Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Jezte maso a tuk, zhubnete. Jaká je doopravdy Atkinsova dieta?

Atkinsova dieta je snad jediná svého druhu, o které i muži mluví s nadšením a dokonce jsou svolní ji držet. Její hlavní složkou jsou totiž bílkoviny z masa, sýru a tuků.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

p.erk

Koho to zaujalo at vyhledá na netu:

Cyklická ketogenní dieta. Je to totéž ale ne amatérsky popsané redaktorkou. A důkladně si to prostuduje. Je nezbytné cvičit, odměnou jsou ale 2 dny, kdy naopak můžete jíst vše, zejména ovocné cukry.

0/0
26.11.2010 11:45

employee

...mimo mísu :-)

Autorka článku je tak trochu mimo mísu... Plácá nesmysly a ani není schopná si sama po sobě přečíst to, co napíše: "Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. "Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě

tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu." !!!!!!

Opravdu "vysoce" hodnotný článek!

0/0
6.10.2010 5:13

Kvatan

ale no tak

to nemuze uskodit, s tou vsestrannou stravou to jsou nesmysly.... kde by praveky clovek nasel v zime cukry?  jasne ze je to normalni jist jen maso a bilkoviny a tuky... a vysledky jsou po tom dobre, akorat proste je to tezky, nesmite prijmout zadne cukry, jinak to cele pokazite a byt bez cukru je tezsi nez se zda...

0/0
21.9.2010 19:10

IfčaX

Re: ale no tak

Čemu říkáte "dobré" výsledky?

0/0
21.9.2010 20:05

lofasisko

Re: ale no tak

praveky člověk taky ve 30 zdechl a to byl považován za starce;-D;-D

0/0
21.9.2010 22:54

Kvatan

Re: ale no tak

jezis, zas tenhle hlpupej argument, kolem 35 se dozivali lidi i docela moderni veku.... to je proste dano zdravotnictvim te doby(tedy v podstate zadnym) a drsnym zivotnim stylem Rv

0/0
22.9.2010 0:09

h@luzak

Re: ale no tak

Měl jsem za to, že nejde o zdravotnictví, ale o infrastrukturu a návyky. Tedy, že nevyléváme fekálie z okna na ulici a používáme mýdlo. Četl jsem v nějaké studii, že zdravotnictví sice stojí cca 95% z fakturů ovlivňujících zdravotní stav, ale na zdravotním stavu a době dožití se podílí max. z 20 procent..

0/0
22.9.2010 8:52

IfčaX

Re: ale no tak

Přesně. Zdravotnictví ovlivňuje statistickou veličinu "průměrný věk". Protože se podílí na snižování dětské úmrtnosti (jestli každé druhé novorozeně zemře, tak i když se ostatní lidi dožijí sedmdesátky, tak průměrný věk dožití holt bude pětatřicet), případně vůbec na snižování podílu lidí, co na nějakou zákeřnou nemoc umírali mladí. Nicméně s tím, že  pračlověk byl v třiceti  "na konci své životnosti", už mnoho společného nemá.

0/0
22.9.2010 9:15

IfčaX

Re: ale no tak

Jenže součástí toho životního stylu je přece i strava.

0/0
22.9.2010 9:11

Elévka

No tohle ?!

Koukám jako blázen - "...bílkoviny z masa, sýru a TUKŮ"  ?!? Jako fakt bílkoviny z tuků ? ;-D Ježiš tak to je super, ony ty bílkoviny lezou do peněz a přitom stačí vylizovat z kameňáku škvařený sádlo a máme to doma !  To bude v Africe radosti ! 8-o

0/0
21.9.2010 14:42

Brundi

Re: No tohle ?!

Hehe, taky pobavilo. Ale uz jsem to presla bez pripominek jako mistni kolorit. :-))

0/0
21.9.2010 14:46

_m-

Re: No tohle ?!

Je ovšem diskutabilní, jestli afričančata umí správně škvařit sádlo (chyby prosím omluvte, vznikly tím, jak se soustředím neposlintat si klávesnici)

0/0
26.11.2010 16:24

MSG

Ketogenní dieta

Jednou jsem to držel a kupodivu to popravdě funguje.

