Diskuze

Pět cviků na ploché bříško, které musíte pravidelně cvičit

Pevné, štíhlé, ale hlavně pěkně vypracované břicho. Není to nedostižný sen, stačí když budete pravidelně cvičit. V dalším díle našeho letního seriálu o modelování postavy vám poradíme pět cviků, se kterými správně posílíte břišní svalstvo.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
H

heyhou

31. 7. 2009 9:44
nechte už toho!!!

já mám svýho piváska rád;-D

0 0
možnosti
HK

HarryIKeogh

30. 7. 2009 17:15
...HRK...HRK...

0 0
možnosti
JG

jiriiik

30. 7. 2009 15:34
Prosím o číslo :-)

tu slečnu/paní na fotce s tmavými vlasy, moc jste mě oslovila R^

0 0
možnosti
-

-knedložrout-

30. 7. 2009 14:31
Pět "cviků" na ploché bříško, které musíte pravidelně cvičit

-zrat maly porce dopolosyta

-nezrat sladkosti

-nezrat mastny

-nebyt linej a sportovat

-nepit sladky pavody

0 0
možnosti
TA

kretzschmar

30. 7. 2009 13:12
velky pozor

osobne doporucuju vsem amaterum (to neni urazka, nebojte), aby si zasli dvakrat nebo trikrat do fitka ke kvalitnimu trenerovi a nechali se od nich naucit tyto cviky. zvlast u bricha je spousta rizik, jak si ublizit, treba hlavne zadum, a dost bych se divil, kdyby se nekdo naucil spravne provadet tyhle cviky sam podle techto popisu. opravdu radsi obetujte tu tisicovku a nechte si ty cviky vysvetlit a zkontrolovat

0 0
možnosti
B

bufalo.blil

30. 7. 2009 11:16
hmm, tak to už nemá smysl

to už nedoženu. říkám si, že do smrti s tou pneumatikou nějak vydržím

0 0
možnosti
JH

iuos

30. 7. 2009 9:05
hmm

jéé, to jsuo cviky z nějakýho emerickýho cvičení ve stylu "8minut denně pro pevný břicho", co je asi deset let starý - stáhnul jsem to z netu a chcípám u toho;-D

0 0
možnosti
ZH

zuza0007

31. 7. 2009 9:11
Re: hmm

je to asi dva roky, co jsem začala cvičit - nejdříve pod dohledem trenéra a přesně takhle jsem začínala a praktikuju to pořád ( na střídačku )....a osm minut ?? když to děláš poctivě a každý cvik alespoň po třech sérích , tak ti to zabere minut tak 20..a to je jenom břicho...

0 0
možnosti
JT

pkk

30. 7. 2009 8:29
Dýchání ?!

není to s tím dýcháním (Při zkracování břicha provádějte nádech a při natažení výdech)

naopak ?

Některé stránky o cvičení uvádějí:

" Při lehání se nadechujeme a v horní poloze vydechujeme"

Tak jak to tedy je ?

0 0
možnosti
JM

Hucul

30. 7. 2009 8:02
NEMUSIM!

;-O

0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...