dva vlastni postrehy :-)

1) Kdyz jsem zacal behat, po te, co jsem trochu presedlal z meho celozivotniho jezdeni na kole, mel jsem problemy po dobehu s bolesti vnejsich postrannich kolennich uponu a slach(?). Vetsinou me to vyradilo z behani na dalsi minimalne dva dny. Bylo to frustrujici, nicmene jsem se tim nenechal otravit a po case, cca pul roce, uz podobne problemy vubec nepocituji a beham si k vlastni potese podle chuti a s radosti. :-) Takze dotaz na znale odborniky ... je toto casty problem u "prebehliku" z jinych sportu, kde se zapojuji jine svalove skupiny, typicky u cyklistu? Kvadryceps a lytkove svaly mam OPRAVDU vypracovane, jejich slabosti to v mem pripade nebude. :o)

2) Nekdo tu zminoval odrene vnitrky stehen. Souhlasim a vrele doporucuju elasticke delsi kalhoty, ne jen a la trenky, ale v delce nad kolena. Zaroven opet dotaz do pleena ... taky spis doporucujete behat "na ostro"? :-) Mne to, stejne jako na kole, maximalne vyhovuje. ;-)

Re: dva vlastni postrehy :-)

Doporučuji také běhat pouze v trenkách na ostro.Je to pohodlné a maximálně mně to vyhovuje.

A co takova banalita jako odrena vnitrni strana stehen

, to zneprijemni behani neskutecne..

Re: A co takova banalita jako odrena vnitrni strana stehen

Zhubni

!

Tak to jsou teda rady!

naplast

takova ctvrtka acylpirinu pred treninkem udela divy ;-)