Má to ale své "ale": jednak příjem kalorií musí být pořád deficitní, jinak se prostě nehubne, druhá věc není "minimum cukrů" ale nula cukrů. Tedy třeba rajče či papriku ani náhodou, tam je (kupodivu) sacharidů celkem dost. Ze zeleniny tak leda zelený salát a trochu okurky. Dále - pije se jen voda, mírně lze i zelený čaj. Na kafe a alkohol zapomeňte.

K hubnutí dochází, když se tělo dostane po 2-3 takovéhle ditety od tzv. ketózy. To se pozná tak, že koupíte v lékárně spec. indikační papírky (např. Diaphan) a močíte na ně.

Kromě toho je takto dieta opravdu pro organismus celkem zátěží, to je asi zásadní.

0/0
21.9.2010 13:57

Brundi

Re: Ketogenní dieta

Konecne rozumny prispevek z praxe! Ja jsem tedy doted mela za to, ze zelenina (ta s nizkym obsahem sacharidu) nevadi.

Pri svych "pokusech" o zmenu stravovani jsem toto dodrzovala jen do te miry, ze jsem sacharidy jedla v male mire jen rano, pripadne dopoledne a snazila jsem se je moc nekombinovat v jednom jidle s bilkovinami - pro zmenu podle zasad delene stravy. A pak samozrejme zaroven - dodrzovat 2,5 - 3 hodinove odstupy mezi jidly. Ne mensi, aby se stihla bez naruseni zpracovat delena strava a ne vetsi, abych nehladovela. Funguje to taky a neni to tak nezdrave a omezujici. Ale vlastne to uz ma malo spolecneho s Atkinsovou dietou. :-)

0/0
21.9.2010 14:43

Jarmila 1

Re: Ketogenní dieta

ja tu dietu drzela taky, muzu opravdu rict, ze fakt funguje. Za tyden jsem sla dolu s vahou i 3 kg a vubec jsem nemusela cvicit. Jenze taky to zalezi na tom, jakou mate nadvahu. Mate pravdu v tom, ze je tahle dieta dost podobna te "delene strave". Ja ji osobne nezkousela, takze nevim, jak se dlouho musi dodrzovat a taky jak rychle vidite "vysledek".

Pri Atkinsonove diete je viditelny vlastne okamzite. Ma i tu vyhodu, ze muzete kdykoliv zacit a vysledek je ihned. Ja to delam tak, ze pokud potrebuji zhubnout rychle, tak na ni "prejdu" a pak uz ji jenom tak "udrzuji". To je jasne, ze treba pres Vanoce a pod. dietu nedrzim, to by ten zivot nestal za moc, ze?;-D Byt porad na diete. Ovsem po svatcich ji par tydnu drzim aje to v pohode.

Preji hodne "uspechu";-)

0/0
22.9.2010 2:05

opportunity

Re: Ketogenní dieta

Pozná se to i tak, že je cítit z úst, bohužel.

0/0
26.11.2010 16:20

ValentinaRossi

...

Myslim si, ze kazda jednostranna dieta tohoto typu je spatna a pro organismus skodliva, kazde male dite vi, ze clovek potrebuje pestrou stravu... A vubec jakakoliv dieta (zamerena na redukci vahy) je k nicemu. Vsechno je to jenom o nedostatku pohybu, ja jim, co chci (sladke, mastne, tucne), v mnozstvi, v jakem chci, ale hybu se... kdyz ne primo cviceni, tak chodim vsude pesky (ale svizne), nejezdim vytahem, po jezdicich schodech take jdu a nenecham se vezt...

0/0
21.9.2010 11:56

acpu

Dieta...

"* Uživatelé diety si kromě úbytku hmotnosti pochvalovali zlepšení

zdravotního stavu – alergie, bolesti hlavy nebo třeba poruchy

metabolismu" ...To je fakt, tohle člověku nedá aby to nepochválil;-D

0/0
21.9.2010 11:56

Pasifae

Hm

"Dát si tedy můžete libovolné množství masa, sýrů, tuků a zeleniny." vs. " Správnou funkci organismu omezuje také nedostatek vlákniny ve stravě tím, že vynecháte obilniny, ovoce a zeleninu." Když si autor nedokáže ani ujasnit, jak je to s tou zeleninou, nemá cenu číst dál. Osobně nejsem příznivcem žádné jednostranné diety. Daleko lepší je jíst pravidelně, pestře, hodně zeleniny a vynechat sladké, smažené a podobné bomby. I když normálně se stravující a především pravidelně se hýbající člověk si může občas "vyhodit z kopýtka". Z představy stravy, v níž by převažovaly uzeniny, se mi navaluje.

