Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

I při hubnutí se dá jíst chutně. Poradíme vám, jak na to

Bojíte se, že při redukční dietě budete strádat a už nikdy se s chutí nenajíte? Že už budete jíst jenom samá zdravá, ale nepříliš chutná jídla? Podle odborníků se ovšem dají kalorie ušetřit i bez toho, abychom museli jíst jídla, která nám žádný kulinářský zážitek neposkytují.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Psí zadek

Nahradit

plnotučné mléko nízkotučným... když už tak polotučným, než nízkotučné, to by snad bylo rozumnější se mléku vyhnout úplně. Nízkotučné mléko na vaření, no dejme tomu, ale pít ho nemá smysl - neobsahuje totiž vitamíny rozpustné v tucích.

0/0
18.11.2010 2:01

chudacek.blbecek

Re: Nahradit

Ono taky záleží, jakou funkci to mlíko v tom receptu má. Pokud jsou tam ty tuky potřeba, je blbost to nahrazovat. To je jako dělat tvarohovej koláč, v rámci diety změnit plnotučnej tvaroh na nízkotučnej a pak se divit, proč to teče.

0/0
18.11.2010 12:15

fitzie

rady

typu: "nedávejte šlehačku, ale zakysanou smetanu" mi připadají směšné. smetana není o tolik dietnější a navíc: segedín je fajn i bez ní. nedávat si kávu se šlehačkou, ale kapučíno? co mám dělat, pokud piju malé černé presso bez cukru?

nahradit hranolky pečenými bramborami? hranolky nepovažuji za jídlo, ale za umělou hmotu, takže je nedělám vůbec.

Dresing v salátu? to asi nemyslí ten balzamikový ocet se špetkou soli a pepře, co si dávám, že? nahradit mléko nemám čím, protože ho nepiju. jogurty nízkotučné jíst nebudu, protože nízkotučný jogurt prostě není jogurt, ale hmota ze ztužovadel a škrobu. raději si dám poloviční dávku bio jogurtu. nepít limonády? piju vodu z kohoutku, občas si ředím ovocnou šťávu 1:4. tak si říkám, co by mi odbornice z Komplimentu tak asi mohly poradidt.

0/0
17.11.2010 21:09

renny2

Re: rady

Zbytečně se prosím nerozčilujte a podobné články raději nečtěte. Jste dokonalá a žádné rady nepotřebujete.

0/0
17.11.2010 22:35

Klara L

Re: rady

Myslím, že paní / slečně šlo právě o to, že rady potřebuje, ale ty, které jsou v článku, na její situaci nejdou aplikovat. Nevím, proč ta protivná reakce.

0/0
18.11.2010 17:53

opportunity

Re: rady

R^

0/0
17.11.2010 22:58

IfčaX

Re: rady

No, každopádně je divné, že při téhle životasprávě potřebujete hubnout. Asi by vám poradili přidat na pohybových aktivitách - a pravděpodobně i navštívit lékaře. Většina lidí s nadváhou se sice na problémy s metabolismem či poruchy štítné žlázy jen vymlouvá, ale tu a tam u někoho v tom příčina ležet může.

0/0
18.11.2010 10:44

chudacek.blbecek

Re: rady

Teď jde o to, jestli potřebuješ hubnout nebo ne. Můžeš mít správnou skladbu jídelníčku, ale to neznamená, že konzumuješ správný objem potravy.

0/0
18.11.2010 12:17

fitzie

Re: rady

zhubnout potřebuju po těhotenstvích, což je právě ten problém. při svém jídelníčku nepřibírám, ale taky nehubnu, ač bych dle všech tabulek měla. spíš si myslím, že jím málo. včera se mi stalo, že jsem obědvala v jednu a někdy v osm jsem si vzpoměla, že jsem vlastně neměla večeři. jídlo mi prostě nechybí. pomohlo mi, když jsem začala jíst trochu víc, ale fakticky pořád (co 3 hoďky), ovšem vzpomeňte si na to, když nemáte hlad. to samý s pitím.  Už zvažuju, že si na to budu řídit budík v mobilu.

0/0
18.11.2010 13:45

Klara L

Re: rady

No na pití jsem si jeden čas opravdu budíky řídila :-) a pomohlo to, zvykla jsem si pak na to i sama od sebe. Tak to zkuste i s jídlem, myslím, že pak už to půjde samo.

0/0
18.11.2010 17:55

bulbik

Re: rady

Vzdyt vy vsechno vite! Jezte casto a hlavne poradne snidejte! Vite treba ma matka ji na kalorie mene nez ja, jenze ji casto spatna jidla a uplne blbe behem dne. Donedavna z ni byla koule, pak uz musela vazne zhubnout a pod lekarskou 'vyhruzkou' to po tolika desetiletich neuspesnych pokusu slo. Sice ten jeji jidelnicek jeste neni nic moc, ale oproti tomu, co delala pred tim, 200% zlepseni. Ja jsem treba strasne na sladke, ale jim ho prakticky vyhradne rano k snidani, ted v tehotectvi i treba na svacu, ale vecer nejsme vubec zvykli mlsat ani zobat a prestoze jsem s prijem kalorii extreme nad doporucene hodnoty, vubec netloustu. Kdyz jsem jeste u rodicu mela jejich stravu, tak po ukonceni aktivniho sportovani se ze me do roka stala koule. Proste rozhoduje nejen slozeni stravy, ale i jeji rozlozeni behem dne.

