Hubnutí a zdravá výživa

Na hubnutí se mi velmi osvědčila kombinace cvičení (aerobní), detoxikace organismu, dodání všech živin včetně minerálů a vitamínů a doplňků výživy z eshopu http://www.sunkins-eshop.cz

A co zákon zachování energie???

v rychlosti, přibrali 646 kalorií za devět minut. Naopak ti, kdo

jedli těstoviny pomaleji, přibrali 67 kalorií za devětadvacet minut.

Hubnutí

Jestli chcete opravdu zdrave zhubnout doporucuji doplňky výživy z http://www.sunkins-eshop.cz

Re: Hubnutí

Jestli chcete opravdu zhudnout, doporučuji http://www.istob.cz. Tam vám poradí. Bez jakýchkoliv přípravků, chemikálií a léků jsem s jejich pomocí zhubl jen změnou životosprávy (teď jím pravidelně 5x denně) za 3 měsíce o 16kg. (105 - 89)

Co nám krátí život?

Ačkoli se cítíte nasycení či přímo přejedení, vaše buňky trpí podvýživou. Strava, kterou se v současné době přejídáme nemá v žádném případě takové nutriční hodnoty, které by nasytily naše buňky v těle tak, jak potřebují.Toto je nejčastější problém, který je původem i rakoviny. Naše buňky jsou oslabeny a špatně se regenerují. ČR je na 1. místě s rakovinou tlustého střeva. Vitamíny v potravinách  už nám nestačí. Do auta dáte také lepší olej, aby déle vydrželo. K čemu bude auto bez řidiče? Užívejte Alveo. http://www.jk-sluzby.com/alveo

To jsou zase kecy :))

Denní jídelní program:

Snídaně ( cca 8 hod. ): káva + 2-3 chlebíčky. Svačinka ( cca 10 hod. ): Nějaké to sladké pokušení a kávička. Oběd ( cca 12 hod. ): Nejraději českou omáčku s 7 knedlema, nebo beefsteak, popř. půlku kuřete. Svačinka ( cca 18 hod. ): záleží to co je v ledničce, ale většinou bílý jogurt s domácím pyré a rohlíkem, nebo rohlík se sýrem a salámkem + černý/zelený čaj.  Večeře ( okolo 20 hod. ): Od něčeho lehkého až po grillované prase.

A to mám 5,5 kg i s postelí. Kdy už si konečně vy vyžraná prasata uvědomíte, že se musíte ku*va HÝBAT, HÝBAT a ještě jednou HÝBAT a nemusíte ani běhat, chodit do posilovny, stačí denně jít svižnějším tempem nějakých 10 km a odolat Donaldovi a KFC při každé cestě kolem.

Já se osobně snažím denně uběhnout alespoň 5 km, ale většinou je to najkých 10 km, nebo na kole 20-30 km.

A pro věčně protestující.

Re: To jsou zase kecy :))

A pro šťouraly: na ovoce, zeleninu a mořské plody jsem zapoměl, jelikož to beru jako samozřejmost. Člověk odchází do práce, tak to vezme pro nějaké to jablko, hrušku, broskev, atd. do zahrady a teprve potom až do auta a do kanclu.

Přesně to samé jako, že v sobotu a v neděli jsou k jídlu "zdravá jídla" od moře.

Tak trochu hokej

"Pár hrstí arašídů například obsahuje kolem 117 kalorií" - a jedno standartni baleni obsahuje 598 Kcal (kilokalorii)=598 000 cal (kalorii). Kdyz tomu nerozumim, tak o tom nepisu!!!!!!

A kalorie je stara jednotka nahrazena joulem 1 cal = 4,19 J

Re: Tak trochu hokej

Jsou tam nepřesnosti,ale v podstatě má pravdu...důležité je více vydat,než přijmout...poučení je v tom, že si mnohdy někdo nemusí uvědomit, že něco přijímá a když si to uvědomí, tak zjistí ,že příjímá HODNĚ.... a o tom to je.Dále když je možno se dívat na jídlo,a na ty kteří jedí, pak to chce velkou vůli se překonat a nejíst také...navodí se strass a blbá nálada...

no problem

ke snídani půl litru rumu, k vobědu deset dvanáctek a k véče litránek slivovičky.

snídat!!!

No, proto se vklidu nasnídám doma. Preferuju rychlou a zdravou snídani (jogurt + hrst cereálních lupínků Fitness a kousek ovoce). Do práce si pak už vezmu jen ovoce, oběd normální a k večeři něco lehčího. Jinak nezapomínat na cvičení!!!

Re: snídat!!!

to je moc ovoce :) zkuste svačinku místo ovoce nahradit zeleninou... Zejména okurky jsou vhodné - málo kalorií, spousta vody a vlákniny. Ve většině ovoce je moc cukru...

jak zhubnout?

Dbry recept na hubnuti: Poridte si psa. Ja mam dva a kdyz si nalozim jidlo, hned si azdy sedne z jedne strany a zadoni o domaci varene jidlo. Polozi mi hlavu, ci cumak na klin a delaji takove oci, ze nikdy neodolam a polovinu jidla jim rozdam. Je mi uz 63 a jsem stale stihla.

Re: jak zhubnout?

Kolik váží Vaši psi?

takže nikde

Z tohohle příspěvku vyplívá že nemáme žrát nikde nic, skvělý počit

Re: takže nikde

vyplývá