Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Devět ověřených kroků k dokonalému štěstí

  5:48aktualizováno  5:48
Jestli už vás nebaví šlapat si po štěstí a chcete konečně ze svého života vyhnat splín, depky a nenáladu, zkuste se řídit následujícími devíti radami, které osobně vyzkoušela naše spolupracovnice. Je to snadné, nezabere vám to moc času a rozhodně to funguje.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: shutterstock.com

Před dvěma roky jsem se ocitla v nelehké životní situaci, kdy se mi rozpadl vztah a měla jsem zdravotní problémy. Kromě léčby těla a zlomeného srdce jsem začala číst new age literaturu, která prosazuje sílu myšlenky a pozitivního myšlení. To, co radili ve svých knihách Rhonda Byrne (Tajemství), Louise L. Hay (Miluj svůj život) a Miguel Ruiz (Čtyři dohody), mne velmi oslovilo. Zbavit se starého myšlení nebylo úplně snadné, občas to i bolelo, ale stálo to za to.

1. Žádný problém sám od sebe nezmizí

Nedovolte, aby nad vámi problém převzal kontrolu, naopak převezměte kontrolu vy nad ním. Raději si v klidu sedněte, promyslete všechny možnosti řešení, vyberte tu nejlepší a pusťte se do ní. Uvidíte, že už jen díky tomu se začnete cítit mnohem lépe. Nejste-li například spokojená v práci, zeptejte se na personálním oddělení na volná místa nebo si zaktualizujte životopis a poohlédněte se po práci. Ptejte se známých, hledejte na internetu a hlavně: nevzdávejte to.

2. Jednou dole, jednou nahoře

Pokud se smíříte s faktem, že období, kdy se nedaří, jsou přirozenou součástí života, mnohem lépe budete snášet všechny těžkosti. Denně si opakujte, že zase bude líp. Osvědčená a stoprocentně fungující metoda je říkat si to s úsměvem ráno a večer před zrcadlem a hlavně tomu věřit.

3. Mějte se ráda taková, jaká jste

Nikdo není dokonalý. Ani vy ne. Tak to po sobě nechtějte. A netrestejte se za to, že nejste. Přijměte se i s chybami a mějte se ráda taková, jaká opravdu jste. A jestli vás na sobě něco opravdu hodně štve, tak se toho zbavte. Neumíte anglicky? Kupte si angličtinu pro samouky a učte se večer sama doma, najměte si fešného soukromého učitele (dražší, ale výrazně příjemnější varianta), nebo začněte navštěvovat jazykový kurz.

4. Tělo a mysl jsou spojené nádoby

Máte se ráda (ano, vy se máte ráda!), nyní je potřeba zapracovat i na těle, neboť tvoří s myslí jeden nedílný celek. Pohyb má navíc velmi příjemný vedlejší efekt, že při něm dochází k vylučování hormonů štěstí a vy se cítíte nejen fit, ale i šťastná. To rozhodně stojí za trochu počáteční námahy. Když už se do údržby těla pustíte, vezměte to z gruntu. Ty špíčky na břichu nebývaly a vy je tam pochopitelně nechcete. Začněte se pětkrát denně zdravě stravovat (nemusíte hned držet dietu) a taky hýbat. Jakkoli. Někomu dělá dobře chůze, další nedá dopustit na břišní tance s kamarádkou, jiná na kolo s manželem.

Ilustrační foto.

5. Přestaňte se srovnávat s ostatními

Sousedka má větší byt, známá bere víc, kamarádka byla na rozdíl od vás na exotické dovolené. No a co? Jsou díky tomu šťastnější? Zdravější? Lepší než vy? Ne, nejsou. A vy neztrácejte podobnými myšlenkami čas. Ten teď stejně potřebujete na tu angličtinu a odstranění okrasného tukového prstence.

6. Smích je nejlepší lékař

Naordinujte si denně porci smíchu. Je jedno, zda humornou situaci vytvoříte, nebo se jen "vezete" díky veselým kopám ve vašem okolí. Dívejte se na komedie, čtěte humorné knížky, pouštějte si hudbu, která vás rozveselí. Snažte se obklopovat veselými lidmi, protivy ze svého života úplně vylučte, nebo alespoň kontakt s nimi minimalizujte.