0/0
21.9.2010 11:53

Jarmila 1

Re: Hm

v necem s vami souhlasim, ale ten clanek nerika  celou pravdu. Maji se jist opravdu jenom bilkoviny, to ale neznamena, ze se budete cpat tlustym masem. Dr.Atkinson uvadi, ze jist se ma jenom libove a kvalitni maso. S tou zeleninou je to pravda, jist se "muze" jenom zelena zelenina, protoze v te "barevne" jsou taky cukry. Ja tuhle dietu drzela, tak z vlastni zkusenosti muzu rict, ze opravdu funguje. Jenze ja mam rada taky chleb a tak jsem ji nedrzela dlouho. Ovsem, kdyz potrebuji zhubnout nejake to kilo hned, tak se k ni zase vratim na nejaky cas.

Nekdo tady psal, ze kdyz se cvici apod. tak neni problem s nadvahou. To ale taky neni cela pravda, protoze napr. zeny po 50-tce maji metabolismus uplne jiny nez mlade holky, ktere priberou jenom tim, ze se malo pohybuji a precpavaji se.

Ja do tech 50-ti problem s vahou nemela a ted je to uplne jine.

Proto muzu tuhle dietu, i kdyz sama taky nejsem obhajce diet, doporucit na kratkou dobu a hlavne hodne pit.

Uzeniny vubec zadne- i tam je cukr.

0/0
22.9.2010 1:46

Lukas1000

NE!

Jednoznacne tato dieta neni prinosem pro lidsky organismus. Prectete si to na webu.

0/0
21.9.2010 9:25

Zuzu.mizu

Re: NE!

na webu jsem to četla. A narazila na webové stránky http://www.dietni-denik.estranky.cz/stranka/ketogenni-dieta kde paní, která tuto dietu držela dokázala zredukovat morbidní obezitu na normální váhu bez poškození zdraví. Je fakt, že jedla práškové jídla extrahované z vysoce kvalitních bílkovin a jednou denně jedno normální jídlo.

0/0
21.9.2010 9:58

Utan

Re: NE!

Tak morbidní obezita se dá zredukovat velice snadno. Pokud paní nebyla nemocná, samo, ale to by ji ketogenní dieta určitě neprospěla. :-) Takhe dieta je extrém a nejí se u ní jedno jídlo. Jí se jen maso, uzeniny, dost tuku, žádné brambory, těstoviny, rýže. Jako taková je prostě škodlivá, co já vím, používají ji pro vyrýsování břišních svalů vyznavači fitness, protože se věří, že "žere" tuk a nechává svaly. Jako extrémní dieta pro rychlé zhubnutí klidně, jako změna životního stylu a dlouhodobá dieta (způsob stravování), rozhodne ne.

0/0
21.9.2010 10:23

Zuzu.mizu

Re: NE!

checht, dlohodobý způsob stravování rozhodně ne. Co takoví Eskymáci? Ti si na ledové kře dopěstují kdykoliv brambory k flákotě velrybího masa a bazalkou si posypou polévku z tulení krve? A neříkejte mi, že se to nedá srovnávat. Žili takhle po staletí a živili se výlučně masem a přežili a vypadá to, že v dobrém zdraví. Kde je teda logika?

0/0
21.9.2010 11:33

IfčaX

Re: NE!

Nezapomeňte ovšem na to, že průměrný Eskymák se dožil okolo čtyřiceti let...

0/0
21.9.2010 11:39

chudacek.blbecek

Re: NE!

Nazdar. Tak co, pomohl ti jídelníček? :-)

0/0
21.9.2010 13:03

IfčaX

Re: NE!

No... o prázdninách nějak nebyl čas... :-)

0/0
21.9.2010 14:51

chudacek.blbecek

Re: NE!

