Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

  14:17aktualizováno  14:17
Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční předsevzetí, ale také o shazování kil do plavek či před Vánocemi. Kila řešíme tak nějak zkrátka pořád.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Lidé si plánují průměrně shodit deset kilogramů a dostat se na hodnotu 24 Body Mass Index (BMI), vyplývá ze statistiky portálu Pestrý jídelníček, který si dělal průzkum mezi více než padesáti tisíci svými uživateli.

Jak hubla Jana s Bárou

„Obracejí se na nás zejména ženy, a to všech věkových kategorií, nejčastěji se jedná o ženy ve středním věku mezi 41 až 50 lety. Chtějí průměrně zhubnout deset kilogramů. Starší ročníky přitom mívají často o dost ambicióznější cíle než ty mladší,“ uvádí specialistka na výživu a pohyb Blanka Szabó.

To je případ i paní Lucie, která se rozhodla, že její opakovaná předsevzetí už nebudou jen pravidelným a nikdy neuskutečněným snem. „Chci shodit pětadvacet kilo. Tohle předsevzetí si sice dávám každý rok, ale letos se do toho chci opravdu opřít. Dřív mi kila navíc vadila hlavně z estetických důvodů, ale loni jsem se stala babičkou a chci jí být na sto procent. Což s mou současnou váhou prostě nejde,“ říká usměvavá padesátnice, která se rozhodla zcela změnit svůj životní styl.

A zatím to vzala skutečně vážně: začala pravidelně cvičit, nechala si sestavit jídelníček na míru a také vyloučila alkohol i většinu sladkostí.

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10...

Podle průzkumu serveru Pestry jidelnicek chce nejvíc lidí zhubnout do 10 kilogramů a nejčastější váha, s níž za odborníky přicházejí, je 70 kg.

Najděte si pořádnou motivaci proč zhubnout

Podle specialistky na výživu a pohyb Blanky Szabó může ve snaze smazat přebytečná kila pomoci právě motivace ve formě velké životní změny.

„Dokud nebudete sami zcela přesvědčení o tom, že skutečně zhubnout chcete, těžko se vám to podaří. Takový impuls jako třeba přírůstek do rodiny, nová práce nebo zamilovanost můžou hodně pomoct. Mnohdy ale stačí i maličkosti jako třeba vysněné šaty, které nemají ve vaší velikosti,“ vysvětluje poradkyně.

Nejčastěji chtějí zhubnout ženy, které se dostaly na váhu kolem 70 kilogramů a více, hned za nimi následují ty, které mají okolo 85 kil. Své plány by však měly vnímat z dlouhodobého hlediska. Nikdo nezhubne patnáct kilo za měsíc, což by pro tělo ani nebylo zdravé. Právě vyvážený a zdravý jídelníček, který se dlouhodobě dodržuje, je dobrou cestou ke splnění předsevzetí. Změnou jídelníčku se navíc člověk vyhne nepopulárnímu jo-jo efektu.

Kolik si přejete zhubnout?

celkem hlasů: 2519

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 20. února 2015. Anketa je uzavřena.

2. Do 10 kg 1583
3. Do 20 kg 446
1. Nic 315
4. Víc než 20 kg 175
Autor:




Nejčtenější

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže...
OBRAZEM: Designové batohy na stěhování po městě i na útěk do přírody

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže sbalit vše potřebné do kabelky? Pak sáhněte po batohu či vaku. Dobře se nosí a...  celý článek

Ozzy Osbourne a jeho manželka Sharon (24. ledna 2014)
Ozzyho nevěra ze mě udělala pitomce, říká Sharon Osbournová

Ozzy Osbourne (68) si vzal Sharon (64) před 34 lety. Od té doby ji několikrát podvedl a korunu tomu nasadil minulý rok, když přiznal, že si našel o hodně...  celý článek

Ilustrační snímek
Příběh Petra: Manželka do našich sporů zatahuje děti

Kdybych to byl býval věděl, tak bych se byl neženil. Tato věta přesně vystihuje mé rozladění z manželství, ve kterém trávím už dvacátý rok. Přitom to zpočátku...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm překvapivých příznaků demence. Nespavost i změna chutí

Pro ztrátu paměti v pokročilém věku se vžil pojem skleróza, nicméně zapomínání a poruchy paměti nejsou jediným a ani nemusí být prvním příznakem nastupující...  celý článek

Kromě hudby lze na základních uměleckých školách studovat i tanec nebo...
ZUŠ je český unikát. Rodí se tam umělci i publikum

Odpoledne strávená na výuce hry na klavír nebo na kreslení v „lidušce“ patří u mnohých z nás k příjemným vzpomínkám na dětství. Dnes chodí děti do základních...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Deset tipů, které vám pomohou zhubnout a zformovat problémové partie

Břicho, boky a nohy jsou části těla, které trápí většinu žen. Ukládá se v nich nejvíce tuku a nejhůře se shazuje. Co dělat, abyste problémové partie upravili...  celý článek

Ilustrační fotografie
Tajemství detoxikace: osm kroků, jak získat novou energii a vitalitu

Cítíte se unaveně a bez života? Tak právě teď je ideální čas k ozdravné proceduře. Očista trávicího traktu vám posílí imunitu a dokonale zregeneruje celý...  celý článek

(Ilustrační foto)
Čas na cvičení máme všichni. Sedm tipů, jak se každý den trochu hýbat

Nemám čas. Nemám energii. Mám sedavé zaměstnání. Nechci cvičit jen trochu, ale pořádně. Výmluv, proč se každý den prostě nemůžeme hýbat, máme spoustu. Zařadit...  celý článek

Levný kočárek?
Levný kočárek?

Za polovinu i levněji seženete kočárky na bazaru eMimino.cz.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.