Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Tajemství dlouhověkosti a štíhlé postavy: zelený čaj, sója a zelenina

Dlouhověkost, štíhlost a zdraví charakterizují obyvatele japonského ostrova Okinawa. Podle vědců za tímto úspěchem stojí hlavně jejich strava, která je založena na konzumaci sóji, ryb a hnědé rýže.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

speedy07

dlouhověkost

Nevím, ale mám dědečka, který má 94. Zažil hlad za války, za komunistů si dopřával všechno co hrdlo ráčilo pečené bůčky, zabíjačky a v té době byl z dnešního pohledu patologicky obézní. Po 80. roce  života pomalu zhubl bez držení jaké koli diety. Zabíjačky už tolik nejí, ale sem tam si taky dá. Smažený řízek, karbenátek naprosto běžně. Přiměřeně také konzumoval alkohol a kouřil....

Tak kde jsou všechny ty teorie? Myslím, že dlouhověkost je hodně dána geneticky. Dědečkův tatínek se doži 101 let a všichni jeho bratři a sestry taky kolem 90.

Jistě se dá délka života nějak ovlivnit, ale jen do určité míry. Dlohověkost jako takovou si neseme všichni v genech.

0/0
9.11.2010 11:41

ilemas

dlouhověkost

No nevím, zda bych chtěl v tomhle státě tak dlouho žít, už teď se těším do hrobu.:-)

0/0
27.10.2010 19:59

JayVandermark

Tajemství dlouhověkosti a štíhlé postavy

bezdětnost

0/0
27.10.2010 11:04

zadek_1

taktak

hodně zeleninky a čaje. Minimum masa a alkoholu.:-P

0/0
26.10.2010 18:46

Nahlas se ti směju

Re: taktak

Žádná takhle nevyvážená strava není pro lidské tělo prospěšná.

0/0
26.10.2010 18:57

zadek_1

Re: taktak

;-D;-D A to máš z vlastní hlavy nebo pro to máš i nějaké důkazy? Nejlépe odkaz na web ADA nebo WHO. Děkuji:-P

0/0
26.10.2010 19:01

Nahlas se ti směju

Re: taktak

Stačí běžné znalosti gymnaziální biologie. Důkazem může být třeba syntéza ATP.

0/0
26.10.2010 19:08

zadek_1

Re: taktak

Takže odkazy na světové kapacity zabývající se zdravím a výživou nemáš. Děkuji gymnazisto. Raději budu věřit jim než gymnazistovi;-)

0/0
26.10.2010 19:10

Nahlas se ti směju

Re: taktak

Gymnazista ;-D.

Já zase spíš věřím přirozenosti lidské evoluce a tomu, že je dobré tělu dávat to, co je pro něj už desetitisíce let přirozené...

0/0
26.10.2010 19:15

zadek_1

Re: taktak

O tom co je pro něj přirozené víš evidentně prd gymnazisto. Jsi pouze obětí místních tradic a kultury. Proto máme organizace výživou se zabývající aby i gymnazisti věděli kolik čeho potřebují a nežili pořád jako před 40 lety:-P

0/0
26.10.2010 19:20

Nahlas se ti směju

Re: taktak

Prosím, popiš konkrétně, v čem spočívá to mé zajetí v místní tradici a kultuře? Díky.

A doplň to popisem těch aspektů mého života, které jsou shodné s životem před 40 lety. Díky.

0/0
26.10.2010 19:23

zadek_1

Re: taktak

už tvůj první příspěvek vypovídá o tristní neznalosti;-)

0/0
26.10.2010 20:08

Nahlas se ti směju

Re: taktak

Díky. Odpověděl jsi mi dokonale ;-D.

0/0
26.10.2010 20:36

chudacek.blbecek

Re: taktak

No vy dva jste se teda hledali.

0/0
27.10.2010 10:52

bastianka

Re: taktak

Lidi jezdí na cukr, ten nutně potřebujete (dlouhé sacharidy) a pak nutně potřebujete maso (tvorba svalové hmoty).

0/0
27.10.2010 10:15

chudacek.blbecek

Re: taktak

Prostě cukry, tuky, bílkoviny, taky voda, vitamíny, ať se nám to rýmuje.