A pak už brzo budou Vánoce, žejo ;-DR^

0/0
21.9.2010 15:49

Kvatan

Re: NE!

no a co jako, to se dozil i prumerne clovek i u nas jeste nedavno... no je proste tim, ze puvodni eskymaci zrejme nemaj tak rozvinute zdravotnictvi a tezsi zivotni podminky(nejista strava, drsne podnebi....)

0/0
21.9.2010 19:18

IfčaX

Re: NE!

No, však právě... Ta strava je přizpůsobena podmínkám a podnebí a v součtu zrovna moc dlouhověkosti nepřeje.

0/0
21.9.2010 20:04

Utan

Re: NE!

Tak si to zkus. Koneckonců, lední medvěd je potomek grizlyů, které odřízla nějaká událost od pevniny, ale už se nikdy nedozvíme, kolik % z té odříznuté populace se adaptovalo, stejně jako se nezvíme, kolik lidí by se dokázalo dlouhodobě adaptovat na stravu eskymáků. Mimochodem, takhle dieta vychází právě ze zkušeností cestovatelů, co s překvapením zjistili, že eskymáckou stravou extrémně netloustnou ani eskymáci ani oni. A logika je v tom, že ti eskymáci se adaptovali po staletí. Středoevropan by chcípnul na dnu a překyselení. :-) Přispěvatel pode mnou to shrnul, není potřeba vymýšlet ptákoviny, snížit příjem a zvýšit výdej a je to.

0/0
21.9.2010 11:59

Utan

Re: NE!

Pro doplnění, nevylučuju, že někomu to prostě sedne. Je to přesně jeho typ stravy a bude mu i dlouhodobě vyhovovat. To se stát může. Chce to vyzkoušet, ale rozhodně bych to nedoporučoval plošně. Je to prostě extrém. A to zlepšení alergie? To se mi zlepší i když budu držet hladovku a pít jenom vodu, je to důvod pro smrt hladem? :-)

0/0
21.9.2010 12:10

chudacek.blbecek

Re: NE!

To je zajímavý, Nansen díky tomuhle typu stravy během polární noci, kdy byl ztracenej za severním polárním kruhem, přibral devět kilo.

0/0
21.9.2010 13:04

Utan

Re: NE!

:-) Asi jsem se nechal unést diskusí. Tenhle typ stravy Nansen určitě nepraktikoval, protože ketogenní dieta je založená na cyklech bez sacharidů a pak pár dní se sacharidy a je to docela bič na tělo. Odhaduju, že když s Eskymáky žil Nansen, žádné sacharidové vlny se nekonaly, přezimovali, takže žádný pohyb a % tuku ve stravě ani nechci odhadovat? Prostě jiné podmínky, krátkodobě se také můžeš přejíst čokoládou a nepřibereš odpovídající kila snědené energii, ale zkus to dělat celou zimu. :-)

0/0
21.9.2010 14:04

chudacek.blbecek

Re: NE!

Jo, já mluvila o eskymáckým způsobu stravování, ne o atkinsonově dietě :-) Ale on nežil s Eskymáky, prostě lovil tuleně, mrože a sem tam prý i nějakého toho medvěda. Ale byl na permafrostu tak moc na sever, že už tam žádnej člověk nežije a nic tam neroste, tak se neměl k těm sacharidům moc jak dostat.

0/0
21.9.2010 14:27

Utan

Re: NE!

ok, víš o Nansenovi zjevně mnohem víc než já. :-) Z vlastní zkušenosti vím, že člověk má tendenci se přežírat, mám povolenou zeleninu, tak jí sním hodně, protože si kompenzuju chuť a potřebu něčeho jiného. Když mám povoleno maso a tuk, tak to ani jinak dopadnout nemůže. Kdyby Nansen vážil každou porci a srovnával to s energetickým výdejem, vrátil by se jako vysekanej Diskobolos. :-)

0/0
21.9.2010 14:42

chudacek.blbecek

Re: NE!

S tím naprosto souhlasím. Jenže on chtěl chudák jen přežít ;-)

0/0
21.9.2010 15:51

kočka

Re: NE!