7. Nikdy není pozdě

Vždycky jste chtěla letět balónem? Naučit se kreslit? Jenže jste na to moc stará neschopná/hloupá/nešikovná? Už to nemá cenu? Stejně to nedokážete? Nesmysl! Nikdy není na nic pozdě. Let balónem si nechte nadělit od rodiny k narozeninám a na kurz kreslení pravou hemisférou se přihlaste sama. Budete překvapená, jaké úžasné ženy tam potkáte. A především - splníte si sen.

8. Radujte se z maličkostí

I to, co míjíte denně, se může z fádního stát zajímavé. Stačí, když občas zvednete oči a necháte se překvapit červánky osvětlujícími věž kostela na náměstí, zvolíte jinou trasu při vyzvedávání dětí ze školky nebo objevíte výstavu artefaktů pod širým nebem. Nečekané události všedního dne jej dokáží zpříjemnit. Naučte se vidět kolem sebe maličkosti, které vás potěší. Rozkvetlá sedmikráska, poklona od kolegy v práci, pochvala od rodiny, že se vám bábovka moc povedla... Je toho spousta a záleží jen na vás, zda to minete bez povšimnutí, nebo jestli tyhle letmé momenty na sebe necháte pozitivně účinkovat a dovolíte jim vykouzlit na vaší tváři úsměv.

9. Dívejte se na svět novýma očima

Každý den děkujte za to, co máte. Miliony lidí na planetě nemají přístup k pitné vodě nebo domov, otročí při práci v nelidských podmínkách, trápí je vážné nemoci. Když si to uvědomíte, pochopíte, jak šťastná vlastně jste. Začněte více vnímat svoje okolí a nebojte se pustit do svého života změnu. Vždyť žijeme jen jednou a je jen na nás, zda si život užijeme, nebo ho jen přežijeme.

Autor:




Nejčtenější

Magnetická rezonance dvojčat ve 32. týdnu těhotenství
Proč se rodí některé děti i jedno z dvojčat menší? Může za to placenta

Vědci měli doposud několik teorií o tom, co ovlivňuje velikost plodu v děloze a následnou porodní váhu. Nová studie na jednovaječných dvojčatech provedená...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Jana: Setkání s první láskou po dvaceti letech mi změnilo život

Vždy u mě rozum vítězil nad srdcem. Tvrdě jsem na sobě pracoval, abych se dostal tam, kde jsem teď. Zakolísal jsem jen jednou, je to už 20 let, ale ustál jsem...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO - relax před chaloupkou, Velké Losiny
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

ilustrační snímek
Letní nástrahy na dětské zdraví: extra pozor dejte u vody i na kole

Zatímco děti se na léto těší, rodiče jejich nadšení z dvou měsíců volna tolik nesdílejí. Namísto školy nebo školky musí zajistit dětem hlídání a pokud možno...  celý článek

Vkusný šperk dokáže pozvednou každý outfit. A nemusí se přitom jednat o luxusní...
OBRAZEM: Veselé letní šperky, které potěší

Vkusný šperk dokáže pozvednou každý outfit. A nemusí se přitom jednat o luxusní perlový náhrdelník nebo prsten s drahým kamenem. Leckdy stačí pouze drobnost....  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Jak si užít prázdniny bez dětí? Čas na rande s manželem i delší spánek

Potomci zmizí na tábor nebo k babičce a vy máte s mužem najednou čas pro sebe. Co najednou s volným časem? Jděte spolu na rande, přispěte si a u snídaně si...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Marka: Dcera mé přítelkyně se mnou flirtuje

Konečně jsem poznal ženu, se kterou bych chtěl strávit zbytek života. Ovšem jedinou a dost podstatnou vadou na kráse našeho vztahu je její pubertální dcera....  celý článek

(Ilustrační snímek)
UKÁZKA Z KNIHY: Ženy by teď měly muže podržet, tvrdí psycholog Zimbardo

„Na rozdíl od žen a jejich emancipačních hnutí se muži nikdy nezformovali, aby zaktualizovali svou roli ve společnosti,“ píše psycholog Philip Zimbardo ve své...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně
Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně

Závidíme všem, kteří dostali do vínku zářivě bílé zuby. My ostatní jsme odkázaní na specializované zubní ordinace nebo různé kosmetické vychytávky. Třeba na běl... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.