Počty hodin

Denně cvičit 5 hodin?A kdy chodit do práce,starat se o domácnost,dům a zahradu?Autorovi článku dosud zřejmě nikdo neprozradil,že den má celkem 24 hodin a z toho cca 8 zabere spánek.

Re: Počty hodin

To jsem taky nepochopila. Pět hodin jsem necvičila ani já a to jsem bývala solidní cvičební šílenec.  Cvičívala jsem 2 hodiny denně a za pár měsíců jsem z toho byla úplně K.O. a musela jsem to omezit. A to mi prosím bylo o cca 25-30 let méně než těm, kterým je to doporučováno. Myslím, že i pět hodin týdne je pro ženy okolo padesátky moc (pokud do toho nepočítají i procházky). Autoři si jaksi neuvědomili, že léty síly ubývají a naopak starosti přibývají (se starými rodiči, vnoučaty.....)

S nástupem menopauzy se přestěhujte do fítka

Klíííd - za týden se objeví zde další superčlánek, který bude na základě nejnovější americké studie XY vychvalovat zase hormony a autor/-ka článku nás bude přesvědčovat, že hormony jsou to pravé a nej ráno, v poledne, večer. Hormony, čokoláda, pivo, cvičení, sex... to vše už bylo doporučováno klimakteričkám, ovšem univerzální recept neexistuje. To je stejné jako s hormonální antikoncepcí. Ale že žena má v období klimakteria změnit životní styl - cvičit a hlídat si váhu, to je tedy objev. Kdo by to čekal! Nicméně doporučení cvičit 5 hodin denně mě fakt pobavilo. Jdu cvičit - do půlnoci snad stihnu předepsanou denní dávku...

cviceni

cvicit pet hodin denne? Srdce dobry, ale co a to jejich artroza?

nebo třeba zaměstnavatel

Týdně cvičit 150 hodin? to nezávidím...

měsíčně, ale stejně...

Zkuste si to spočítat:

"konkrétně musely cvičit intenzivně 150 hodin týdně". 150:7=21,4 hodiny denně!  Pěkná blbost.