To je drsné...

...na večeři více energie než na snídani...

hodne pitomy clanek

jako povzbuzeni hezky, hodne zen si rado precte "ano, to zvladnes zhubnout tech par kilo, co chces, chce to jen to a to a to...", jenze vetsina lidi vi, co by mela a nemela, jde jen o vuli, energii, trochu casu a motivaci.

ALE KONKRETNI RADY - JIST TOLIK A TOLIK KILOJOULU, JSOU NESMYSL - KAZDY JINAK VAZI, MERI, JINY VEK, ZDRAVOTNI STAV, JINY DRUH PRACE... TO SI FAKT NECHTE, NEKDO NAIVNEJSI TO VEZME VAZNE A AKORAT USKODI SVEMU ZDRAVI

Re: hodne pitomy clanek

 A hlavní je: HEJBAT SE!!!

Stredni cesta.

Primerene , primerene....a je hotovo...jez do polosyta a hybej se asi tak bych shrnul ano shrnul ty dietni rady.

Opět blbosti

Ano, dodržujte tato pravidla, pokud stojíte o řádný jojo efekt! :-)

Re: Opět blbosti

Taky mne dost zarazilo "sportujte, cim vic, tim lip" zaroven s "5000 kJ na den". To nepremyslej nad tim, ze nekdo taky muze sportovat tak, ze tim opravdu spali nejakou energii, ktera mu pak bude nutne chybet? Navic tech 5000 kJ je nejspis jen pro zensky se sedavym zamestnanim, chlap nebo uz zenska se zamestnanim, kde se dost nachodi, potrebuje na bazalni metabolismus vic.

Zhebněte do léta

Jestli je myšleno do příštího léta, tak OK, do tohoto léta těžko uděláte nějaký zázrak. Leda, pokud to vezmete drasticky, si naběhnete na solidní jo-jo efekt, jak to v zimě naberete zpátky i s úroky...

Re: Zhebněte do léta

Ale kdepak, dejme tomu, že léto začíná v červnu. Za dva měsíce můžeš pohodlně a zdravě zhubnout 8 kilo. Na normálním člověku to poznat je.

Ja celkem uspesne hubnu diky tomu...

... ze jsem se vykaslala na veskerou ryzi, brambory, pecivo a testoviny a zivim se mnohem vetsim mnozstvim masa, nez jsem byla kdy zvykla (k obedu i veceri 200-250 gramu masa) a zeleninkou ve stavu cerstvem i dusenem. Cela leta jsem jak blbec cpala do hlavy dietku o 4500 - 5000 kJ, omdlevala z vyhladoveni temer kazde odpoledne, a ted hubnu neuveritelnou rychlosti, kdyz jsem konecne pochopila, ze memu telu tohle nestaci a hladovenim jen nabiram. Pokud totiz vykonavate jakykoli sport, naprosto zapomente na tyto hodnoty, jinak se to, co vam energeticky po sportu za den zbyde, dostava pod pozadavky vaseho bazalniho metabolismu, takze se telo naopak dostane do usporneho rezimu a budete klidne tloustnout i pri jedeni salatu bez zalivky. Nejhorsi je, ze kdyz jsem psala pani ze STOB, ze jeji predpis na dietu prestal fungovat, kdyz jsem zacala denne behat, misto aby si uvedomila, ze se denne vyhladovim, vynadala mi, jak si dovoluji dat ke svacine banan, ktery je preci kalorictejsi nez jabko!

...

Hmm, ta pani na te fotografii vypada spis, jako kdyby podstoupila liposukci :-)... tak hrozne moc se to podoba na ty porovnavaci fotografie pred - po ze stranek estetickych chirurgu (az na to obleceni) :-)

no comment

Rozmazlujte svou chuť vším zeleným, co potkáte na trhu...

... zelený salám, zelené kotlety