2 hodiny obědvat?

To by mě zajímalo, který zaměstnavatel, by mi trpěl, že budu trávit 2 hodiny na obědě, mám na to 1/2 hodiny i s cestou

jde to

já jsem po porodu shodila téměř 25 kg během 5 měsíců - cvičila jsem, a jedla pokud možno jen zdravé věci. je to opravdu jen o pohybu a zdravém netučeném stravování. vypustila jsem oleje a máslo - nahradila olivovým olejem a máslem bertolli, začala jíst hodně ryb a zeleniny a šlo to jedna radost.

bertolli není máslo

a po olivovém oleji se přibírá. ryby a zeleninu schvaluji, ale kde v ČR najdete dobré čerstvé ryby?

Prosba

Prosím pisatele kp o radu, jak se mu podařilo za 1/2 roku zhubnout 20kg.Dík

jako na dovolené

v něktreých zemích stačí napít se z kohoutku

zajimavy narod

v clanku je uvedeno '' Číňanky rozhodně nepatří k nejobéznějším národům, že...''

To by nam vyresilo prelidneni: Rozdelime Cinany na dva narody: Cinany a Cinanky. Pak uz jich prece neni tak moc... 

super článek

Díky za super článek, pobavila jsem se a inspirovala k tomu  

hubnuti...

Ja jsem se na sebe nastval a behem 1/2 roku jsem zhubnul pres 20kg. Zapomente na diety a jo-jo efekt, pokud si clovek chce vahu udrzet, je treba zmenit zivotni styl.

vyradil jsem "kratke" cukry a tucne veci. Jim mala mnozstvi, zato casto. Denne se snazim travit hodinku rychlou chuzi. Po najeti na tento rezim sla kila tempem cca -4kg/mesic. Po dosazeni parametru 75/174 se ubytek kil zastavil a jiz par dalsich mesicu se stav drzi. Jako vedlejsi produkt jsem si pohyb zamiloval  Hlad nehrozi, jen clovek nesmi sezrat vse co vidi, ale od toho jsme preci rozumni tvorove

Re: hubnuti...

To je správný přístup. A je skutečně potřeba si tento životní styl navyknout, a prostě ho držet až na věky ámen. Nefunguje to tak, že "zhubnu, a pak konečně budu moci jíst co chci" - to se to vrátí do ještě horšího stavu než předtím...

na nocni to nejde

ahoj, mam dobrou postavu, ale v praci mivam i nocni smeny.pracuji s pocitacem takze mam moznost jist v podstate porad. poradite mi jak na nocni nepribrat

Doporučuji nečíst v noci

dostal jsem chuť jít vybrakovat ledničku