Diskuze
Jezte maso a tuk, zhubnete. Jaká je doopravdy Atkinsova dieta?
Děkujeme za pochopení.
p.erk
Koho to zaujalo at vyhledá na netu:
Cyklická ketogenní dieta. Je to totéž ale ne amatérsky popsané redaktorkou. A důkladně si to prostuduje. Je nezbytné cvičit, odměnou jsou ale 2 dny, kdy naopak můžete jíst vše, zejména ovocné cukry.
employee
...mimo mísu :-)
Autorka článku je tak trochu mimo mísu... Plácá nesmysly a ani není schopná si sama po sobě přečíst to, co napíše: "Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. "Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě
tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu."
Opravdu "vysoce" hodnotný článek!
Kvatan
ale no tak
to nemuze uskodit, s tou vsestrannou stravou to jsou nesmysly.... kde by praveky clovek nasel v zime cukry? jasne ze je to normalni jist jen maso a bilkoviny a tuky... a vysledky jsou po tom dobre, akorat proste je to tezky, nesmite prijmout zadne cukry, jinak to cele pokazite a byt bez cukru je tezsi nez se zda...
Elévka
No tohle ?!
Koukám jako blázen - "...bílkoviny z masa, sýru a TUKŮ" ?!? Jako fakt bílkoviny z tuků ? Ježiš tak to je super, ony ty bílkoviny lezou do peněz a přitom stačí vylizovat z kameňáku škvařený sádlo a máme to doma ! To bude v Africe radosti !
Brundi
Re: No tohle ?!
Hehe, taky pobavilo. Ale uz jsem to presla bez pripominek jako mistni kolorit. :-))
MSG
Ketogenní dieta
Jednou jsem to držel a kupodivu to popravdě funguje.
Má to ale své "ale": jednak příjem kalorií musí být pořád deficitní, jinak se prostě nehubne, druhá věc není "minimum cukrů" ale nula cukrů. Tedy třeba rajče či papriku ani náhodou, tam je (kupodivu) sacharidů celkem dost. Ze zeleniny tak leda zelený salát a trochu okurky. Dále - pije se jen voda, mírně lze i zelený čaj. Na kafe a alkohol zapomeňte.
K hubnutí dochází, když se tělo dostane po 2-3 takovéhle ditety od tzv. ketózy. To se pozná tak, že koupíte v lékárně spec. indikační papírky (např. Diaphan) a močíte na ně.
Kromě toho je takto dieta opravdu pro organismus celkem zátěží, to je asi zásadní.
Brundi
Re: Ketogenní dieta
Konecne rozumny prispevek z praxe! Ja jsem tedy doted mela za to, ze zelenina (ta s nizkym obsahem sacharidu) nevadi.
Pri svych "pokusech" o zmenu stravovani jsem toto dodrzovala jen do te miry, ze jsem sacharidy jedla v male mire jen rano, pripadne dopoledne a snazila jsem se je moc nekombinovat v jednom jidle s bilkovinami - pro zmenu podle zasad delene stravy. A pak samozrejme zaroven - dodrzovat 2,5 - 3 hodinove odstupy mezi jidly. Ne mensi, aby se stihla bez naruseni zpracovat delena strava a ne vetsi, abych nehladovela. Funguje to taky a neni to tak nezdrave a omezujici. Ale vlastne to uz ma malo spolecneho s Atkinsovou dietou. :-)
ValentinaRossi
...
Myslim si, ze kazda jednostranna dieta tohoto typu je spatna a pro organismus skodliva, kazde male dite vi, ze clovek potrebuje pestrou stravu... A vubec jakakoliv dieta (zamerena na redukci vahy) je k nicemu. Vsechno je to jenom o nedostatku pohybu, ja jim, co chci (sladke, mastne, tucne), v mnozstvi, v jakem chci, ale hybu se... kdyz ne primo cviceni, tak chodim vsude pesky (ale svizne), nejezdim vytahem, po jezdicich schodech take jdu a nenecham se vezt...
acpu
Dieta...
"* Uživatelé diety si kromě úbytku hmotnosti pochvalovali zlepšení
zdravotního stavu – alergie, bolesti hlavy nebo třeba poruchy
metabolismu" ...To je fakt, tohle člověku nedá aby to nepochválil
Pasifae
Hm
"Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. " Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu." Když si autor nedokáže ani ujasnit, jak je to s tou zeleninou, nemá cenu číst dál. Osobně nejsem příznivcem žádné jednostranné diety. Daleko lepší je jíst pravidelně, pestře, hodně zeleniny a vynechat sladké, smažené a podobné bomby. I když normálně se stravující a především pravidelně se hýbající člověk si může občas "vyhodit z kopýtka". Z představy stravy, v níž by převažovaly uzeniny, se mi navaluje.
Jarmila 1
Re: Hm
v necem s vami souhlasim, ale ten clanek nerika celou pravdu. Maji se jist opravdu jenom bilkoviny, to ale neznamena, ze se budete cpat tlustym masem. Dr.Atkinson uvadi, ze jist se ma jenom libove a kvalitni maso. S tou zeleninou je to pravda, jist se "muze" jenom zelena zelenina, protoze v te "barevne" jsou taky cukry. Ja tuhle dietu drzela, tak z vlastni zkusenosti muzu rict, ze opravdu funguje. Jenze ja mam rada taky chleb a tak jsem ji nedrzela dlouho. Ovsem, kdyz potrebuji zhubnout nejake to kilo hned, tak se k ni zase vratim na nejaky cas.
Nekdo tady psal, ze kdyz se cvici apod. tak neni problem s nadvahou. To ale taky neni cela pravda, protoze napr. zeny po 50-tce maji metabolismus uplne jiny nez mlade holky, ktere priberou jenom tim, ze se malo pohybuji a precpavaji se.
Ja do tech 50-ti problem s vahou nemela a ted je to uplne jine.
Proto muzu tuhle dietu, i kdyz sama taky nejsem obhajce diet, doporucit na kratkou dobu a hlavne hodne pit.
Uzeniny vubec zadne- i tam je cukr.
Lukas1000
NE!
Jednoznacne tato dieta neni prinosem pro lidsky organismus. Prectete si to na webu.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...