boty

tak já mám teda největší problém z botama mám beznadějně ploché nohy a není to nekvalitní obuví prostě mám takové nohy odjakživa. mám kvalitní boty za 2k a stejně to je pro moji nohu celkem problém. jednak mají boty vysoké vykrojení a po nějaké době se všechny boty u vykrojení trošku rozšíří a někdy mě lítá noha.

maraton rekord

Máme spor-jaký je nejlepší uznaný čas maratonu Sokol 

Email oplosokol@seznam.cz

Re: maraton rekord

V případě že se neptáš na nějaký maraton Sokola a že jsi jenom tuto prosbu podepsal ..... Paul Tergat to odběh za 2:04:55

A Paula Radcliffe to odběhla za ......... http://www.youtube.com/watch?v=fWB2ofa8NZU   

ttp://http://www.youtube.com/watch?v=fWB2ofa8NZU   

Vložka v botě

Prosím o radu zkušenější !

Často mi při běhání ( v lese ) utíká vložka přes patu z boty ven .... ? Když jsem šněrování více utáhl, zase příliš tlačí......

Díky

Re: Vložka v botě

Častěji si umívat chodidla noh je na tento problém hejně doporučováno. Vložky totižto chtějí z bot ven jen když se potřebujou vyvětrat. A že ti nechtějí dělat ve veřejnosti ostudu s tím smradem, tak utíkaji ven jen v lese, kde nikdo jiný než ony a ty není. 

Běžecká poradna panáčka Quida

Tato poradna     http://zdravi.idnes.cz/poradna.asp?p=quido       již nefunguje?                                Dal jsem si tam několik otázek, a vždycky jen dostanu toto oznámení  ...... "Děkujeme, vaši otázku jsme uložili.Odpověď nečekejte hned, toto není on-line rozhovor. Odborník odpovídá obvykle do jednoho týdne. Závisí to i na počtu položených otázek." ........  a pak už nic. Kolik jich tam musíme nasekat než nám někdo odpoví?      

Bez legrace

Buď-to jakýkoliv sport, děti se vždycky snaží napodobovat elitářům toho sportu. A tak se nedivím že od doby kdy Quidova poradna chybně oznámila že ... "Elitní vytrvalci došlapují na špičku" ... moje dcerky nechtějí běhat nijak jinak. A nedá se jim vysvětlit že Quido v tomto případě učinil chybu. VELKOU chybu. Celá škola již došlapuje na špičku. V tělocvičně mají plakát ..."Ptejte se panáčka Quida, za nímž se skrývá zkušený běžec s mnoha kilometry v nohách!"  Rodiče prostě nemají šanci.

 Od začátku Quidova seriálu jsem se divil že on se "skrývá"?  Teď už ne tak moc.

Re: Bez legrace

Déle to bude Quidovi trvat než on se tady zastaví a tu chybu napraví, větší šance bude toho že nějakej vyčůranej advokát začne dávat dohromady seznam dětí s příznaky tělesných a mentálních problémů z toho vytrvalostního běhání na špičkách. S pomocí vyčůranejch rodičů jich bude určitě mnoho. Já už se nemůžu dočkat vyměnit ten můj starej Trabant za novýho Mercedesa. ..... CIAO!

Běžecká poradna panáčka Quida

Quido se s námi rozloučil, tu poradnu ale snad nenechal v tak moc schopných rukách. Za tyto dvě z odpovědí ze včerejška někdo by měl jít do žaláře!  Podívejte se: ....1- Aneta: Jak správně při běhu dopadat, na paty nebo na špičky? Odpověď:  Elitní vytrvalci došlapují na špičku. .... 2 - Piskoř: Běhám tak, že mám kolena docela nízko, nohy nezvedám příliš vysoko. Je mi to pohodlné, ale nevím, jestli je to energeticky výhodné. Odpověď: Běhejte prostě tak, jak je vám to nejpříjemnější. .....

Aneta si teď asi myslí že chce-li vyhrát olympiádu ona musí dopadat na špičky, což je uplná blbost!!   Piskoř mluví o tom nejekonomičtějším stylu běhu (a nejjemnějším na kolena), proč za to nebyla pochválena? ... Frank Shorter běhal jako Piskoř. A NEDOŠLAPOVAL NA ŠPIČKU!!

