Diskuze
Co jíst, když se připravujete na maraton? Hlavně sacharidy a vitaminy
Děkujeme za pochopení.
Rudý přízrak fights for freedom
to sou zase ...
Nesmyslu je v clanku pozehnane, ale nebudu to vypisovat vsechno, tak jen napr. "Ideální pro získávání sacharidů je ... brambory, celozrnné pečivo"
-Prosim vas brambory obsahujou velky ... a pecivo (vcetne toho celozrneho) je absolutne nejmene efektivni potravina, jaka existuje, takze fakt ne.
---
Jo a uz vidim ty ctenare, jak se nacpou dle clanku a pak ubehnou stezi kilometr a divi se ze ztloustli.
Ezau
Potravinové doplňky
Pokud někdo má chybnou životosprávu a pak si řekne: Uběhnu maraton! A začne se futrovat sacharidy, vitamíny, tak mu to stejně k ničemu nebude. A naopak, normální člověk, který jí zdravou výživu - tedy cerálie, ovoce, zeleninu, rybí maso atd. Tak nepotřebuje měnit jídelníček jenom kvůli maratonu (mluvím o amatérech, samozřejmě!!!). Dle mého názoru je pro uběhnutí maratonu daleko důležitější natrénovat vytrvalost a umět si rozvrhnout tempo. O jídle či doplňcích to opravdu není ...
HaniX
zvasty
Blbost - dobehl jsem 2x maraton bez nejakeho specialniho jidelnicku, defakto jsem ani moc nenatrenoval cca 150km a v pohode. Maraton je hlavne o vytrvalosti a tom si to srovnat v hlave. Nerikam, ze jidelnicek nemuze "vylepsit" formu, ale neni to nejak zasadni. Jedine co se nedoporucuje, jist neco, z ceho mi je spatne nebo nemam overene, co to se mnou udela...
dYvY
Re: zvasty
Jestli jsi maraton ubehl za 6 hodin, tak ti verim, ze to bylo v pohode. To se ale skoro neda mluvit o behu.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
Období Býka bude přát citlivosti a spravedlnosti. Váhy se zapotí, Lvi zazáří
Premium Počátek putování Slunce znamením Býka by měl být z hlediska hvězdného nastavení celkem příjemný....
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
Pronájem výrobního/skladovacího areálu Sněžka
Jugoslávská, Náchod - Staré Město nad Metují