0/0
27.10.2010 10:53

zadek_1

Re: taktak

 Tvorba svalové hmoty není z masa. Je z bílkovin a dostatek bílkovin lze sehnat i bez masa. Dokonce lze mít větší příjem bílkovin i bez masa než s masem. Maso by měla být jen chuťovka protože jeho přemíra má pro tělo mnoho nepříznivých dopadů. Kromě chuti, ta je příznivá:-P

0/0
27.10.2010 12:04

chudacek.blbecek

Re: taktak

lopuch?

0/0
27.10.2010 13:12

zadek_1

Re: taktak

WHO, ADA ty lopuchu. Nejsi blázen?8-o

0/0
27.10.2010 13:15

Mahas

Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

zakladni for je v tom, ze maji ten energeticky prijem kolem 1400 Cal, maji dostatek bilkovin a zdravotnictvi na slusne urovni... Zeleny caj, morske plody a dalsi jsou jen omacka... Zaklad je ten primerene nizky energeticky prijem, ze se hybaji - a to se fakt hybaji !!! a taky, ze se aktivne vyhybaji stresu... Neji sladkosti a bile pecivo... to je sporne, ale fakt je, ze rafinovany cukr je mozna ve vyssich davkach jed...

Neni nutne jist soju, morske plody a dalsi veci, ktere tomuto regionu vubec nejsou vlastni... Zakladem je tech 1400 Cal dlouhodobe...

0/0
26.10.2010 18:33

zadek_1

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

nesmysl

0/0
26.10.2010 18:49

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

hm, to je ale snuska argumentu, co ? A co ta studie, kde se redukovalo mnozstvi energie z potravy krysam na 2/3 a ejhle , prodlouzeni zivota o 30% oproti do te doby pocitanemu prumeru ???

0/0
26.10.2010 19:10

zadek_1

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

Netvrdím, že méně potravy nemá dobrý vliv. Koneckonců naše tělo bylo připraveno na méně potravy a umí se s tím vypořádat mnohel lépe než s přebytkem. Ale tvrdit, že můžeš jíst cokoliv když přitom dodržíš nízký příjem a vysmátej je nesmysl. Brzo skapeš;-D

0/0
26.10.2010 22:49

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

kde je napsano, ze muzes jist cokoliv? Kdyz budes mit dostatek bilkovin a vyvazenou ( pestrou stravu ), tak si klidne davej i veprovy sadlo, kdyz se do toho "energeticky vejdes" a budes tady dlouho... Zadny nesmysly typu vice zeleniny a zadny maso. To je prostre kravina. ( viz klasicti Eskymaci, chytroline )

Zadna studie zatim neprokazala, ze by tlusti vegetariani zili dele nez tlusti nevegetariani.... Zadne morske plody, zelene caje, soja nebo olivove oleje to nezachrani, pokud nenni dodzena ta zakladni podminka - primerene nizky energeticky prijem... slozeni potravin je dulezite, ale druhotne !!!

0/0
27.10.2010 5:27

zadek_1

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

někde to tvrdíš, nebudu to už hledat

0/0
27.10.2010 13:16

Nahlas se ti směju

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

"Zakladem je tech 1400 Cal dlouhodobe..." - to je samozřejmě kolosální nesmysl, takhle paušální tvrzení. To bych třeba já brzy zemřel na podvýživu...

0/0
26.10.2010 18:58

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

kdyz uz se chces hadat, co takhle si precisst ten clanek ???? Nez neco placnes :-)

" Tajemství dlouhověkosti a štíhlé linie Okinawanů je podle vědců ukryto v jejich jídelníčku. Kromě striktního výběru potravin je kladen důraz i na nízký příjem energie, který nepřesahuje 1 400 kcal, což je v přepočtu zhruba 5 800 kJ. "

Mimochodem, na krysach opakovane dokazali, ze kdyz se zredukuje jejich prijem asi na 2/3 , tak to jednoznacne prodluzuje jejich zivot...

Muj koment je jen zdurazneni zakladni myslenky... for je v celkovem mnozstvi prijate energie, pohybove aktivite, redukci stresu. Nejake sojove boby nebo morske plody uz jsou jen a pouze tresnickou na dortu... Chapes, co jsem tim chtel rict... ??? Ale kdyz on se ten snizeny energeticky prijem tak spatne prodava, co? Zatimco zeleny caj, sojove granule, tofu a dalsi - pro nasince ne zrovna idealni potraviny - to se da prodat dobre, tak proc na ne nedat duraz?