že bych byla eskymák?Já sice tuto dietu nedržím,ale normálně se tak stravuju,prostě jím co mi chutná a to je bohužel maso.

0/0
21.9.2010 12:17

chudacek.blbecek

Re: NE!

Proč bohužel? Každej jsme zaměřenej jinak :-)

0/0
21.9.2010 13:05

kočka

Re: NE!

No bojím se rakoviny,ale opravdu když sním třeba syrovou zeleninu,tak mi není dobře a na ,,maso´´jsem od mala:-).

0/0
21.9.2010 14:04

chudacek.blbecek

Re: NE!

Pokud se bojíš rakoviny a ze zeleniny je ti zle, kup si rozpustnou vlákninu v lékárně (nebo výživě). To pomůže střeva trochu propláchnout :-) Holt když není dostatek v přirozené stravě, musí se jíst výživový doplňky.

0/0
21.9.2010 14:29

kočka

Re: NE!

To bych mohla zkusit,vitamín C také užívám uměle:-)!

0/0
21.9.2010 14:34

Ezau

Re: NE!

Na webu se píše nesmyslů, tím bych se raději moc neoháněl. Faktem ovšem zůstává, že jakákoliv redukční dieta, která je zaměřená jednostranně je škodlivá. Lidský organismus potřebuje široké spektrum živin ze všech druhů potravin. Takže řešením, pokud chci zhubnout, je snížit energetický příjem (při zachování pestrosti potravin) a zvýšit výdej. Tak je to jednoduché milý Watsone. Jenomže kdo by si platil pak všechny ty výživové poradce, že? Takže se vymýšlí další a další kraviny, místo aby se lidé jednoduše přestali cpát jenom tuky a cukry a začali více cvičit.

0/0
21.9.2010 10:31

Zuzu.mizu

Re: NE!

přečetl jste to pořádně? Za nesmysl bych tyto stránky neoznačovala. Mám dokonce pocit, že tato pani píše blog na Idnesu, myslím že je to paní Dana Bočková, tak se jí přímo zeptejte jak se jí to povedlo, než to smetete ze stolu jako blábol

0/0
21.9.2010 10:44

tula50

Re: NE!

vetsina diet zalozena na snizeni kalorii na delsi dobu nefunguje. jak zacnete po diete pridavat tak to telo nabere zase zpatky. telo si velmi rychle zvykne na mensi prisun kalorii a po ukonceni clovek nabere jeste vic. jo jo efect. nemluvim o tom, ze pokud necvicite tak ztracite svalovou hmotu, coz se u Atkins nedeje.

atkins je o necem jinem, je potreba precist jeho knihu. byl to doktor, ktery touto dietou pomohl tisice lidem nejen zhubnout, ale zlepsit cholesterol atd.

bude jeste dlouho trvat nez jeho principy zacneme znovu oslavovat.

konecne cteme jak jsou cukry  spatne pro telo, specielne na rakovinu

mam s touto dietou zkusenosti poslednich 30 let a pokud ji clovek dodrzuje tak jen na vyjimky, ktere maji problemy s hormonama funguje. clovek hlavne nema hlad a ma plno energie. a po zakladnich 2- 3 tydnech muze pomalu pridavat dalsi jidla, ktera byla omezena az dosahne momentu, kdy bude vedet kolik karbohydradu si jeho telo muze denne dovolit konzumovat bez toho, aby pribiralo.

0/0
21.10.2010 23:38

AAA3

Re: NE!

ale minimalne bude aspon prijemna, narozdil od jinych, neprospesnych diet.

0/0
21.9.2010 10:50

Pasifae

Re: NE!

No nevím, i maso a uzeniny denně se strašně rychle přejí.

0/0
21.9.2010 11:54

chudacek.blbecek

Re: NE!

Zvlášť když si k tomu nemůžeš dát kus chleba.

0/0
21.9.2010 13:06

Brundi

Re: NE!

Chleba ozelim, zeleninu uz ne. :-)

0/0
21.9.2010 14:35

chudacek.blbecek

Re: NE!

Mně by zase neskutečně chybělo ovoce. A všechno ostatní :-) Potřebuju pestrou stravu

0/0
21.9.2010 15:53







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.