostanu tak ve dvě odpoledne, když dostanu hlad.

0/0
5.1.2011 13:16

Beránek boží

Re: zhubly 6,25 kg

Možná si ráno na jídlo nevzpomenete, protože jste sytá ještě od včerejška. Zkuste jíst naposledy třeba v 6 odpoledne, hlad a chuť pak dostanete už dopoledne.

0/0
5.1.2011 14:18

chudacek.blbecek

Re: zhubly 6,25 kg

To je taky otázka metabolismu. Když zkouším nejíst po šesté, tak se ještě v deset večer naperu, protože mám šílenej hlad a ráno je mi blbě. A když to třeba náhodou vydržím, ráno mě bolí každej sval a jsem utahaná, že sotva dojedu do práce. Důležitý je poslouchat svoje tělo.

0/0
5.1.2011 15:34

opportunity

Re: zhubly 6,25 kg

R^

0/0
5.1.2011 17:15







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.