Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Diskuse k článku

Zdřímnutí přes den nám pomáhá k lepším výkonům, potvrdila další studie

Krátký spánek uprostřed dne výrazně zvýší mozkovou aktivitu. Další výzkumy ukázaly, že krátké zdřímnutí během dne, které prosazoval už třeba Winston Churchill, osvěží mozkovou aktivitu.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Podrazza

Lepší než studie je praxe :)

Já si jednou uprostřed dne taky zdřímnul. Bylo to zrovna na D1, sice ne dvacet ale asi jen pět vteřin. Faktem je, že moje mozková a tepová aktivita po probuzení dosáhla extrémního výkonu :-)

0/0
9.3.2010 13:57

Ssamorek1

...

Ja kdyz si zdrimnu odpoledne, tak si po probuzeni pripadam spise hrozne malatna...misto nabrane svezesti.

0/0
9.3.2010 13:05

legendaryboy

Trochu mi to smrdi...

kdyz je ekonomika rozjeta a kvaltuje, delnik v tovarne nestiha tak zadne podobne studie nevzniknou, kdyz se zodpovednost na zisku firmy v dobe recese soustredi na management firmy a jejich schopnosti, tak najednou vznikaji studie ktere maji hajit to ze sefove a jeho poslickove sou take jen lidi kteri si museji po obede v praci zdrimnout. nevim proc ale tohle je pruhledny, zavani to neskutecnou hanebnosti! ptfuj menazeri hanebni! ;-O

0/0
7.3.2010 21:15

legendaryboy

Re: Trochu mi to smrdi...

este naopak delnikovi lzou ve studiich a prinasi poznatky ze po jidle je nezbytny pohyb! to uz tady nejednou bylo. je to fakt hanebnost. Bic na ty smejdy! ;-O

0/0
7.3.2010 21:19

Yetty-Blog.BlogSpot.com

hmm

Ve škole mi to nikdo nevěří... ;-)

0/0
7.3.2010 18:57

Hucul

Ja kdyz si dam po obede sloficka...

... zpravidla se probudim po setmeni, pripadne az dalsi den. :o) Ale neznamena to, ze bych si sloficka nedavala rada... :o)

0/0
7.3.2010 1:01

Paxa

Pomáhá, ale asi jak komu...

U mě odpolední spánek především zvyšuje pravděpodobnost, že mě začne bolet palice, a to asi tak pětinásobně. A pravděpodobnost, že když si ve dvě na hodinku zdřímnu, budu se pak až do pěti potácet jak mátoha, hraničí s jistotou.

0/0
5.3.2010 21:11

tk007

Re: Pomáhá, ale asi jak komu...

Přesně můj případ, raději vydržím a jdu spát dřív večer.

0/0
6.3.2010 15:03

Ludek-ii

Zdřímnutí přes den

Vám pomůže k epilepsii - říká zase jiná studie. Co si to v tom třeba udělat pořádek ? :-/

0/0
5.3.2010 18:30

jabrbla

Re: Zdřímnutí přes den

No tak vam zvysi pravdepodobnost epilepsie - no a co, to se s tim, co popisuje clanek, vubec nevylucuje. Pro bezneho cloveka to je jedno, pro nekoho nachylneho k epilepsii to samozrejme znamena, ze si zdrimnuti nemuze dovolit. Mozek je  prilis slozity na to, aby tam platila nejaka jednoducha pravidla, vzdy tam bude cela rada efektu.

0/0
6.3.2010 14:40

Raffan.

ja jsem stary klasik

sloficek musi byt !!R^

0/0
5.3.2010 13:06

Mithril

výběr

Jedou je studie, že je to zdraví škodlivé, podruhé je studie, že je to zdraví prospěšné... tak si vyberte.

0/0
5.3.2010 12:52

net.Xtreme vrací úder

Re: výběr

Liší se ale podmínky, za kterých studie probíhali...případně parametry, které byly sledovány...

0/0
6.3.2010 18:33

Radez.

blbost

Když bych usnul odpoledne na 20 minut, tak to znamená, že bych nemohl usnout večer 2-3 hodiny monžá víc a z toho by jasně ráno plynula nehorázná únava, která by se projevila daleko víc, než únava, kterou bych měl bez poledního spánku v pracovní době.

0/0
5.3.2010 12:45

Raffan.

Re: blbost

kdyby jsis na 20 minut v poledne zdrimnul, precetl by jsi clanek daleko pozorneji a tvoje mysl by se pohla do vyssi roviny a nenapsal takovy nesmysl. ;-D

0/0
5.3.2010 13:08

Plukovnik_Kolonel

Re: blbost

Zato ty jsi očividně dřímal i ve škole ("kdyby jsis", "by jsi"), že ano ;)

0/0
5.3.2010 15:55

bini

Opravdu to funguje

vždycky jsem si v práci po obědě pohodlně sednu, natáhl nohy a zdřímnul si. Pak mě za to povalování vyhodili a ostatní musej makat i za mě, takže to skutečně zvyšuje produktivitu;-D

0/0
5.3.2010 12:43

hugo.tom

u mě to teda neplatí

já pokud si prospím přes den, tak jsem pak akorát pěkně rozespalý, a mám problém spát v noci, to si to raději nechám na večer.

