tip

Brokolicové FITNESS placičky  

.. jsou vhodné jako samostatné jídlo  nebo jako příloha k masu. Z uvedené dávky lze připravit asi 16 placiček velikosti lívance. Zkuste tuto letní pochoutku s námi.

Ingredience: 

250 g vařených brambor ,250 g vařené brokolice a květáku – k přípravě lze použít čerstvý i mražený ,2 vejce ,2 hrsti rozdrcených celozrnných lupínků Nestlé FITNESS (natural)  ,špetka soli, bylinky a koření dle chuti (tymián, pepř, majoránka apod.)

Postup: Uvařené brambory nastrouháme nebo rozšťoucháme, brokolici a květák rozsekáme nebo rozmělníme na drobné kousky. Dáme do mísy, osolíme a promícháme s vejci. Drcenými Nestlé FITNESS lupínky celé těsto zahustíme asi jako na bramborové placky (bramboráky). Ochutnáme, okořeníme a dosolíme podle chuti. Pečeme ve vymazaném lívanečníku nebo ve formičkách (speciálním plechu) v troubě vyhřáté na 195 stupňů až se okraje zbarví dozlatova. Lze rovněž opékat jako placičky na pánvi.  Dobrou chuť.

Re: tip

kam se to hrabe na nadívaný bůček