Mno,

nechcu jako tentononc, ale asi si budu muset zapamatovat "KOLIK MÁ VAJÍČKO" bo v tý tabulce ho nemůžu najít

kilojouly?

Nepočítejte žádné kilojouly, ale bílkoviny a ty správné sacharidy, když pojedete na kJ, tak by teoreticky stačilo trochu alkoholu a máte splněno, ne?

Pokud bych žral jak radí, tak brzo bych měl přes 100 kg

Od kdy jsou bolonske spagety v bezmasich jidlech?

Drzim tedka svou vlastni dietu, pri omezeni sladkych, tucnych jidel (varim tedka spoustu jidel na pare a co lze jist sirove nevarim) a vetsiho kombinaci piva jsem zhubla behem mesice a pul jiz 4kg. Bohuzel dal se to ani nehne, tak zacinam pravidelne sportovat - od te doby mam dalsi 1kg dole. Ale uz to jde pomaleji :-) Bohuzel kdysi jsem zavodne sportovala a kdyz jsem prestala, pribrala jsem behem 7let 12kg a to je hodne, tak se snazim aspon z toho par kg zhodit. V lednu jsem mela necelich 70kg a zda se mi to teda hooooooooodne. Uz jsem si rekla dost a ted vsechno dolu!Nyni mam 64 kg a chtela bych docilit aspon kolem 59-60kg stale vahy! Urcite lepsi by bylo min, ale jsem desnej jedlik. Rozhodne sem tam si dam hranolky, klobasku, tucne kolinko a zebirka. Jen je treba je jist s mirou a opravdu jen prilezitostne. V dnesnim svete, ktere je plne dobreho jidla se pribira velice rychle. A mam dotaz pro osobu ktera tvorila Energetickou tabulku: Od kdy jsou bolonske spagety v bezmasich jidlech?

Re: Od kdy jsou bolonske spagety v bezmasich jidlech?

To si můžete pěkně zadělat na problémy.

Př. : nabourání metabolizmu, odvápnění kostí, snížení svalové hmoty a následný JOJO efekt, překyselení a v nejhorším případě nějaké nádory.

pepa1

Hubnuti je sranda - jen se musi SKUTECNE chtit

Taky na me prisla nadvaha... Na skole spousta casu, spousta sportu a dalsich aktivit cely den. Pak prisla sedava prace, apetyt, chut k jidlu ani cetnost navstev oblibenych a novych restauraci neopadala (spise naopak) a tak jsem se ze svych 85 pri 190 cm vysky dostal diky sve pohodlnosti a flegmatickym pristupem az na krasnych 110 kg a 32% telesneho tuku.

.

Pak jsem se jednoho dne rozhodl, ze bylo toho tuku uz dost. Zacal jsem pravidelne cvicit a vice sportovat (cas si clovek najde vzdycky, pokud skutecne chce) a zavedl jsem prisnou a hlavne pravidelnou zivotospravu: zadne smazene, 1/3 potravy tvorila zelenina, spousta ryb, trocha kureciho, vyjimecne panenka, bile jogurty (myslim skutecne jogurty, ne ta umela hmota s trvanlivosti 14 dnu), ovoce, celozrnne pecivo.

.

pokracovani nize

Re: Hubnuti je sranda - jen se musi SKUTECNE chtit

pokr.:

Tempo hubnuti jsem mel naplanovane na 1 kg za tyden, tedy zadna drastarna. Ze zacatku to slo i rychleji, nakonec pomaleji, ale po 25 tydnech jsem zhubl 25 kg, takze jsem ted uz temer dva roky zpatky na 85 kilech a 17% telesneho tuku. Jim uz 'normalne', jen jsem si zvykl na to vetsi mnozstvi zeleniny a ovoce na ukor jine prilohy.

.

Proste, pokud clovek skutecne chce (a nema obezitu danou chorobou nebo treba geneticky), neni problem shodit.

Gang bang

Takové skupinové hubnutí to musí být maso !!!

slečna na úvodní fotce je opravdu obézní....

jo tomu se říká motivace.....

Re: slečna na úvodní fotce je opravdu obézní....

No hlavně slečna na snímku zhubla tak kvalitně, až se jí ztratily prsa

i

iii

Teda,

... vy jste z toho zase udělali chat...

Fakt se nemůže alkohol?

To není v tom případě pro lidi,ne?

Re: Fakt se nemůže alkohol?

To musíš chlastat každej den? To tě ten tvůj kvůli tomu ještě neprofackoval, aby ses vzpamatovala?