Diskuze
Pět cviků na ploché bříško, které musíte pravidelně cvičit
Děkujeme za pochopení.
jiriiik
Prosím o číslo :-)
tu slečnu/paní na fotce s tmavými vlasy, moc jste mě oslovila
-knedložrout-
Pět "cviků" na ploché bříško, které musíte pravidelně cvičit
-zrat maly porce dopolosyta
-nezrat sladkosti
-nezrat mastny
-nebyt linej a sportovat
-nepit sladky pavody
kretzschmar
velky pozor
osobne doporucuju vsem amaterum (to neni urazka, nebojte), aby si zasli dvakrat nebo trikrat do fitka ke kvalitnimu trenerovi a nechali se od nich naucit tyto cviky. zvlast u bricha je spousta rizik, jak si ublizit, treba hlavne zadum, a dost bych se divil, kdyby se nekdo naucil spravne provadet tyhle cviky sam podle techto popisu. opravdu radsi obetujte tu tisicovku a nechte si ty cviky vysvetlit a zkontrolovat
bufalo.blil
hmm, tak to už nemá smysl
to už nedoženu. říkám si, že do smrti s tou pneumatikou nějak vydržím
iuos
hmm
jéé, to jsuo cviky z nějakýho emerickýho cvičení ve stylu "8minut denně pro pevný břicho", co je asi deset let starý - stáhnul jsem to z netu a chcípám u toho
zuza0007
Re: hmm
je to asi dva roky, co jsem začala cvičit - nejdříve pod dohledem trenéra a přesně takhle jsem začínala a praktikuju to pořád ( na střídačku )....a osm minut ?? když to děláš poctivě a každý cvik alespoň po třech sérích , tak ti to zabere minut tak 20..a to je jenom břicho...
pkk
Dýchání ?!
není to s tím dýcháním (Při zkracování břicha provádějte nádech a při natažení výdech)
naopak ?
Některé stránky o cvičení uvádějí:
" Při lehání se nadechujeme a v horní poloze vydechujeme"
Tak jak to tedy je ?
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor
Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...
Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů
Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...
KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti
Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií
Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...
Prodej RD 4+kk+2 garáže, 138 m2, Kraslice, ul. V zátiší
V zátiší, Kraslice, okres Sokolov
4 999 000 Kč