Diskuze

Několik důvodů, proč pravidelně běhat

Sport by měl být samozřejmou součástí dne, tak jako čištění zubů či spánek. Pravidelným pohybem člověk bojuje proti obezitě, z níž vyplývá tolik dalších - a často velmi vážných - chorob. A tou nejjednodušší a také nejpřirozenější variantou pohybu je běh.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

nygdo

4. 6. 2004 20:19
Kolektivni sporty?
Hmm a co ma clovek delat, kdyz ho individualni sporty nebavi? Zkousel jsem nekolikrat zacit behat a nevydrzelo mi to nikdy vic jak mesic, dokonce i kdyz jsem pozoroval jednoznacne zlepseni. Obcas jsem chodil plavat s kamarady, ale ted mam nejblizsi bazen cca hodinu cesty. Do posilovny jsem vesel a zase odesel - nesedla mi uz ta atmosfera. Cviceni doma me nikdy nebavilo dele nez tyden. Sport me bavi, kdyz je v tom najednou vic lidi (dva jsou minimum, ale to se taky neda zaridit vzdycky), idealni je grupa lidi, ktere dobre znam - ale to se da zaridit jen zridka. Sport je pro me spis "spolecenska" udalost (v dobrem slova smyslu). Takze i kdyz vim, ze bych sportovat mel, tak je mi vetsina rad na houby. Babo rad.
0 0
možnosti

usnicka

5. 6. 2004 10:20
Re: štěstí
Já má sport  v krvi a sportovala jsem vždy jen pro svoji potřebu - pohoda atd. Pokud se Ti sportuje dobře jen v kolektivu, řekni tototo všechno, co jsi tu napsal svým známým a udělejte si pravidelnost ve společném sportování. Pokud to nebudou chtít, nejsou to dobří známí.
Co se týká pocitu vybití stresu atd. Nemiluji běh, vzhledem ke zdravotní indispozici jej ani moc provozovat nemůžu, ale nedávno jsem po běhu tak zatoužila právě v době, kdy jsem byla nějaká napjatá. Umím řešit cvičením a meditací stres, ale v tu chvíli jsem, světe div se, zatoužila po běhu. Budu ho muset asi občas trošinku do svého minisportování zařadit. A na závěr - pro zdraví je důležité - pravidelný pohyb, vhodná strava a upravené psychika - nezapomňte
0 0
možnosti

Ladyk

4. 6. 2004 14:34
Trochu jasna
Samozřejmě, že je to reklama, to už tak bývá. Můj názor na porovnávání kolo - trenažér - běh - atd. Běháním dosáhnete nejvyššího účinku. Za nejkratší dobu spálíte nejvíce tuků. Na elipsoidu - trenažér, kterým není vybaveno zdaleka každé fitko - zase nejvíc šetříte klouby. Na rotopedu je to v klidu, čučíte třeba na bednu, ale nedá se to tak dlouho vydržet, jako na kole venku. To je zase pořád rušené křižovatkama a kdoví čím. Ke kolenům je rozhodně šetrnější než běh. Zase sežere ale víc času. Když máte čas hodinu a čtvrt, tak do auta - k lesu - 5 km běhu - strečink - domů - osprchovat zvládnete. Na kole je to bez přejezdu autem, ale tak kolem 20 km, což je málo. Na kole se nezkracují šlachy, protože po (a nejlépe i před) každé trén. jednotce cvičíte strečing a svaly a šlachy protahujete. To je snad samozřejmé. Když má někdo BMI index (tlusťoch) nad 30, neměl by běhat. Až bude mít 27, může začít. A nejlépe začít na běhátku ve fitku. Nejlepší je kombinace plavání - roto - kolo - běh. Plavání Vám srovná záda, pomazlí klouby. Mimochodem - běhání po lese se nic nevyrovná!
0 0
možnosti

dobytek

4. 6. 2004 14:49
Re:
Někde jsem četl (beze srandy), že se při běhu uvolňuje hormon štěstí. Možná na tom něco bude. Při běhu se spálí jednoznačně víc kalorií než na kole. Tlusťoši by měli začít s rychlou chůzí se zapojením paží jako při běhu (power walk).
0 0
možnosti

celoush

4. 6. 2004 11:33
boty
Tak mně napadá, proč se jmenuje poslední odstavec Správné obutí a oblečení když se tam mluví jen o botách  
0 0
možnosti

Beerdy

4. 6. 2004 10:58
Boty koupit po treninku???
Co je to za nesmysl jít si koupit boty těsně po treninku, kdy jsou chodidla ještě nateklá (či jak to tam píšou). To můžu rpvnou vběhnout zpocenej a amradlavej do shopu a pěkně si tam zkoušet botky na smradlavý nožjky. Nebo so autor představuje,jako že přiletim domu, rychle sprchu a alou do města, než mi nohy splasknou???? To snad platilo v době, kdy se boty šily z kůže na míru, ale dneska určitě ne...článek hodnotím jako naprosto o ničem a NIke za to jistě dobře zaplatil
0 0
možnosti

Ladyk

4. 6. 2004 14:21
Re: Mě to příjde jako dost dobrá rada.
Vedle baráku, asi 20 metrů od našeho vchodu je vchod do prodejny sportu, kde mmj. prodávají kompletní obuvní sortiment od Aasics. To je speciálka na běžecké boty. Nevidím nic složitého na tom, že se osprchnu a asi 15 minut po doběhu, čistý a neufuněný, zkouším boty. Je to dobrá rada. A je dobře, že za ni Nike zaplatili a Aasics na tom vydělají. Ztotožňuji se s názorem mého oblíbeného prodavače, který říká: "Kdo jednou zkusil Aasics, už ..."
0 0
možnosti

Ether

4. 6. 2004 10:14
Cross
No já běhat nechodím právě kvůli kloubům, ale mám doma trenažér na kterém "běhám" denně 40 minut a jsem spokojený.
0 0
možnosti

Jetřich Tyl

4. 6. 2004 10:41
Re: Cross
A jaký je v tom rozdíl? Jak to, že doma tě klouby nebolí?
0 0
možnosti

harry fotr

4. 6. 2004 9:55
Já jsem běhal
Asi před dvěma lety jsem po večerech začal běhat. Ale už po měsíci mě začala bolet kolena, tak jsem toho radši nechal a začal chodit plavat. Příjde to kapánek dráž, ale zapojim do toho aspoň celé tělo.
0 0
možnosti

tnx

4. 6. 2004 13:09
Re:
Akorat, ze voda v bazenu je vetsinou chladna, coz u organizmu podporuje tvorbu tukovych zasob. A lide, kteri behaji pro zhubnuti tohle asi neoceni. Nicmene nedavno ve Fit 4 Fun na RTL (nebo nejake podobne Nemecke televizi) doporucovali spise jizdu na koleckovych bruslich. Tam nejsou takove narazy, ale zase je tezke najit vhodne misto.
0 0
možnosti

Universal

4. 6. 2004 9:13
REKLAMA
..odporne hnusna PR reklama , proc neuvedete , ze je to reklama, koupit boty si umim i bez vas a behani je pro nektere lidi velice nezdrave - nici si klouby.
 
0 0
možnosti

zirecek

4. 6. 2004 9:32
Re:
Je to hnus, kdyby nekdo clanky na Idnesu archivoval, tak muze najit dva clanky, ktere si naprosto protireci.
Je videt, ze redaktor to psal za jinym ucelem. Je jednoduse dokazane, ze jizda na kole je mnohem efektivnejsi na dnes moderni "ubytek vahy" a setrnejsi ke kloubum.
Je to dezinformace za jinym ucelem...
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...