Re: Běžecká poradna panáčka Quida

3 hodiny se již marně snažím vygůglovat elitní vytrvalce kteří došlapují na špičku. I ti nejelitnější jako Paula Radcliffe (2:15:25 maraton) a Paul Tergat (2:04:55) nedošlapují na špičku. Vypadá to tak že nejvíce elitních vytrvalců došlapují na střední část šlapky. Mnoho jich ale taky došlapuje na patu, což prý nemusí být vůbec na závadu.  Četl jsem taky že jenom hrozně výjimečně někdo dokáže být úspěšný s dopadem na špičku nohy.  Tak až na Jaře půjdete na ten velký Pražský Maraton dávejte si na to pozor. A uvidíte-li tam kluka kdo si, jako jelen, došlapuje na špičku, to asi určitě bude náš Quido.  

Četl jsem kdesi ...

Četl jsem kdesi že když, naproti obyčejné dietě, člověk vytrvalostně běhá aby shodil váhu ten nebezpečný tělesný tuk mu pak odchází mnohem rychleji než ten bez rizika, ten podkožní. Quido se o tomto nikde v seriálu (a ani v poradně) nezmiňuje tak jsem si na tu bežeckou poradnu zaskočil ... se zeptat. Dnes on odpovídá jiným běžcům, mně ale ne.  Je to pravda? 

Taktéž ... v jedné z joho dnešních odpovědí Quido píše ... "Jak se dostanete do kondice, určitě se vám zase vrátí radost z běhání."  On nám ale nikde v seriálu neslibuje že po 12. týdnech jeho tréninku už tam jsme. A trvá-li to déle než tři měsíce se do dobré aerobní kondice dostat (toto jsem taky kdesi četl)  proč on nás tak predčasně opustil?

Re: Četl jsem kdesi ...

Taktéž jsem kdesi mnohokrát četl že přestane-li člověk vytrvalně trénovat, že bude za dvě až tři léta v tak špatné aerobní kondici jako člověk kdo nikdy takto necvičil. Tyto drahocenné výstrahy jsem ale objevil trochu pozdě, až mi taky úplně utekla. Teď se snažím do ní vratit. S pomocí tohoto výborného seriálu, pochopitelně.

Možná k diskuzi....

Běh je opravdu časem nudný,ale to přece každý sport,který se nevystřídá s nějakým jiným sportem.Jde jen o odhodlání.Nesnáším kecy typu," skoro nejím a tloustnu".....každý může hubnout nebo se alespoň udržovat.Je mi 40 a nechci skončit jako moje vrstevnice,které mi někdy připomínají kredenc.Jsem samoživitelka,tím pádem preferuji levný sport,jako je běh.Všem vřele doporučuji:-)  a za seriál dík,byl super!

Re: Možná k diskuzi....

Bylo tam sice mnoho nesmyslů,spíše to psal neběžec, ale aspon něco. Nedostatečně hlavně k oblečení,večernímu běhání,pocení.dýchání.dehydrataci,tepové  frekv.,počasí atd. Ale jinak vydržte ! Stojí to za to. 

Lepší než-li se po cestě honiti,

ovarové koleno s pivkem sníti  

Re: Lepší než-li se po cestě honiti,

no nevím... ale radši se budu honit než v 40 potřeobvat do letadla dvě letenky na dva půlky zadku....

Běh...

běh je super sport, moc úžasnej a skvělý na kondici a tak všechno. Ale sám o sobě je taky v celku nudnej, myslím běhat se sluchýátky v uších je blbost... a tak radši zkuste orientační běh!!! Běžíte v lese, kde vás určitě kolena trápit nebudou, že běžíte na asfaltě, poznáváte celou republiku a dostanete se do míst, kam ani ty největší turisti jdoucí s nejlepší mapou prostě nemohou najít a vy třeba v krásné jeskyni máte kontrolu... A když vyběhnete z hustníku a před vámi se rozuteče stádo nějakých jelenů to prostě jen tak nezažijete... O moc lepší než nákej maraton, kde jde akorát o to se absolutně odrovnat...

zkuste: http://zhusta.sky.cz