recept na hubnutí

myslete předem na jídlo, která se chystáte sníst.

to by byla, myslím, přesnější interpretace výsledků výzkumu.

Ověřená zkušenost

Když jsem mluvila s někým, kdo nasadil drastické diety(viz. pití zeleninové šťávy),  tak téměř vždy po několika týdnech celá dieta přišla v niveč, protože to člověka naprosto vyčerpávalo. Já jsem poměrně rychle 12kg zhubla jen díky sestavenému jídelníčku, který obsahoval velké množství bílkovin, cvičení 3x týdně a spalovači tuků, který mi jako jediný velmi dobře zabral a dodal energii i ke cvičení a bez jojo efektu. Pokud cvičíte a jde to taky dolů velmi pomalu, tak ráda poradím: Hanka912@seznam.cz Závidím těm málo ženám, které dokážou rychle hubnout i bez nějaké fyzické aktivity

Taky mám recept na hubnutí

Občas si jít místo čtení podobných blábolů zaběhat

Zkusila jsem

Tak jsem to zkusila a dostala jsem hroznou chuť na čokoládu. Řekla bych, že tohle bude individuální, mně stačí si o jídle číst nebo se dívat na film, kde se jí a už bych si taky něco uvařila. Na druhou stranu jsem se nedávno dívala na dokument o dívkách s PPP a přestože tam neustále opakovali, jak jim vypadávají vlasy, jak musí lhát svému okolí a co všechno jim hrozí, když nezačnou normálně jíst, stejně jsem měla pocit, že bych měla zhubnout. Možná když budu myslet na konzumaci určité potraviny, sním jí míň, ale otázka je, jestli bych ji vůbec konzumovala, kdybych na ni nemyslela.