Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí nám digitální demence. Jak proti ní bojovat?

  7:00aktualizováno  7:00
Věděli jste, že nadměrné používání moderní technologie má negativní dopad nejen na naše tělo, ale i psychiku? Jak se píše v pátečním vydání magazínu Rodina DNES, nejspíš nás čeká „digitální demence“.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Německý neurolog Manfred Spitzer to dokládá prostřednictvím řady průzkumů. Tvrdí, že digitální technologie učení nejen nepomáhají, ale že jsou pro nás dokonce škodlivé. Jakmile totiž přestaneme vyvíjet duševní úsilí, začne nám ochabovat paměť. Nervové spoje odumírají, nové nepřežijí, protože nejsou potřebné.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Celý článek o Prokletí počítačové generace najdete v pátečním vydání magazínu Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 1

Digitální svět tak podle Spitzera zhoršuje například schopnost souvislého čtení, vyvolává úzkosti a otupělost, poruchy spánku a deprese, nadváhu, sklony k násilí a úpadek společnosti.

Tím, že nám tablety a chytré smartphony ulehčují duševní činnost, připravují nás zároveň o potřebu, abychom si trénovali mozek: Když víme, že si danou informaci můžeme pohodlně a rychle vyhledat, nic nás nenutí k tomu, abychom si ji zapamatovali.

A co víc: pokud vykonáváme několik činností najednou, například současně e-mailujeme, chatujeme a posloucháme hudbu (tzv. „multitasking“), připravujeme se o schopnost koncentrace pouze na jednu jedinou věc. Stáváme se závislými na nových technologiích a máme strach, že něco propásneme.

Rady, jak se bránit digitální demenci

1. Používejte moderní technologie pouze v nejnutnější míře.

2. Buďte vašim dětem s ohledem na používání počítače dobrým příkladem.

3. Vyvarujte se „časožroutům“ – např. bezcílnému surfování na internetu.

4. Užívejte si dny tzv. „digitální abstinence“.

5. Vymezte si „bezobrazovkové zóny“ (např. ložnice).

6. Spoléhejte se hlavně na vlastní paměť a samostatné myšlení.

7. Čtěte papírové knihy, neboť byl u nich prokázán pozitivní dopad na paměť a další duševní schopnosti.

8. Cvičte si mozek, například výukou cizího jazyka nebo hrou na nový hudební nástroj.

9. Pravidelně se hýbejte. Cvičením se zvyšuje průtok krve a urychluje transport důležitých látek do mozku.

(Zdroj: www.zbynekmlcoch.cz)

Autor:




Hlavní zprávy

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.