Diskuze

Strečink neuchrání před bolestí ani zraněním

Joggeři pozor. Protahování, neboli strečink před a dokonce ani po cvičení téměř nijak nezmírní bolest, kterou ve svalech cítíte a dokonce ani nesníží riziko případného zranění. Tvrdí to alespoň kontroverzní studie, kterou zveřejnil British Medical Journal. Toto zjištění vychází ze závěrů australských vědců, kteří porovnali pět existujících studií - a došli k závěru, že protahování má jednoduše tak malou cenu, že se snad ani nevyplatí ho dělat.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Vana

2. 9. 2002 8:30
Strečing má blahodárné účinky také na rozsah pohyblivosti. Zvýšený rozsah pohyblivosti by teoreticky taky mohl redukovat pravděpodobnost zranění. No nic nejsem odborník, ale tomuhle článečku moc nevěřím. Zatím u strečinku zůstanu. Vrcholový sportovec rozhodně nejsem, ale sportuji pravidelně zhruba 7x do týdne - badminton + triatlon.
0 0
možnosti
zavřít

chose

30. 8. 2002 18:46
Je strecink take jizda na rotopedu a protahnuti se cinkama s malyma vaham nez zacnu posilovat? Ja se vzdy musim zahrat a zrychlit tepovou frekvenci nez zacnu cvicit a myslim si ze je blbost , zvedat tezke vahy bez rozcviceni. pan grrr viz. prispevek nize ma podle me pravdu.
0 0
možnosti
zavřít

electro@nospam_volny.cz

30. 8. 2002 15:46
grrr
Vazenim, kdyz uz neco takoveho pisete, tak byste meli zverejnit nazor alespon jednoho dalsiho odbornika nebo lepe vysvetlit vychodiska, metodiku (napriklad u jakych sportu - nebyl to nahodou jen jogging?) a zavery studie.
Podivejte se na to zdravym selskym rozumem - strecing pomaha prokrvit svaly a tkane (vcetne uponu!) a tak pripravit na vykon. Prokrveni znamena lepsi pripravenost tkani snaset zatez, takze je nizsi riziko zraneni zejmena u sportu, kde je krivka vykonu hodne nestabilni (powelifting, squash ... ne jogging!), napriklad pretrzene achilovky ze squashe.
0 0
možnosti
zavřít

powerlifter

30. 8. 2002 14:58
skvělé
Delam pres deset let powerlifting. Strecink jsem nikdy nedelal. Proste skocim k cince a zahreju se s lehkou vahou. Zraneni se mi pomerne vyhybaji (prichazi tak jednou za 2 roky). Skvela novinka, vzdycky jsem mel obavy, ze neco zanedbavam a ted vidim, ze jsem delal dobre.
0 0
možnosti
zavřít

mlnk

30. 8. 2002 14:04
cožecože?
jak na tohle prisli to by me teda fakt zajimalo....
0 0
možnosti
zavřít

Astral

30. 8. 2002 12:42
Atleti
A proto se vsichni atleti pred zavodama protahuji a zahrivaji:)))
0 0
možnosti
zavřít

Tomas

2. 9. 2002 10:30
Re: Atleti
Atleti to delaji kvuli zachovani tepove frekvence, aby podali okamzity vysoky vykon. V clanku se mluvi o necem jinem.
0 0
možnosti
zavřít

Squashman

30. 8. 2002 12:38
To je ale blbost
No chtel bych videt autory, jak jdou hrat treba squash, a nebo jakykoliv jiny trosku narocnejsi sport, bez rozcviceni a protazeni svalu... Unavu to mozna nemirni, tomu verim, ale urcite to snizuje pravdepodobnost natazeni svalu.
0 0
možnosti
zavřít

Honza

30. 8. 2002 12:25
No ja nevim ...
... taky hodne sportuju (i vrcholove), strecink nedelam a nic mi neni. Konecne mam duvod s tim nic nedelat ;-)
0 0
možnosti
zavřít

tak

30. 8. 2002 11:57
Takové pavědecké bláboly by MFD neměla zveřejňovat !
Může to vést k neblahým důsledkům.
0 0
možnosti
zavřít

jab

30. 8. 2002 11:39
TO JE ALE KRAVINA!!!
Jen doufám, že se tím opravdu nezačně někdo řídit a nenatrhne si hned zítra nějaký sval. Já jsem byl 20 let profesionálním sportovcem a musím říct, že byste si snad opravdu měli začít dávat pozor, co otiskujete za blbosti.
0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte