ježíši

co to je zase za nadpis?

chápu-li to dobře, tak si mám dát denně

Jeden kelímek bílého jogurtu a banán, 30 gramů slunečnicových semínek a 90 gramů hovězího, jeden pomeranč nebo 5 porcí ovoce a zeleniny, 100g lososa nebo dva šálky obohaceného mléka,  jeden talířek syrové brokolice plus 60 gramů buď mandlí nebo slunečnicových semínek, čtvrt šálku obohacených snídaňových cereálií, talířek hrášku, talířek vařeného špenátu nebo 5 výhonků chřestu, velký špenátový salát, talíř čočkové polévky, 100 gramů červeného masa, dva plátky celozrnného toustu k snídani, 90 gramů mixu rozinek a mandlí odpoledne a k večeři ryba s bramborem a navrch cheeseburger nebo hrst ořechů.

Re: chápu-li to dobře, tak si mám dát denně

Je to samozřejmě nesmysl, doporučené dávky jsou u většiny vitaminů a minerálů přetažené, to by toho člověk musel sníst vagon. Např. u DDD vápníku nemá šanci bez mléka, které ale nemá ve stravě dospělého člověka moc co dělat, co dělali naši předkové než poměrně nedávno začli chovat dobytek na mléko to teda nevím.

A taky panuje přesvědčení, že každý den všechny živiny, ale to platí spíše v řádu týdnů až měsíců. Když budu jíst třeba teď v létě týden jen jahody, tak žádný deficit mít nebudu.

Zdravi.idnes.cz beru spíš jako takovou jemně orwellovskou recesi.

s tim vitamínem c je to zajímavé

zvířata co si ho sama umí vyrobit si ho vyrábí v gramech na den, ta co si ho vyrobit neumí, tak ho do sebe potravou dostanou množtví počítané taky na gramy, jen nám jako člověku by mělo stačit 0,075g na den... pak nemáme být pořád tak nemocní

Re: s tim vitamínem c je to zajímavé

Je to tak, optimální dávka pro člověka je tak 2 gramy, což je dosažitené pouze na přirozené stravě (hlavně ovoce, listová zelenina). Ale jak by řekl válečný štváč, paradoxně nositel NC míru H.K.: useless eaters....

Muj bože

To nemyslíte vážně! Bud jste si v redakci něco šlehli, nebo se jedná o skrytou reklamu na fastfoody. To bych blil z takovýchto "odborných článků"

Re: Muj bože

simvás, vy všichni, tak to tak neprožívejte. ty cheesburgery - je v nich hovězí maso a v tom prostě zinek je. samozřejmě toho akorát nesměj sežrat 20 kusů denně. a že radši jíst tohle je zkrátka lepší než prášky. vim, o čem mluvím. sama jim asi 20 prášků denně (bohužel z donucení kvůli nemoci). a pokud je můžu nahradit něčim normálním, tak se klepu radostí jak drahej ratlík. nesmíte brát všechno tak vážně

hmm

vsadím že tak do měsíce nějaký fastfood zavede jako novinku cheesburger s ořechy

To jsou mi zase žvásty...

Vařený špenát? A koik tam těch látek asi zbyde? Cheeseburger? jste spadli z višně?

Re: To jsou mi zase žvásty...

Samozřejmě, že ve lžiDnes spadli z višně. A hodně do hlavy se uhodili ti, kteří těm jejich trapným radám přikládají jakoukoli váhu.

Hm...

Muži zinek nepotřebují?

Re: Hm...

To se hluboce mýlíte. Zinek má obrovský význam na kvalitu spermatu

Haha

Tak cheesburger nema chybu,spolu s nim dostanete do tela i 20 gr. tuku - coz je skoro doporucenna denni davka

Re: Haha

20 gramů? Ale nepovídej...

Cool

Ten iDnes se lepší. Schovat PR na McDonald v rámci nutričního poradce je kouzlo, na které nemá ani Cooperfield :)

Pekanské ořechy

Fakt se používá tvar "pekanské" ořechy? Znáte ho někdo? Já odjakživa slýchám jen tvar "pekanové"

Re: Pekanské ořechy

Samozrejme ze se nepouziva. Stromu se cesky rika "orechovec" (Carya illinoinensis), jeho plodum "pekanove orechy".

Ale vzhledem k faktu, ze jsme prave na nejduverychodnejsim serveru na ceskem internetu, budeme rikat "pekanske orechy", aaaaano?!