0/0
5.3.2010 12:12

intago

dělám to už 20 let

ale hodinku od tak 16,30. Mí předkové přišli z Chorvatska, v jižních zemích je to běžné. Např. v Itálii si v 13h nic nekoupíte, všichni spí

ale v Německu to zavádějí i ve fabrikách a td. i v prac.době

0/0
5.3.2010 11:44

farous

Re: dělám to už 20 let

To děláte 12 hodin a nebo začínáte v 11 dopoledne? 

0/0
5.3.2010 11:53

intago

Re: dělám to už 20 let

jak přijdu domu, tak hodku spim;-)

0/0
5.3.2010 12:28

Waya

Re: dělám to už 20 let

jj,taky.protoze vstavam v pet,kvuliva psovi,tak bych bez odpoledni hodinky byla v osm uplne mrtva.

0/0
5.3.2010 14:30

Lola Roflova

Re: dělám to už 20 let

Tedy kdybych chtěla vytáhnout našeho psa v 5 ráno ven, musela bych ho asi vyvézt na vozíčku. :-)

0/0
6.3.2010 19:38

John Blackest

Chytrý budík

Vážně to funguje, stačí chvilka a člověka to neuvěřitelně osvěží. Budík aXbo na to má dokonce už i funkci ;-) :-)

0/0
5.3.2010 10:22

CCblue

Re: Chytrý budík

U mě to má naprosto opačné účinky, pokud přes den usnu (což je opravdu vyjímečné), tak poprobuzení mě několik hodin bolí hlava a jsem naprosto nesnesitelnej.

0/0
5.3.2010 11:13

John Blackest

Re: Chytrý budík

No jo, tak to jste spal asi moc dlouho, chce to tak 15-20 minutek :)R^

0/0
5.3.2010 14:41

net.Xtreme vrací úder

Re: Chytrý budík

Ten čas je dost nepřesný, chce se to probudit ve správné fázi spánkové...

0/0
6.3.2010 18:34

ttata

Prosadit to v EU

Ted už jen nezbývá nic jiného, než aby to nějaký poslanec v europarlamentu prosadil a aplikovalo se to do celé EU, Vždyt jde přeci o naše zdraví ne?. A mimochodem je ten článek pravdivý, když si o víkendu dám po obědě 30 minut šlofíčka, tak se mi odpoledne pracuje opravdu lépe, než když si ho nedám..;-)

0/0
5.3.2010 8:12

jack08

Proto poslanci spí v lavicích

připravují se totiž na večerní přemýšlení 8-o

0/0
5.3.2010 7:01

notabene9

Re: Proto poslanci spí v lavicích

A taky pan kníže. To je štramák..Teď si ho začnu ještě víc vážit..A budu ho volit - sice ne volbách, ale jako předmět svého zájmu a obdivu..To musí stačit - pro začátek..Ještě by zpychl....

0/0
5.3.2010 7:43

legendaryboy

VIM o TOM

Dneska to v praci vyzkousim, normalne nevim co bych v praci po obede delal driv a vim ze pokud moc chvatam tak nadelam nekdy vic skody nez uzitku, tedy klesa mi efektivita nejmene o 20%. Dneska dam slofika 20 min a uvidime. Problem je ze ja spim pres noc kolem 8h. Kdyz mi tech 20 min uspori 1h v noci je to dobrej kauf! :

)) a zamestnavatel at si trhne protezou! :-P

0/0
5.3.2010 7:01

Kozlík_

Dobrá rada, víme taky

Potíž je, že toto nechápou šéfové. Malinko si v práci zdřímnout velmi prospívá. Kdo pracuje hlavou, tak fakticky neudělá méně. Usínající stejně nic neudělá, odpočatý je pak naopak velmi výkonný. Bohužel, spát v práci je problém. Takže si to mohli dopřát lidi jako prezidenti či majitelé firem apod. Ne běžní zaměstnanci.

Má cenu i krátký spánek na 10-15 min i v sedě. Open space pracoviště se k tomu moc nehodí, ale jde to často i tam. Člověk se např. naučí vnímat, když někdo půjde kolem, podle vibrací na podlaze a včas otevře oči.

0/0
5.3.2010 0:49

Kozlík_

Re: Dobrá rada, víme taky

Je to dobré pozorování. Noční spánek je u většiny lidí dosti kratší, než by bylo třeba. A chvíle odpočinku či polospánku přes den pomůže dosti zregenerovat. Dvacet minut po obědě přidá více než hodina v noci.

0/0
5.3.2010 0:51

nejchytrejsi

Re: Dobrá rada, víme taky

a taky je blby kdyz ti v opensapce ukapne slina pri hnipani na sesli

0/0
5.3.2010 5:52

petrph

V práci je to fakt problém

je fakt že majitel firmy ču generální může mít  v kanclu  pohovku takže si může dáchnout. U prostého staffu je to problem. I kdyby se to povolilo, víc než jedna se do kanceláře nevejde. Takže, buď na střídačku a nebo ;-)

0/0
5.3.2010 10:44







mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.