Diskuze

Jak přes Vánoce nepřibrat. Dodržujte tři hlavní zásady

Zhubla jste a nechcete kila zpět? Nebo jste si dala za cíl hubnout od Nového roku? Pak se vám budou jistě hodit rady odborníků, jak se do příštího roku přehoupnout se stejnou váhou, jakou máte nyní.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

sibylle

25. 12. 2010 17:03
Jak nepřibrat běhěm Vánoc

Dám vám tři zaručené zásady: 1. nežerte

                                                        2. hodně pijte neperlivou vodu

                                                        3. denně dvě hodiny cvičte

Jednoduchý, ne? ;-D

0 0
možnosti

hasmen

28. 12. 2010 7:28
Re: Jak nepřibrat běhěm Vánoc

4.Zrušte vánoce

0 0
možnosti

Zawgat_Mohammed

22. 12. 2010 19:03
Jak nepribrat?

Hlavne se neprejidat.

Pokud ma clovek cely rok vyvazeny jidelnicek a dostatek pohybu, potom mu trocha cukru a tuku neuskodi a neni potreba hledat nahrady. Pokud si dam na Stedry den smazeneho kapra s bramborovym salatem, potom trochu jakehokoli cukrovi, nijak nepriberu.

0 0
možnosti

KajsaV

23. 12. 2010 10:53
Re: Jak nepribrat?

R^R^R^

0 0
možnosti

sn63

22. 12. 2010 14:12
blbost

je nahrazovat cukr sladidly a bílou mouku celozrnou blbě se s ni pracuje . Nahradit lze 20% mouky vločkama na vanočku . A jinak stačí pohyb ---ne od lednice k televizi . Ty tři kg co o vánocích přiberu během dvou měsícu sundam ani nevim jak

0 0
možnosti

Nahlas se ti směju 2

22. 12. 2010 14:20
Re: blbost

Jak to všichni děláte, že za jeden týden přiberete 3 kg tuku? ;-)

Já se o vánocích v jídle fakt neomezuju, jeden rodinný oběd za druhým o 3-4 skutečně vydatných chodech střídá večerní popíjení, po celý den cukroví atd. a přibírám tak kilo, kilo a půl... Z toho je velká část jen hmota ve střevech, která se během týdne vyprázdní a do 2 týdnů po vánocích mám zase svou hmotnost. Moje žena to samé.

0 0
možnosti

Gilgameš

22. 12. 2010 13:24
mezi svátky sportuji.....

Mezi svátky sportuji jako po zbytek roku - naběhám od 20.12 - 31.12 cca 100 km. A přesto za toto období přiberu skoro 10 kg:-/ Ale do konce března to je většinou dole.:-)

0 0
možnosti

polární liška 1

22. 12. 2010 12:27
Já teda hodlám svátky klasicky prožrat a proválet

a na tu dobu rezignovat na většinu sportovních aktivit, které jinak provozuji téměř denně. A že přiberu?! No a? Sundám to přirozeně a pozvolna zvyšující se zátěží během ledna a února...

0 0
možnosti

Nahlas se ti směju 2

22. 12. 2010 12:34
Re: Já teda hodlám svátky klasicky prožrat a proválet

Hurá, normálně uvažující člověk R^.

0 0
možnosti

Barbora St.

22. 12. 2010 11:30
Můj tip: vykašlete se na náhražky

Nic proti rybě vařené v páře, bramborovému salátu s nízkotučným jogurtem místo majonézy nebo cukroví z ovesných vloček – v případě, že máte cukrovku nebo problémy se žlučníkem. Ale pokud vás k tomu nenutí zdravotní důvody, vždycky dejte přednost malému množství děsně kalorického originálu před velkou porcí nízkokalorické náhražky.

http://stastnyblog.wordpress.com/2010/12/20/5-tipu-jak-se-o-vanocich-neprejist-od-nekoho-kdo-se-to-stale-uci/

0 0
možnosti

fitzie

22. 12. 2010 11:36
Re: Můj tip: vykašlete se na náhražky

nebo to prostě nejezte. jak tvrdil můj kamarád, co pobyl půl roku na polární stanici: "chuť na jakékoliv jídlo je výrazem změkčilosti". ;-D

0 0
možnosti

on2.

22. 12. 2010 10:46
Zaklad je sportovat

jinak jsou vsechny diety nanic.

0 0
možnosti

Nahlas se ti směju 2

22. 12. 2010 10:54
Re: Zaklad je sportovat

Spíš bych řekl mít dostatek fyzické aktivity, což nemusí být jedině sport.

0 0
možnosti

multimotyl

22. 12. 2010 10:40
Odhazování sněhu!

Doporučuju!!! R^R^R^

0 0
možnosti

Beránek boží

22. 12. 2010 10:53
Re: Odhazování sněhu!

To záleží na hrable. S těmi novými zahnutými plastovými se při odhrabování můžeš druhou rukou šťourat v nose. Takže pro fyzičku doporučuji tradiční, nezahnuté plechové.

0 0
možnosti

fitzie

22. 12. 2010 8:19
celozrnné pečivo?

a v čem je jeho dietní přínos? sice víc sytí (což asi není problém, který bychom řešili u chlebíčků) je v některých případech energeticky vydatnější. (viz tabulky: celozrnný toust 15,79 kg/g,  houska obyčejná 11,97 kj/g, rohlík celozrnný 10,03, bagetka 5,22,  veka 12,08...) viz. http://www.kaloricketabulky.cz/pecivo-a-pomazanky/pecivo-slane/?from=50

určit, které pečivo je více nebo méně kalorické, je prakticky nemožné, ale vzhledem ke konzumovanému množství ty rozdíly nejsou moc velké.

nahradit salát a šunku tvarohem a zeleninou? klidně, mám to sama ráda, ale to pak nejsou chlebíčky. to je jako nahradit svíčkovou vařeným hovězím s hromádkou vařené mrkve. taky dobrý (i to mám ráda), ale není to svíčková.

nahradit máslové krémy v cukroví želatinou nebo tvarohem? znova: klidně, ale výrazně se sníží se trvanlivost a není to to cukroví, na které jsou všichni zvyklí a těší se na něj.

0 0
možnosti

ebamb

22. 12. 2010 7:57
Jogurt do salátu

já s ním nemám dobrou zkušenost, po pár dnech pustí do salátu vodu :-/ Takže raději odlehčenou majonézu (z Marks and Spencer) nebo Jogomajo. A bez vajec a salámu.

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...