Diskuze
Několik důvodů, proč pravidelně běhat
Děkujeme za pochopení.
nygdo
Kolektivni sporty?
Hmm a co ma clovek delat, kdyz ho individualni sporty nebavi? Zkousel jsem nekolikrat zacit behat a nevydrzelo mi to nikdy vic jak mesic, dokonce i kdyz jsem pozoroval jednoznacne zlepseni. Obcas jsem chodil plavat s kamarady, ale ted mam nejblizsi bazen cca hodinu cesty. Do posilovny jsem vesel a zase odesel - nesedla mi uz ta atmosfera. Cviceni doma me nikdy nebavilo dele nez tyden. Sport me bavi, kdyz je v tom najednou vic lidi (dva jsou minimum, ale to se taky neda zaridit vzdycky), idealni je grupa lidi, ktere dobre znam - ale to se da zaridit jen zridka. Sport je pro me spis "spolecenska" udalost (v dobrem slova smyslu). Takze i kdyz vim, ze bych sportovat mel, tak je mi vetsina rad na houby. Babo rad.usnicka
Re: štěstí
Ladyk
Trochu jasna
Samozřejmě, že je to reklama, to už tak bývá. Můj názor na porovnávání kolo - trenažér - běh - atd. Běháním dosáhnete nejvyššího účinku. Za nejkratší dobu spálíte nejvíce tuků. Na elipsoidu - trenažér, kterým není vybaveno zdaleka každé fitko - zase nejvíc šetříte klouby. Na rotopedu je to v klidu, čučíte třeba na bednu, ale nedá se to tak dlouho vydržet, jako na kole venku. To je zase pořád rušené křižovatkama a kdoví čím. Ke kolenům je rozhodně šetrnější než běh. Zase sežere ale víc času. Když máte čas hodinu a čtvrt, tak do auta - k lesu - 5 km běhu - strečink - domů - osprchovat zvládnete. Na kole je to bez přejezdu autem, ale tak kolem 20 km, což je málo. Na kole se nezkracují šlachy, protože po (a nejlépe i před) každé trén. jednotce cvičíte strečing a svaly a šlachy protahujete. To je snad samozřejmé. Když má někdo BMI index (tlusťoch) nad 30, neměl by běhat. Až bude mít 27, může začít. A nejlépe začít na běhátku ve fitku. Nejlepší je kombinace plavání - roto - kolo - běh. Plavání Vám srovná záda, pomazlí klouby. Mimochodem - běhání po lese se nic nevyrovná!dobytek
Re:
Někde jsem četl (beze srandy), že se při běhu uvolňuje hormon štěstí. Možná na tom něco bude. Při běhu se spálí jednoznačně víc kalorií než na kole. Tlusťoši by měli začít s rychlou chůzí se zapojením paží jako při běhu (power walk).celoush
boty
Tak mně napadá, proč se jmenuje poslední odstavec Správné obutí a oblečení když se tam mluví jen o botáchBeerdy
Boty koupit po treninku???
Co je to za nesmysl jít si koupit boty těsně po treninku, kdy jsou chodidla ještě nateklá (či jak to tam píšou). To můžu rpvnou vběhnout zpocenej a amradlavej do shopu a pěkně si tam zkoušet botky na smradlavý nožjky. Nebo so autor představuje,jako že přiletim domu, rychle sprchu a alou do města, než mi nohy splasknou???? To snad platilo v době, kdy se boty šily z kůže na míru, ale dneska určitě ne...článek hodnotím jako naprosto o ničem a NIke za to jistě dobře zaplatilLadyk
Re: Mě to příjde jako dost dobrá rada.
Vedle baráku, asi 20 metrů od našeho vchodu je vchod do prodejny sportu, kde mmj. prodávají kompletní obuvní sortiment od Aasics. To je speciálka na běžecké boty. Nevidím nic složitého na tom, že se osprchnu a asi 15 minut po doběhu, čistý a neufuněný, zkouším boty. Je to dobrá rada. A je dobře, že za ni Nike zaplatili a Aasics na tom vydělají. Ztotožňuji se s názorem mého oblíbeného prodavače, který říká: "Kdo jednou zkusil Aasics, už ..."Ether
Cross
No já běhat nechodím právě kvůli kloubům, ale mám doma trenažér na kterém "běhám" denně 40 minut a jsem spokojený.Jetřich Tyl
Re: Cross
A jaký je v tom rozdíl? Jak to, že doma tě klouby nebolí?harry fotr
Já jsem běhal
Asi před dvěma lety jsem po večerech začal běhat. Ale už po měsíci mě začala bolet kolena, tak jsem toho radši nechal a začal chodit plavat. Příjde to kapánek dráž, ale zapojim do toho aspoň celé tělo.tnx
Re:
Akorat, ze voda v bazenu je vetsinou chladna, coz u organizmu podporuje tvorbu tukovych zasob. A lide, kteri behaji pro zhubnuti tohle asi neoceni. Nicmene nedavno ve Fit 4 Fun na RTL (nebo nejake podobne Nemecke televizi) doporucovali spise jizdu na koleckovych bruslich. Tam nejsou takove narazy, ale zase je tezke najit vhodne misto.Universal
REKLAMA
zirecek
Re:
Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené
Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...
Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?
Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou
Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...
Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství
Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem
Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....
Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka
Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...
Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku
Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....
OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře
Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...
Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví
Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...