Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Čtyři diety známých osobností, které v příštím roce raději nezkoušejte

aktualizováno 
Diety, které drží známé osobnosti, mají vždy našlápnuto k velké popularitě. A to bez ohledu na jejich účinnost či dokonce bezpečnost.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Než se tedy s vervou vrhnete do další zaručené diety, která vám, jak doufáte, dopomůže k dokonalé postavě, mějte na paměti, že některé dietní plány mohou mít někdy vážný dopad na vaše zdraví.

Nutriční specialistka Světa zdraví Monika Bartolomějová rozhodně nedoporučuje jednostranné diety, jako je třeba vajíčková či rýžová.

„Po takové dietě sice zhubnete, ale vaše tělo bude mít nedostatek živin, vitaminů a minerálních látek. Rovněž hrozí úbytek svalové hmoty a minimální ztráta tuků,“ varuje Bartolomějová.

The British Dietetic Association (BDA) vydala výroční list diet celebrit, které byste v zájmu vašeho zdraví raději v novém roce zkoušet neměli.

Dieta bez cukru

Kate Middletonová vyloučila před svatbou sacharidy a  extrémně zhubla.

Mezi hvězdy, které tuto dietu údajně vyzkoušely, se řadí třeba herci Tom Hanks, Alec Baldwin, britská princezna Kate, herečka Jennifer Lopezová nebo modelka Gisele Bündchenová.

Tato dieta, jak už její název prozrazuje, spočívá v odstranění cukru ze stravy. Na tom by zase nebylo nic tak špatného či zdraví škodlivého. Ale tento dietní plán je založen na vyškrtnutí všech typů cukrů a sacharidů.

„Jedná se například o Dukanovu nebo Atkinsonovu dietu. Tyto diety fungují a zajišťují rychlý úbytek kilogramů. Jsou však zdravotně rizikové a zatěžují organismus odpadními látkami. Nejsou vhodné pro lidi s onemocněním ledvin, vysokým cholesterolem nebo cukrovkou. Z dlouhodobého hlediska není možné tuto dietu dodržovat a obvykle se pak kilogramy vrátí a i nějaké navíc,“ vysvětlila Bartolomějová.

Verdikt BDA: Omezení konzumace jednoduchých cukrů a výrobků obsahujících přidané cukry a nepřislazovaní pokrmů a nápojů je rozhodně pozitivním krokem. Nicméně ty nejpřísnější verze bezcukerné diety doporučují vyhnout se veškerému cukru ve stravě, což je nejen téměř nemožné, ale také by to znamenalo eliminovat potraviny jako zelenina, ovoce, mléčné výrobky a ořechy. A takový jídelníček nelze podle expertů z BDA považovat za zdraví prospěšný. Rovněž je důležité si uvědomit, že některé náhražky, které tato dieta doporučuje, jako jsou agávový sirup, palmový cukr, med nebo javorový sirup jsou ve skutečnosti opět jen jednoduché cukry v jiné formě a ve velké koncentraci.

Kapustovo-žvýkačková dieta

Herec Jake Gyllenhaal držel dietu, kdy jedl jen kapustu a žvýkal žvýkačky.

Tuto velice zvláštní dietu, která, jak opět název napovídá, spočívá v konzumaci kapusty a žvýkání žvýkaček, držel herec Jake Gyllenhaal. Ten se potřeboval rychle zbavit nechtěných kilogramů kvůli novému filmu.

Verdikt BDA: Tato dieta je extrémní, izolující od společnosti, nevyvážená, obtížná na dodržení a také zdraví poškozující. Je třeba si uvědomit, že herec byl po celou dobu diety pečlivě sledován a hlídán, aby se zbavil nechtěných kilogramů pro svou roli. Mnoho lidí se nachytá na takzvané super potraviny, ale podle BDA neexistuje žádná potravina, která by mohla tělu poskytnout všechny živiny, které potřebujeme. BDA upozorňuje, že tyto potraviny opravdu nejsou magickými zbraněmi. Určitě není nic špatného na kapustě, ale pokud ji konzumujete celý den a každý den, po nějaké době nastanou problémy.

Neprůstřelná dieta

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles patří mezi...

Britský zpěvák a člen populární skupiny One Direction Harry Styles a americká herečka Shailene Woodley prý patří mezi nadšené vyznavače diety s podivným názvem „bulletproof“, neboli neprůstřelná.

Ve skutečnosti se jedná o dietní plán, který zahrnuje takzvanou neprůstřelnou kávu se dvěma lžícemi másla a jednou lžící MCT oleje. Kromě obvyklé dávky povzbuzujícího kofeinu dodáte tělu extra energii z tuku a k tomu zamezíte pocitům hladu a přejídání se.

Neprůstřelná proto, že díky tomuto nápoji budete výkonnější, soustředěnější a celkově zdatnější. Součástí diety je konzumace většího množství tuku, zeleniny a méně bílkovin a co nejméně sacharidů, zakázané jsou tak obilniny, zpracované potraviny, cukr a alkohol.

Verdikt BDA: Snížení příjmu alkoholu a zpracovaných potravin je samozřejmě vnímáno pozitivně. Odborníkům na výživu se však nelíbí doporučovaná neprůstřelná káva, která kvůli tuku obsahuje až 400 a více kalorií. To znamená sice hodně energie, ale prakticky žádné živiny.

Super elixír

Australská supermodelka Elle Macpherson údajně hubne díky Super elixíru.

Na výrobě tohoto dietního nápoje a zároveň elixíru krásy a mládí se podílela australská supermodelka Elle Macphersonová, která ho také údajně pravidelně užívá. Přáním modelky bylo vymyslet unikátní přípravek, díky kterému již nebudete potřebovat užívat další doplňky stravy.

Elixír je tak našlápnutý všemi moderními superpotravinami, jako jsou výtažky z čínských bylinek, živé zelené potraviny, probiotika či japonské houby. Nápoj údajně spolu s vyváženou stravou a přiměřeným pohybem podporuje hubnutí a navíc zmírňuje dopad stresu na organismus a dodává energii. Užívání tohoto nápoje dle jeho výrobců také pomáhá při překyselení organismu, což je v alternativní medicíně velmi nebezpečný stav pro celkové zdraví.

Verdikt BDA: Výhody, které tento drahý ve vodě rozpustný prášek údajně nabízí, můžete snadno získat z vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu a ještě výrazně ušetříte. Navíc naše těla přirozeně regulují kyselost a určitě k tomu není zapotřebí žádných elixírů.

A jaká je tedy ta nejlepší dieta? „Pokud chceme zabránit jo-jo efektu, pak je důležitá postupná a trvalá změna životosprávy a životního stylu. Kilogramy musejí ubývat pomalu a člověk musí ze svých starých zvyků přejít na nové. Žádná rychlo dieta nefunguje. Existuje jich obrovské množství a přesto jsou lidé obézní,“ uzavřela nutriční specialistka Monika Bartolomějová.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Pít se musí umět. I v případě vody

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky
Konec svatebního kýče: svatební účesy pro rockerky a hipsterky

Posloucháte tvrdou muziku a v ničem se necítíte lépe, než v okovaných botách a punkovém číru? Tak to pak bude romantický drdol s růžičkami tabu i na vaší svatbě... celý článek

DUMREALIT
Nový obor podnikání - majitel nové pobočky

DUMREALIT
Praha, Jihočeský kraj, Jihomoravský kraj, Karlovarský kraj, Královéhradecký kraj, Liberecký kraj, Moravskoslezský kraj, Olomoucký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Středočeský kraj, Ústecký kraj, Kraj Vysočina, Zlínský kraj

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.