0/0
26.10.2010 19:09

Nahlas se ti směju

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

No, abych řekl pravdu, moc ti nerozumím.

Každý člověk potřebuje jiné množství energie k tomu, aby měl vyrovnaný poměr příjem=výdej. Paušální určení je IMO nesmysl. Já mám skoro 2 metry, 3x týdně intenzivně sportuju, k tomu mám celkem náročné zaměstnání. 5800 kJ by u mne vedlo k vyhladovění.

0/0
26.10.2010 19:18

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

sakra, snazis se vyrazit otevrene dvere. Ja nerikam - ani v jednom svem komentari !!! - ze maji vsichni jist maximalne 1400 Cal. To jedi Okinawane, kteri jsou malickati. Ja napadam to, ze ona.idnes.cz zduraznuje, ze dlouhovekost zajisti - soja, zeleny caj a dalsi vicemene podruzne veci ( nacpali to i do titulku ) a prehlizi to ZAKLADNI . Ti Japoncici maji - pro sebe dostatecne - dostatecne nizky energeticky prijem, ktery moc casto neprekracuji nebo vubec... a ten (nizky energeticky prijem ) je krucialni,nejdulezitejsi... to ze to maji ze soji, morskych plodu nebo zeleneho caje uz neni tak dulezite... A nezminil se tady vliv genetiky... , ktery se tezko prokazuje a pocita, ale realne existuje.

Jedno vim, dokud Cinani neznali ve vetsim tzv zapadni stravu a zivotni styl ( typicky Sanghai ), tak nebyla prevalence obezity tak velka jako tam maji ted... a to cinska strava v oleji plave...

Mne principialne vadi, ze na hubnuti a dlouhovekost staci jedine - vyvazena strava a snizit E prijem

0/0
26.10.2010 19:27

Nahlas se ti směju

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

No tak to souhlas. Já jsem od tebe četl, že základem je 1400 Cal... A na to jsem reagoval.

0/0
26.10.2010 19:31

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

tos ode me cist nemohl pac ja presne napsal " zakladni for je v tom, ze maji ten energeticky prijem kolem 1400 Cal" cimz je mineni oni - Okinawane... ne ze my mame mit vsichni 1400 Cal... to sis domyslel :-)

0/0
26.10.2010 19:35

Nahlas se ti směju

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

Ehm...

"Neni nutne jist soju, morske plody a dalsi veci, ktere tomuto regionu (v ČR) vubec nejsou vlastni... Zakladem je tech 1400 Cal dlouhodobe..."

0/0
26.10.2010 20:37

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

no jo, to je ale vytrzene z kontextu, protoze o tech 1400 Cal se zminuji uz na zacatku a je to jednoznacne ve vztahu k tem Japoncikum, posledni veta v komentari je jen na zdurazneni, ze nejdulezitejsi je redukce energetickeho prijmu a ne soja nebo zeleny caj.... je to jen opakovani pro zdurazneni :-)

0/0
26.10.2010 21:28

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

ale to se taaaaak spatne prodava, takze je treba resit Francouzsky paradox, zeleny caj, soju, spageti, olivovy olej a dalsi veci.... Kdyz bude strava pesta a vyvazena, se zakladem odpovidajicim historicky danemu regionu ( pro stredni Evropu treba jablka !!! , mrkev a dalsi veci, ktera ji nase streva uz po stoleti ) , tak je strava vyvazena... Existuje geograficke rozlozeni genu nejen pro barvu pleti, ale i pro bunky gastrointestinalniho traktu a nevhodna strava pak zpousti treba rada casteji karcinom tlusteho streva ( stredni Evropa ) nebo zaludku ( Indie , Japonsko ) ... takze strava by uz z duvodu genetiky mela svym slozenim respektovat nejaou geografii

0/0
26.10.2010 19:33

Mahas

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

fuj, oprava - spousti :-)

0/0
26.10.2010 21:35

bukajan

Re: Zakladni trik neni ve skladbe, ale v kaloriich

Tak pod toto bych se podepsal ... věnuji se otázkám výživy řadu let a ledascos na sobě i vyzkoušel. Je to skutečně v těch kaloriích a vyvážené stravě, doplněné nějakou přiměřenou fyzickou aktivitou. Samozřejmě i genetika, stres i správný odpočinek hrají v procesu dlouhověkosti a zdraví svou nemalou roli ...

