Diskuze

Při hubnutí víc dodržujte pitný režim

Při správné životosprávě byste měli pít ještě dříve, než pocítíte žízeň. Tato zásada přitom platí při hubnutí dvojnásobně. Doplňování tekutin, které se označuje pojmem pitný režim, je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty v lidském organismu.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

dahut

20. 7. 2005 12:14
potrav doplnky
potrav.doplnky nám také pomohou snížit váhu.A i při užívání těchto produktů se musí dodržovat pitný režim a přehodnotit jídelníček.Tři základní potr.doplnky Emulips,OK Alfa a OK Omega se navzájem dolplnují-pročistí,posílí a odlehčí od tuků..-dají dopořádku metabolismus .Více na
http://www.webpark.cz/ddss" target="_blank" rel="nofollow"> http://www.webpark.cz/ddss
0 0
možnosti

postavaprokazdeho_cz

13. 7. 2005 17:31
Konečně dobrý článek
na Idnes. Asi je to tím, že na tekutinách není možné nic zkazit, pokud nejde o nadměrně slazené nápoje či sicené minerální vody reklamního typu které nadměrně zanášejí organismus hořčíkem.
0 0
možnosti

vaclav13

13. 7. 2005 14:25
To jsou bláboly.
Tak takováhle dieta je přesně jak dělaná pro to, aby vznikl klasický jo-jo efekt. Stáhnout denní příjem energie 3-4 MJ pod základní hodnoty je nejlepší cesta, jak na maximum zpomalit a zúspornit metabolismus. Zaktivizují se úsporné geny po prapředcích a o to snáze se pak nabírá, protože organismus si hledí každičký ždibec energie uložit do zásoby.
Daleko účelnější je jíst normálně a během týdne zařadit do programu alespoň 4-5 hodin intenzivnějšího pohybu se spotřebou tak 2-3 MJ/hod. Denní výdej energie se zvýší o 2 i více MJ. Metabolismus se pravidelnou zátěží naopak zrychluje, takže potom více spaluje i v klidu. Při delší trvalé zátěži navíc tělo daleko rychleji čerpá právě energii z uložených zásob, protože příjem vstřebáváním z potravy nestačí. A v neposlední řadě narůstá objem svalové hmoty, což nadále zvyšuje energetickou spotřebu organismu. A to už nemluvíme o blahodárném vlivu pohybu na srdce a oběhovou soustavu.
0 0
možnosti

postavaprokazdeho_cz

13. 7. 2005 17:36
Re: To jsou bláboly.
Která dieta? toto je článek o potřebě tekutin. Vaše inpretace příjmu v MJ je trochu zavádějící. Popis je sice správný ale podle mých zkušeností z praxe není pouze pohyb nebo pouze vhodné stravování tak účinné jako jejich kombinace.
0 0
možnosti

Lojzik Piseckej

13. 7. 2005 13:16
Tak se rozepisuju
Snídaně - jogurt, většinou vydatnější - Frutigo nebo ochuzený tvaroh cca 150g - snídaně byla před osmou, hodinu po vstávání, svačina v půl desáté, třeba banán nebo light jogurt, oběd už v jedenáct - 20 deka zeleninoveho salatu s dresingem a 1-2 kousky cereálního pečiva, první svačina v půl druhé buď kousek ovoce nebo jogurt, druhá svačina kolem čtvrté (zase ovoce nebo jogurt - opak toho, co bylo k prvni svačině) a k jedné ze svačin dalamánek. večeře ovocný salát, jogurt a dva kousky cereálního pečiva.
Do toho jsem 3x týdně chodil plavat, jednou týdně šel na normální večeři, minimálně dvakrát týdně jsem navíc místo zeleninového salátu dal k večeři maso s chlebem, abych měl živočešné bílkoviny. A hlavně hodně tekutin.
Nejhorší je prvních pár dní, snížit příjem potravy takhle drasticky je těžké, chce to pevnou vůli začít, pak už to jde. Hubl jsem zpočátku 2-3 kg týdně, postupně se to zpomalovalo až jsem měl po 3 měs. o 20 kg míň. Začal jsem v říjnu.
0 0
možnosti

Lojzik Piseckej

13. 7. 2005 9:21
Včera jsme to probírali
Včera jsme v diskusi o pitném režimu mluvili. Je to jednou z podmínek hubnutí.
20 kg dole za tři měsíce
0 0
možnosti

dghf

13. 7. 2005 9:29
Re: Včera jsme to probírali
Docela slusny vysledek. Muzes se trosku rozepsat?Jak jsi toho dosahl? Nebyl jsi strasne nervni?
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!