Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

  14:17aktualizováno  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka pořád.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Lidé si plánují průměrně shodit deset kilogramů a dostat se na hodnotu 24 Body Mass Index (BMI), vyplývá ze statistiky portálu Pestrý jídelníček, který si dělal průzkum mezi více než padesáti tisíci svými uživateli.

Jak hubla Jana s Bárou

„Obracejí se na nás zejména ženy, a to všech věkových kategorií, nejčastěji se jedná o ženy ve středním věku mezi 41 až 50 lety. Chtějí průměrně zhubnout deset kilogramů. Starší ročníky přitom mívají často o dost ambicióznější cíle než ty mladší,“ uvádí specialistka na výživu a pohyb Blanka Szabó.

To je případ i paní Lucie, která se rozhodla, že její opakovaná předsevzetí už nebudou jen pravidelným a nikdy neuskutečněným snem. „Chci shodit pětadvacet kilo. Tohle předsevzetí si sice dávám každý rok, ale letos se do toho chci opravdu opřít. Dřív mi kila navíc vadila hlavně z estetických důvodů, ale loni jsem se stala babičkou a chci jí být na sto procent. Což s mou současnou váhou prostě nejde,“ říká usměvavá padesátnice, která se rozhodla zcela změnit svůj životní styl.

A zatím to vzala skutečně vážně: začala pravidelně cvičit, nechala si sestavit jídelníček na míru a také vyloučila alkohol i většinu sladkostí.

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10...

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10 kilogramů a nejčastější váha, s níž za odborníky přicházejí, je 70 kg.

Najděte si pořádnou motivaci proč zhubnout

Podle specialistky na výživu a pohyb Blanky Szabó může ve snaze smazat přebytečná kila pomoci právě motivace ve formě velké životní změny.

„Dokud nebudete sami zcela přesvědčení o tom, že skutečně zhubnout chcete, těžko se vám to podaří. Takový impuls jako třeba přírůstek do rodiny, nová práce nebo zamilovanost můžou hodně pomoct. Mnohdy ale stačí i maličkosti jako třeba vysněné šaty, které nemají ve vaší velikosti,“ vysvětluje poradkyně.

Nejčastěji chtějí zhubnout ženy, které se dostaly na váhu kolem 70 kilogramů a více, hned za nimi následují ty, které mají okolo 85 kil. Své plány by však měly vnímat z dlouhodobého hlediska. Nikdo nezhubne patnáct kilo za měsíc, což by pro tělo ani nebylo zdravé. Právě vyvážený a zdravý jídelníček, který se dlouhodobě dodržuje, je dobrou cestou ke splnění předsevzetí. Změnou jídelníčku se navíc člověk vyhne nepopulárnímu jo-jo efektu.

Kolik si přejete zhubnout?

celkem hlasů: 2519

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 20. února 2015. Anketa je uzavřena.

2. Do 10 kg 1583
3. Do 20 kg 446
1. Nic 315
4. Víc než 20 kg 175
Autor:




Nejčtenější

Sbalit se šikovně je umění. Zvládnou to ale může každý.
Šest triků, jak se zabalit, aby kufr tolik nevážil

Hlavně nic nezapomenout. To se nám honí hlavou, když se snažíme do batohu či kufru složit vše potřebné na dovolenou. Mnohdy proto volíme objemnější verze...  celý článek

(ilustrační snímek)
Zapomeňte na hádky o penězích, najděte si svůj model hospodaření

V životě jsou daleko důležitější věci. Třeba charakter. S tím nelze než souhlasit, pravda je ovšem taky ta, že jsou to právě peníze, kvůli kterým se ve vztahu...  celý článek

Chuando Tan
Cvičit a nesprchovat se moc pozdě ani brzy ráno, radí sexy padesátník

Chuando Tan ze Singapuru se stal na internetu senzací. Modelovi, který se stal fotografem, by jen málokdo správně uhodl jeho věk. Svalovec s klučičím obličejem...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Čtyři rady odborníků, jak získat krásnější a zdravější tělo. Navždy

Chtěli byste zeštíhlet a zpevnit postavu, celkově žít trochu zdravěji? Seznamte se s čtveřicí osvědčených tipů nutričních poradců, fitness trenérů i...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Jak z nevýrazných rtů udělat plné a smyslné
Jak z nevýrazných rtů udělat plné a smyslné

Ač se to možná nezdá, nanést rtěnku tak, aby vypadala opravdu dokonale a vydržela na rtech v perfektním stavu po celý den, je menší věda. Nepodceňujte kvalitu p... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.