Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Nevíte, jak zpevnit postavu? Poraďte se s odborníkem Radkem Němcem

Se správnou životosprávou, pohybem i redukcí kilogramů vám poradí dietolog Mgr. Radek Němec.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

clockan

Přibrat?

Spíš poraď, jak přibrat. Žeru od rána do večera pořád, vůbec se nehejbu, a stejně jsem jako lunt, kost a kůže.

0/0
3.6.2010 15:24

Al.Pra

Re: Přibrat?

to bylo spíš do on line. Jezte 2 - 3 g bílkovin na kg hmotnosti, jezte komplexní sacharidy - balíček rýže, těstoviny, jezte více než je Váš výdej, začněte posilovnou, poraďte se s trenérem a přidejte k tomu protein a sacharidový nápoj. Tak přibral náš známý.

0/0
3.6.2010 19:08

natvrdlý

Nevíte, jak zpevnit postavu?

Nežerte a hejbejte se trochu...;-)

0/0
28.5.2010 14:09







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.