Diskuze

Základní pravidla léčby obezity

Máte problémy s nadváhou? Nevíte, jak se zbavit přebytečných kilogramů? Nechte si poradit od expertů. O postupech při léčbě obezity a nadváhy píše MUDr. Alice Šuková Hauptová z obezitologické poradny Santé. Nadváha a obezita: co s nimi? Čtětě ZDE.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

tyrkysova

17. 11. 2003 23:06
Dlouho mi trvalo,
než jsem pochopila aspoň v základu jak to funguje.
1.Pomalý metabolismus má ten,kdo má malý podíl svalové hmoty a velký podíl tuků.Pokud se moc lidi nehýbou,stále se nenápadně zpomaluje. 
2.Svaly jsou motorem pro spalování energie. A to i v klidu!
3.Zhubnout správně lze dvěma způsoby. Dietou nebo posilováním. Dietou,kdy příjem energeticky omezíte tak max.o 30% (vyhnout se té drastické o velmi malém množství KJ-vede k JOJO efektu)   Výrobou svalové hmoty a posilováním se metabolismus zrychluje a ideálem je docílit,aby tělo samo dokázalo spálit váš stávající příjem,ke kterému se stejně každý po dietách vrací.  Nejlepším způsobem je kombinace obojího.
4.Lidé s pomalým metabolismem mohou být také hubení za předpokladu,že drží doživotní přísnou dietu.  To ale dokáže málokdo. 
5.JOJO efekt: Při hladovění,drastických dietách a nepravidelné stravě se tělo zbavuje cenné bílkoviny ze svalů,čím je ochromí,metabolismus to do budoucna zpomalí a protože jsou svaly podstatně těžší než tuk,velký váhový úbytek je právě na jejich úkor,kdežto tuku se zbaví jen minimálně.  Člověk je pak tučnější i když má pocit,že shodil za krátké období spoustu kil a  s pomalejším metabolismem tentokrát nabírá rychle zpět menší množství svaloviny a více tuku než v jakém poměru je ztratil. A tak je to stále dokola.
6. Je mnohem sn
0 0
možnosti

eaten

12. 11. 2003 11:27
Dieta?
Vlastní zkušenost  je zkušenost. Žádné koktejly, prášky nic takového. Je to jednoduché nejíst. Je to drastická metoda, ale za 2 měsíce 18 kg dole. ( Doufám jen, že to zase nenaberu zpátky)
0 0
možnosti

Si0

16. 10. 2003 14:57
K ničemu
Ta teorie je půvabná a zároveň notoricky známá. Ještě nikdo nikdy ale nevysvětlil, jak to hubnutí vydržet a nebýt časem z toho dokonale naštvaný. Do té doby je tohle všechno jen mlácení prázdné slámy. Moc se mi taky líbí věta: Léčba obezity je jednou z nejsložitějších oblastí medicíny. Ale asi si to nemyslí ti doktoři (hulváti?), kteří vám prostě zhubnout nařídí.
0 0
možnosti

Daňový soumar

16. 10. 2003 17:38
Re:
Rada je jednoduchá: NEŽER!
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Jedno ze siamských dvojčat se dočkalo svatby, druhé se vdávat nechtělo

28. března 2024  14:27

Čtyřiatřicetiletá Abby Henselová z USA se vdala už v roce 2021. O sňatku ovšem promluvila až nyní....

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....