Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí nám digitální demence. Jak proti ní bojovat?

  7:00aktualizováno  7:00
Věděli jste, že nadměrné používání moderní technologie má negativní dopad nejen na naše tělo, ale i psychiku? Jak se píše v pátečním vydání magazínu Rodina DNES, nejspíš nás čeká „digitální demence“.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Německý neurolog Manfred Spitzer to dokládá prostřednictvím řady průzkumů. Tvrdí, že digitální technologie učení nejen nepomáhají, ale že jsou pro nás dokonce škodlivé. Jakmile totiž přestaneme vyvíjet duševní úsilí, začne nám ochabovat paměť. Nervové spoje odumírají, nové nepřežijí, protože nejsou potřebné.

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Celý článek o Prokletí počítačové generace najdete v pátečním vydání magazínu Rodina DNES.

Titulka Rodina DNES č. 1

Digitální svět tak podle Spitzera zhoršuje například schopnost souvislého čtení, vyvolává úzkosti a otupělost, poruchy spánku a deprese, nadváhu, sklony k násilí a úpadek společnosti.

Tím, že nám tablety a chytré smartphony ulehčují duševní činnost, připravují nás zároveň o potřebu, abychom si trénovali mozek: Když víme, že si danou informaci můžeme pohodlně a rychle vyhledat, nic nás nenutí k tomu, abychom si ji zapamatovali.

A co víc: pokud vykonáváme několik činností najednou, například současně e-mailujeme, chatujeme a posloucháme hudbu (tzv. „multitasking“), připravujeme se o schopnost koncentrace pouze na jednu jedinou věc. Stáváme se závislými na nových technologiích a máme strach, že něco propásneme.

Rady, jak se bránit digitální demenci

1. Používejte moderní technologie pouze v nejnutnější míře.

2. Buďte vašim dětem s ohledem na používání počítače dobrým příkladem.

3. Vyvarujte se „časožroutům“ – např. bezcílnému surfování na internetu.

4. Užívejte si dny tzv. „digitální abstinence“.

5. Vymezte si „bezobrazovkové zóny“ (např. ložnice).

6. Spoléhejte se hlavně na vlastní paměť a samostatné myšlení.

7. Čtěte papírové knihy, neboť byl u nich prokázán pozitivní dopad na paměť a další duševní schopnosti.

8. Cvičte si mozek, například výukou cizího jazyka nebo hrou na nový hudební nástroj.

9. Pravidelně se hýbejte. Cvičením se zvyšuje průtok krve a urychluje transport důležitých látek do mozku.

(Zdroj: www.zbynekmlcoch.cz)

Autor:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.