nejlepší cvičení je sex

ráno se ženou, dopoledne se sekretářkou, odpoledne s asistentkou a večer s milenkou

No tak děvčata

nechte se pořádně protáhnout, ale ne do zadku.To se nedivím že vás to bolí

no jo..

..ale cvik na zadek tu není .. a mě pořád bolí zadek, paač ho mám samej sval a sedět na svalech je děs..

Re: no jo..

Zadek se protahuje ve stoje, dáš si kotník jedné nohy nad koleno druhe jako bys chtěl dat nohu přes nohu. Pak tu stojnou nohu pokrčuješ jako by sis chtěl sednout. Do opřené nohy se ještě můžeš opírat rukou, aby bylo protažení intezvnější. Druhý a účinnější cvik na protažení zadku je prostě v leže s nataženýma nohama, kdy si přitahneš jednu nohu pokrčenou v koleni co nejblíže k hlavě, rukama si zase pomáhaš k intenzivnějšímu protažení.

fotky

Nejlepší je dát do článku o cvičení fotky oplácané buchty po dvou dětech.  To spolehlivě odradí každou ženskou od toho, aby se sebou něco dělala. Si řekne: "K čemu mi to je dřít na sobě, když budu vypadat furt takhle?" a radši se dál bude cpát a válet u televize...

Re: fotky

Ale no tak !

Podľa mňa je to krásna žena .

Ten článek je skutečně nepovedený ! ! !

ty popisy

chapu, ze se autor/ka radeji nepodepsal/a.

cviky dobre, ale ty popisy jsou katastrofa. z toho protazeni lytek neni vubec poznat, jak ma cvik vypadat. u nekterych jinych cviku podle me 90% lidi udela nejakou podstatnou chybu. zkuste si to po sobe precist a preformulovat to, hm?

mam vystudovanou sportovni fakultu a za tohle by me i v prvaku vyhodili od jakehokoliv zapoctu...