0/0
19.11.2010 10:44

anncz

ve 2 vetach

To je jednoduche:

- omezte cukry a prazdne kalorie

- hybejte se a vydavejte vic energie nez prijmete

Zhubnou vsichni

0/0
17.11.2010 20:53

Pallando

Re: ve 2 vetach

Tak tak, když se mě lidi ptají, jak se mi podařilo tolik zhubnout, říkám: "Začala jsem si hlídat jídlo a hodně se hýbu." (ale tedy není to snadné provést, přece jenom je to zcela zásadní změna životního stylu, ale samotný teoretický základ jednoduchý je)

0/0
18.11.2010 7:52

geroska

Kompliment a kniha Redukční dieta

Do Komplimentu chodímě každá zlvášť, dle předem objednaných termínů a to 2x týdně, záleží na čase, který nám vyhovuje. Občas jsem zašla ráno před prací, obvykle však odpoledne, po práci. Od října mají v Komplimentu otevřeno i v sobotu, takže jsem už i termín měla o víkendu. Terapeutky přistupují ke každému individuálně a velmi zodpovědně. Celou hodinu, kterou v Komplimentu strávím se mi věnují, jak v 1. části, kdy probíráme stravu, recepty, popř. zmiňujeme jídla, co vaříme a radíme se, co do jídelníčku zařadíme. V druhé části jsou terapeutky nablízku, když cvicíme dle předem určených cviků, které se každých 5 návštěv mění, a ukazují nám, jak správně cviky cvičit a kolik opakovaní dělat.

Co se týče knihy, kterou zmiňujete, tak v Komplimentu se dá určitě koupit. Stojí kolem 200,-Kč a myslím, že by to byl i vhodný dárek na Vánoce pro někoho, kdo chce změnit stravovací návyky. Je zde spousta zajímavych receptů pres různé pomazánky, polévky a salátky až k přípravě hlavních jídel

0/0
17.11.2010 16:22

Beatris82

kompliment

Také bych měla na dámy otázku, chodíte do komplimentu společně, nebo jde

o individuální program, kde se věnuje terapeutka celou dobu jen vám?

0/0
17.11.2010 15:34

bulbik

dovolim si s odborniky nesouhlasit

Je v poradku, kdyz clovek opusti prejidani se, presolena e extra tucna jidla, hlavne s nasycenymi tuky, a necpe se jen sladkym. Ovsem prejit na druhy 'light' extrem je uplne mimo. Tedy neni mimo na kratkou dobu, pokud potrebujes rychle zhubnout, ale pak to neni o chutnem jidle. Mleko je nejchutnejsi plnotucne, prijatelne je i polotucne, nizkotucne je humus. Podobne je to s jogurty. Syry jsou ruzneho druhu, ovsem vyradime-li ty tucnejsi, ochudime se o velkou spoustu syrovych specialit. Takze ja jsem spis pro vsechno ale s mirou. Light a nizkokaloricke produkty, ktere tak byly upraveny z puvodnich prirodne 'heavy' surovin, je z hlediska zdrave chute barbarstvim. Stejne tak to plati o umelych sladilech, jsou to sice nulove ale hnusne kalorie, to uz je lepsi klasicky cukr. Samozrejme je to v poradku pro diabetika, ale ne pro cloveka, co se snazi o zdravy zivotni styl.

0/0
17.11.2010 10:25

opportunity

Re: dovolim si s odborniky nesouhlasit

R^

0/0
17.11.2010 22:56

schenni

oblíbený recept

Držím palce všem dámám, aby pokračovaly v úspěšném hubnutí.. ;-) Chtěla

bych se zeptat, jaký je váš oblíbený recept z knihy, kterou jste

dostaly? A dá se to někde koupit?

0/0
17.11.2010 7:52

258364065

Re: oblíbený recept

Dobrý den. Bohužel nevím, jestli se dá kniha u nás koupit.Pokud si napíšete nebo zavoláte do Komplimentu určitě vám rádi a ochotně poradí.Pro mě je kniha dosud hlavně velkou inspirací.Jsem již poměrně zručná kuchařka, ale pro začátečníky je určitě nezbytnou pomocnicí. Na začátku dietního programu myslíte stále na to, co, jak a z čeho uvařit, ale velmi rychle si zvyknete, a pak už se jen necháte inspirovat :o)

Jsou tam chutné recepty z ryb, které mě zaujaly a vyzkoušela jsem je všechny a s dcerou jsme si pochutnaly obě :o) Není pravda, že co je dietni, není dobré, věřte mi. Nepoužíváme "light" potraviny. Do rajčatové polévky nebo segedínu si dám klidně polévkovou lžíci zakysané smetany a kromě sladkých a vyloženě tučných jídel jsem za celou dobu mé redukce neměla pocit strádání. Chutě ano, to je ale něco jiného. Jsem "masový" typ a tento způsob stravování mi vyhovuje.

0/0
17.11.2010 11:33

beatris13

Re: oblíbený recept

myslím že sehnat knihu přímo v institutu Kompliment není problém, ale jak bylo v článku psáno, je to o individuálním přístupu ke každému člověku, takže je 100% lepší absolvovat program s terapeutkami, které se Vám naplno věnují a v případě, že je něco potřeba změnit nebo přizpůsobit člověku na míru, tak to udělají.

co se týče receptů byla pro mne kniha velkou inspirací, dříve jsem téměř vůbec nejedla ryby, ale takový pstruh na másle s dušenou zeleninou, případně jinými čerstvými saláty, kterých je knížka opravdu plná, mi moc chtná a ryby i na mniho jiných způrobů máme minimálně 3x týdně. I typy na různě večeře, jako jsou třeba plněná rajčata se u nás začali pravidelně objevovat na stole a kupodivu proti nim neprotestuje ani přítel, který se ze začátku mých jídel nechtěl ani dotknout a te teď si o ně sám říká. navíc kniha je opravdu přizpůsobena potravinám plně u nás dostupným, takže když si člověk vybere jakýkoliv recept, není nejmenší problém si jídlo uvařit...

0/0
17.11.2010 12:15







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.