Diskuze
Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst
Děkujeme za pochopení.
Kozlík_
Jak hubnout? Nežrat, ale normálně jist.
Kdo trpí náramnou žravostí, tak se pak diví, že nic nejí - to tito lidé s oblibou tvrdí a snad i věří - a stále tloustne. Stačí normálně jíst, dávky jak pro normálního člověka, úměrně fyzické zátěži. Nejítst, jak když se vykrmuje prase na sádlo.
Ano, je lépe více jídel a menší dávky. Ale zcela nutné to není. Jde jíst i 3x denně a hubnout, rozhodující je kalorická hodnota stravy za den.
lada123
slabe
Tento "serial" mi od pocatku prijde vynikajici, pouzitelny at uz z pohledu mirneho zhubnuti ci udrzeni se ve vytrvalostni (plavani, cyklistika, bezky,...) kondici. Ale posledni dil vznikal jen z povinnosti, jinak si to neumim vysvetlit- temer jen shrnuti predchoziho, do toho tabulka (mnohe jiz samozrejme naznaceno predem) s jidly a na zaver nicnerikajici rady finskeho trenera...
kamil b.
v pohodě
Za 3 měsíce 6 kilo je úplně v pohodě. Já ze 100Kg udělal za 3 měsíce 85Kg (měřím 182cm). Jím víc než jsem jedl (cca 5x až 6x denně), jím teda zdravěji ale hlavně jsem denně 2hodiny v posilovně (hodina běh, půl hodiny kolo - spinner a nebo orbitrek a cca 80x sklapovačky. Stačí vydržet první tři týdny a je to potom klídek. Váha se mi zastavila cca 3x... Ale o to rychleji to potom spadne dolů..
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
S modelací genitálií mne inspirovaly Brazilky, říká plastický chirurg
Podcast Nejen plastika nosu, úprava očních víček nebo modelace prsou. Spousta žen v touze po mládí nebo...
Influencerka měla dost holení, chloupky si nyní hýčká a u mužů boduje
Šestadvacetiletá Bee z Los Angeles se už osm let neholila. A považuje to za nejlepší rozhodnutí v...
Pět věcí, kterými škodíme krvi a ohrožujeme naše zdraví
Nikdo se neobejde bez temně rudé tekutiny stále proudící celým tělem. Přenáší kyslík, živiny a...
