Diskuze
Pět cviků, které záda posílí a pomohou jim od bolesti
Děkujeme za pochopení.
Cephaelis
Cviky ve vzporu jsou výborné
Posilují se při nich nejen záda, ale i břicho. Člověk holt musí zapojit celý trup, aby se v těch polohách udržel. Vypadá to nevinně, ale schválně se v tom zkuste urdžet půl minuty večer u TV. 
A co se týče krční páteře, tak jsem si nevšimla, že by se u toho nějak extra namáhala. Nicméně stačí dodržovat pravidlo, že přes bolest se necvičí. Pokud mě někdy při posilování břicha/zad začnou bolet bedra nebo krk, tak to nehrotím a dám si raději jiný cvik. Podle mě když člověk naslouchá svému tělu, tak si ublížit nemůže.
opportunity
Re: Cviky ve vzporu jsou výborné
Zdravá krční páteř se asi nenamáhá, ale mi stačí se na to podívat a vím, jak bych dopadla.
opportunity
Hm...
když má někdo opravdu problém s krční páteří, tak tohle ho odrovná na několik příštích dní.
karel60
Dýchání.
U cviků chybí to nejdůležitější, jak při nich správně dýchat.
Polárníliška
Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
ale aby to k něčemu vypadalo, už by měla slečna pomalu začít...
wellbload
Re: Vím, že cviky na břicho teprve přijdou,
Tvrdé, leč výstižné 
golemič
Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
Naprosto nevhodné, paní Mojžíšová by se obracela v hrobě...
Fionna
Re: Tyto cviky na záda? Na bolavá záda?
První tři cviky vhodné jsou, jsem po operaci páteře a tohle jsme procvičovali v lázních nebo reh. ústavu pořád.
Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická
Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike....
Nekupujte zajíce v pytli. Sedm signálů, že vám to bude klapat v sexu
Na začátku každého vztahu býváme opatrní, zvláště pak v dospělém věku. Nechceme se zase spálit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Vyrostla v Jižní Africe, zažila i vězení. Po letech česká zpěvačka zvolila Prahu
Premium Jazzová zpěvačka Barbora Tellinger prožila 51 let v Jihoafrické republice, kam jako malá emigrovala...
Žena trpí obrovskými bolestmi zad kvůli ňadrům, implantátů se však nevzdá
Influencerka Paige Woolenová má ňadra velikosti osm a je na ně náležitě pyšná. Bohužel jí však...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Původně měly být černé. Jaká tajemství skrývají červené šaty z Pretty Woman
Seriál Kdo by si nepamatoval slavnou scénu z filmu Pretty Woman. Když si prostitutka Vivian (Julia...
OBRAZEM: Plavková inspirace podle sexy slavných krásek
Venku je ještě chladno, ale léto se kvapem blíží. Inspirujte se na nadcházející plavkovou sezonu u...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Záhady špatného trávení. Kdy už potíže signalizují nádor, vysvětluje lékař
Premium Pocit plnosti, plynatost, jindy zácpa. Tyto příznaky mohou být způsobeny problémy s tlustým...
OBRAZEM: Celebrity, které měly před slávou rozjetou jinou kariéru
Dnes jsou z nich známé osobnosti, dříve ale slavné tváře byly něčím jiným. Podívejte se do galerie,...
Kuchaře/Kuchařku pro střední školu
Střední škola a Mateřská škola Aloyse Klara
Praha
nabízený plat:
20 000 - 29 000 Kč
