Chcete se dozvědět pravdu o spalování tuků ???

http://www.cviceni-doma.cz/

Široké spektrum cviků na všechny svalové partie a cvičební plány pro muže a ženy.

Dále zajímavé články postavené na základě praktických zkušeností a zahraničních odborníků. Nakonec profil pro vedení cvičebního deníku a zaznamenávání cvičebních úspěchů, a tudíž nezbytnou pomůcku pro dosáhnutí viditelných výsledků najdete na:

http://www.cviceni-doma.cz/

Břicho

Klasické sklapovačky nedoporučuji ze začátečníků nikomu. Nedovedou je provést správně a nevydrží, takže se leda namohou a natáhnou si k tomu třísla, protože je dělaj blbě.

Pokud někdo chce hubnout, je potřeba držet rozumný stravovací režim, dělat nějakou aerobní aktivitu v odpovídajícím pásmu TF, a k tomu doplňkově zařadit posilování kvůli zpevnění. Pro většinu lidí je nejvhodnější rotoped jako ta hlavní "hubnoucí" aktivita, k tomu lehké posilování a ideálně občas si zaplavat. Co se cviků na břicho týče, než sklapovačky je rozumnější aspoň na začátku dělat obyčejné leh-sedy s pokrčenýma nezapřenýma nohama, a ani není třeba se zvedat celý, bedra lze nechat na zemi.

??

volivovej volej je dobrej??

Herbalife

Cca v roce 1995 jsem byl na prezentaci tohoto výrobku. Na podiu se střídali mladíci asi ve věku mezi 20 až 25 lety. Jeden tvrdil, že měl žaludeční vředy a vzal si herbalife a ty jako zázrakem zmizely, když však na podium vstoupil mladík který si tímto neuvěřitelně zázračným prostředkem vyléčil i infarkt myokardu již jsem nevydržel a odcházel, následovala mě většina přítomných.

Re: Herbalife

A to nebylo zamčeno? Při těchto nalejvárnách prý často zamykají, aby jim nikdo neutekl... Jinak ale se dá říct, že zrovna Herbalife nějaký účinky má, jen je příliš předraženej a když to pak člověk přestane brát, tak nabere ještě víc než měl předtím.

obezita

muj bratr vlastik hodne tloustne furt sedi na netu v praci taky celkem i smrdi nemeje se mamka mu domlouvala hrozi mu cukrovka hrozne nas to trapi hlavne ten smrad pizma s temahle lidma je hrozny souziti pred detma si schvava jidlo i ve skrini s hadrama uz jsme stoho zoufali

Re: obezita

To věřim,to musí bejt síla ten puch. V práci máme taky jednoho takovýho.Když poněm přijdu do práce ,tak ten smrad potu je cejtit v celé svařovně.

Kašlete na Herbalife a podobný zázračný nesmysly

Stačí nežrat po 18h a rozložit jídlo podle toho jak to tělo potřebuje a jíst častěji. Tedy nejvydatnější má být snídaně, lehký oběd a lehká večeře. Spousta lidí nesnídá a pak se ještě nacpe večer kdy už tělo energii nepotřebuje. Základ je nežrat večer a když ano tak to řešit nějakou zeleninou nebo něčím bez sacharidů.

Re: Kašlete na Herbalife a podobný zázračný nesmysly

A samozřejmě nějaký pohyb

Zkuste nordic-walking

Re: Zkuste nordic-walking

Navštívil jsem a posoudil, že stránka je plný obecných nic neříkajících keců (slovo Herbalife se tam nevyskytuje - asi jej považujete za sprosté). Konkrétní informace jsou slibovány po vyplnění velmi podrobného formuláře, kde člověk svěří řadu svých osobních údajů někomu o kom se na stránkách nedozví vůbec nic (titěrným písmem se v patičce sice píše o jakési v.o.s., ale vůbec není jasné, zda je to provozovatel stránek, správce osobních údajů či jen autor technického řešení stránky). Na stránce jsou i věci, které bych s vysokou pravděpodobností označil za lži - "údaje nebudou ukládány do žádné databáze" - a co se s nimi po odeslání formuláře stane?

Ale vlastně nevím proč mě to má překvapovat - Herbalife, Amway a ještě pár dalších. Takové malé Bratrstvo kočičí pracky, že? Jezte si to, utrácejte za to. Ode mne ani od lidí, jejichž jednání mohu alespoň částečně ovlivnit neuvidíte ani haléř.

pokr

Od rana do vecera jsme na nohou, vetsinou chodime dlouhe tury po horach, v lete na jidlo covek ani nema moc naladu, takze kdyz prijdem z tury, navecerime se (snidani spis flakam, to je fakt) a jinak mi prijde, ze nijak extra nejime. Dost casto jdeme na jidlo do hospody, ale je to treba+- jediny poradny jidlo za den. Finale- po trech nedelich se vratime a mam dve tri kila nahore. Vzdycky si vzpomenu na jednoho ucitele na VS , kterej rikal- kulovy, zadnej sport, vsechno je to jen a jen v jidle (a pritom to byl sportovec, hubnej jak lunt). Takze proste s pohybem at na me nikdo nechodi. A plavani nezabira taky. Ach jo.

pohyb

no, ja vam nevim. Prijde mi, ze se porad omila dokola to same- zelenina, jist malo a casto, njist na noc, ale hlavne ten pohyb. Uz to tu nekdo psal a nemuzu nez souhlasit- jidlo je (aspon v mem pripade) mnohem, mnohem dulezitejsi, nez pohyb. I male dite pochopi, ze vydej a prijem jsou dve strany jedne mince, takze teoreticky to vsechno plati, ale prijde mi, ze na te strane prijmu (tzn. jidlo) ma clovek tisickrat vetsi sanci s tou celkovou bilanci trochu zahybat. Jinymi slovy, je tisickrat jednodusi odeprit si jednu tatranku, nez hodinu behat v parku jako trotl. Muzu vam uvest svuj priklad- tydne nachodim cca 20km (jinak mam sedave zamestnani) rozhodne se neprejidam a at delam co delam, porad vazim to same. Nejhorsi je, kdyz jedeme v lete na dovolenou. pokr

ale jo

článek vcelku sedí, není mimo

akorát ještě doplnit -- přidat pohyb, jednoznačně