Diety a prasky,pohyb,nezrat...
Predevsim: Nejist aspon 3-4 hodiny pred tim nez jdete spat!!!! Jist snidane,obed a pozde odpoledne uz se trochu hlidat. Na misto limonad:Vodu.Omezit cukry (pred spanim v zadnem pripade) Opatrne s pecivem. Masa a syry netreba omezovat.A pokud vynechate pecivo a cukr,JA VAM ZARUCUJU DENNE PUL KILA DOLE PO 10TI DNECH.
Prasky: Je jich par co ucinkuji dobre.Viz slavny Xenadrine.Vyzkousel jsem ho 90 tablet za 20 USD.Po 8-10 dnech(opet) pul kila denne.Ale musite OPRAVDU zmenit zivotni styl a nejist na noc,pokud si to chcete udrzet.
Prejidani ale zejmena karbohydraty (cukry) nam davaji nen nenavideny tuk.Je opravdu maly zazrak zacit tim, ze nejime uz nic 3-4 hodiny pred spanim.Vysledky se prekvapive dostavi nikoliv druhy den ale behem nekolika malo dni. A na ty sasky se vykaslete.Zarucene diety nejsou v chromu,stavach z grapefruitu,manga a pod. Neexistuje zazracna chemie. Jen kombinace onoho Xenadrinu (kofein,efedrin a dalsi)..Vam rozpumpuji telo a nechutna Vam. Je to rychle ale docasne a je pro to potreba neco udelat i po diete.Pohyb je obrovsky plus ale ja jsem stejne tak liny jako jste vy a shodil jsem v pohode s prasky a zivotnim stylem svych 10 kg ( za 3 tydny)bez diety i pohybu. 8 hodin denne sedim za pocitacem.
Vy co mate doma kola,ci chodite pesky do prace,mate oproti me obrovskou vyhodu.