Jedna věc - je vše toto vědět a druhá - toto vše jednoduše uplatnit v praxi.

To už je ale docela jiné téma.

Honza Buka, Teplice V

0/0
9.11.2010 11:35

duhovnik

ňom ňom

Dlouvěkost skrze české jídlo - knedlo vepřo zelo ! :-P

0/0
26.10.2010 13:25

Psaní_jako_forma_extremismu

Ha, ha ha.

Já jsem vegetariánka a že bych byla jo hubena? Ne to  teda nejsem. :-);-D

0/0
26.10.2010 12:08

chudacek.blbecek

Re: Ha, ha ha.

Možná se moc orientuješ na sladký.

0/0
26.10.2010 14:07

Psaní_jako_forma_extremismu

Re: Ha, ha ha.

Nejím sladký vůbec, nechutná mi. :-)

Možná stavba těla, že je třeba trošku širší kostra, nebo jak to popsat.. :)

0/0
26.10.2010 14:31

radimdrv

Re: Ha, ha ha.

Takže jenom hořkou čokoládu? Kilo denně? Ty širší kostro... Ještě bys to mohla svést na nějaké prášky, třeba žes na jaře měla 10 paralenů, nebo na ufony. Nic ve zlém... ;-)

0/0
26.10.2010 14:46

Psaní_jako_forma_extremismu

Re: Ha, ha ha.

jste tak chytrý. Rv Ani hořkou,ani sladké. :-P Tss a ani žádné léky, a na nic to neshazují. Bylo to jen obrazně řečeno, tedy spíš napsáno. Pane/dámo chytrý/á. :-)

0/0
26.10.2010 15:41

Nahlas se ti směju

Re: Ha, ha ha.

Haha. A kolik ti ta "širší kostra" dělá záhybů na břiše, když sedíš?

0/0
26.10.2010 18:02

Psaní_jako_forma_extremismu

Re: Ha, ha ha.

;-D žádný.

0/0
26.10.2010 18:22

Nahlas se ti směju

Re: Ha, ha ha.

Nejsi hubená a nemáš faldy na břiše, když sedíš? To je oxymoron.

0/0
26.10.2010 18:59

Psaní_jako_forma_extremismu

Re: Ha, ha ha.

přečti si příspěvek z  26.10.2010 18:54 ;-)

0/0
26.10.2010 19:31

chudacek.blbecek

Re: Ha, ha ha.

Tak pak mě napadá ještě jeden důvod - přílohy. Vegetariáni vynechávají maso, ale o to víc jedí brambor, rýže, kuskusu, bulguru, jáhel a další takovových věcí, které se ještě před padesáti lety nazývaly "příkrmy".

0/0
27.10.2010 10:56

Mahas

Re: Ha, ha ha.

odkdy se hubne/pribira podle prevahu tuku - treba zivocisnych nebo cukru v potrave ? Ona kalorimetricka rovnice a zakon o zachovani energie jako pro vegetariany neplati? Neni dulezite pomerove slozeni potravin, ale celkovy pocet kalorii ... proste jako facka. Je-li prijem energie nizsi nez bazalni metabolismus + vydej energie , clovek proste NEMUZE NEHUBNOUT...

0/0
26.10.2010 18:38

Psaní_jako_forma_extremismu

Re: Ha, ha ha.

;-D já nemyslela, ale že jsem tlustá doslovně. Váha je 52,3 a to měřím 174cm. Nechte mě raději být, nebo se najde někdo kdo zas řekne že jsem moc hubená. ;-D Jsem jako každá jiná ženská , a jako taková  si prostě pořád bude myslet, že je tlustá i když bude jako špejle. :-P:-)

0/0
26.10.2010 18:54

zadek_1

Re: Ha, ha ha.

jsi tlustá, doporučuji tak 30kg . To bude ideál;-D

0/0
26.10.2010 19:04







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.