Nahradit

plnotučné mléko nízkotučným... když už tak polotučným, než nízkotučné, to by snad bylo rozumnější se mléku vyhnout úplně. Nízkotučné mléko na vaření, no dejme tomu, ale pít ho nemá smysl - neobsahuje totiž vitamíny rozpustné v tucích.

Re: Nahradit

Ono taky záleží, jakou funkci to mlíko v tom receptu má. Pokud jsou tam ty tuky potřeba, je blbost to nahrazovat. To je jako dělat tvarohovej koláč, v rámci diety změnit plnotučnej tvaroh na nízkotučnej a pak se divit, proč to teče.

rady

typu: "nedávejte šlehačku, ale zakysanou smetanu" mi připadají směšné. smetana není o tolik dietnější a navíc: segedín je fajn i bez ní. nedávat si kávu se šlehačkou, ale kapučíno? co mám dělat, pokud piju malé černé presso bez cukru?

nahradit hranolky pečenými bramborami? hranolky nepovažuji za jídlo, ale za umělou hmotu, takže je nedělám vůbec.

Dresing v salátu? to asi nemyslí ten balzamikový ocet se špetkou soli a pepře, co si dávám, že? nahradit mléko nemám čím, protože ho nepiju. jogurty nízkotučné jíst nebudu, protože nízkotučný jogurt prostě není jogurt, ale hmota ze ztužovadel a škrobu. raději si dám poloviční dávku bio jogurtu. nepít limonády? piju vodu z kohoutku, občas si ředím ovocnou šťávu 1:4. tak si říkám, co by mi odbornice z Komplimentu tak asi mohly poradidt.

Re: rady

Zbytečně se prosím nerozčilujte a podobné články raději nečtěte. Jste dokonalá a žádné rady nepotřebujete.

ve 2 vetach

To je jednoduche:

- omezte cukry a prazdne kalorie

- hybejte se a vydavejte vic energie nez prijmete

Zhubnou vsichni

Re: ve 2 vetach

Tak tak, když se mě lidi ptají, jak se mi podařilo tolik zhubnout, říkám: "Začala jsem si hlídat jídlo a hodně se hýbu." (ale tedy není to snadné provést, přece jenom je to zcela zásadní změna životního stylu, ale samotný teoretický základ jednoduchý je)

Kompliment a kniha Redukční dieta

Do Komplimentu chodímě každá zlvášť, dle předem objednaných termínů a to 2x týdně, záleží na čase, který nám vyhovuje. Občas jsem zašla ráno před prací, obvykle však odpoledne, po práci. Od října mají v Komplimentu otevřeno i v sobotu, takže jsem už i termín měla o víkendu. Terapeutky přistupují ke každému individuálně a velmi zodpovědně. Celou hodinu, kterou v Komplimentu strávím se mi věnují, jak v 1. části, kdy probíráme stravu, recepty, popř. zmiňujeme jídla, co vaříme a radíme se, co do jídelníčku zařadíme. V druhé části jsou terapeutky nablízku, když cvicíme dle předem určených cviků, které se každých 5 návštěv mění, a ukazují nám, jak správně cviky cvičit a kolik opakovaní dělat.

Co se týče knihy, kterou zmiňujete, tak v Komplimentu se dá určitě koupit. Stojí kolem 200,-Kč a myslím, že by to byl i vhodný dárek na Vánoce pro někoho, kdo chce změnit stravovací návyky. Je zde spousta zajímavych receptů pres různé pomazánky, polévky a salátky až k přípravě hlavních jídel

kompliment

Také bych měla na dámy otázku, chodíte do komplimentu společně, nebo jde

o individuální program, kde se věnuje terapeutka celou dobu jen vám?

dovolim si s odborniky nesouhlasit

Je v poradku, kdyz clovek opusti prejidani se, presolena e extra tucna jidla, hlavne s nasycenymi tuky, a necpe se jen sladkym. Ovsem prejit na druhy 'light' extrem je uplne mimo. Tedy neni mimo na kratkou dobu, pokud potrebujes rychle zhubnout, ale pak to neni o chutnem jidle. Mleko je nejchutnejsi plnotucne, prijatelne je i polotucne, nizkotucne je humus. Podobne je to s jogurty. Syry jsou ruzneho druhu, ovsem vyradime-li ty tucnejsi, ochudime se o velkou spoustu syrovych specialit. Takze ja jsem spis pro vsechno ale s mirou. Light a nizkokaloricke produkty, ktere tak byly upraveny z puvodnich prirodne 'heavy' surovin, je z hlediska zdrave chute barbarstvim. Stejne tak to plati o umelych sladilech, jsou to sice nulove ale hnusne kalorie, to uz je lepsi klasicky cukr. Samozrejme je to v poradku pro diabetika, ale ne pro cloveka, co se snazi o zdravy zivotni styl.

Re: dovolim si s odborniky nesouhlasit

oblíbený recept

Držím palce všem dámám, aby pokračovaly v úspěšném hubnutí.. Chtěla

bych se zeptat, jaký je váš oblíbený recept z knihy, kterou jste

dostaly? A dá se to někde koupit?