Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Detoxikační diety nefungují, tvrdí vědci

  1:00aktualizováno  1:00
Lidé se snaží různými způsoby zbavovat tělo jedovatých látek už tisíce let. Ale američtí vědci tvrdí, že neexistuje žádný důkaz, že toto očišťování těla funguje. Podle nich většina moderních knih a detoxikačních pomůcek obsahuje jen prázdné sliby.
Ananas, tropické ovoce - (c) profimedia.cz/corbis

Ananas, tropické ovoce - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Čtěte také: OD DIETY NECHTĚJTE PŘÍLIŠ

Nejlepší prostředek pro udržení zdraví je podle nich vyvážená strava.

Vědci z univerzity v jižní Kalifornii upozorňují, že detoxikační plány slibují všechny možné výsledky; od očištění buněk až po revitalizaci pokožky, vyčištění střev a jater.

Zájemcům, kteří toho chtějí dosáhnout, radí omezit stravu jen na ovoce a zeleninu a pít hodně vody. Zcela vyloučit je třeba kofein, alkohol a průmyslově zpracované potraviny. Mnoho lidí tvrdí, že to u nich funguje.

"Skutečně máme svědectví tisíců lidí, kteří prohlašují, že pak měli méně potíží s nadýmáním - to je výsledek toho, že méně jedí, že se jim vyčistila pleť, je důsledek lepší hydratace, a zmírnily se bolesti hlavy, což lze přičíst omezení vlivu alkoholu a kofeinu," říká jeden ze zastánců detoxikačních diet.

Tělo si umí poradit samo
Ale podle vědců tyto příznivé projevy nejsou důsledkem toho, že by se tělo zbavovalo toxických látek.

"Myšlenka, že se toxické látky začaly vylučovat v důsledku změněného stylu stravování, nemá žádné opodstatnění a je v protikladu k našim poznatkům o lidské fyziologii a biochemii," říká profesor molekulární farmakologie a toxikologie Roger Clemens.

Zlepšení, které pociťují pacienti podstupující detoxikační kúru, spočívá podle něho v tom, že opouštějí "špatné" stravovací návyky. Tělo je uzpůsobeno tak, že se zbavuje toxických látek samo, tvrdí profesor Clemens.

"Zdraví dospělí lidé, a to i ti, kteří mají nadváhu, jsou od přírody vybaveni mimořádnými systémy pro vylučování odpadních látek a regulaci tělesné chemie. Naše plíce, ledviny, játra, trávicí trakt a imunitní systém jsou velmi aktivní při odstraňování a neutralizaci toxických látek celé hodiny po konzumaci."

Nejlepší je jíst pestrou stravu
Vědci varují, že detoxikace může být nebezpečná pro skupiny lidí, jako jsou mladiství nebo těhotné ženy, kteří si nemohou dovolit připravit se o určité skupiny jídel. "Detoxikace je chybný termín, který se celou dobu používá," soudí mluvčí britské dietetické společnosti Ursula Arensová. "A protože nebyla definována, není možné říci, zda funguje, nebo ne," podotýká.

"Každé jídlo je vyrobeno za  pomoci chemikálií. A vše, co naše tělo dělá s potravinami, je opět chemická reakce. Tělo je uzpůsobeno tak, aby se vypořádalo s chemikáliemi, a pokud to nedokáže, vyloučí je," vysvětluje Arensová.

Claire Williamsová, odbornice na výživu z British Nutrition Foundation, dodává: "Žádná jednoduchá potravina nemůže dodat tělu všechny výživné látky, které tělo potřebuje, a proto je důležité udržovat vyváženou a rozmanitou stravu, abychom získali potřebné množství energie, proteinů, vitaminů, minerálů a vlákniny nutných pro dobré zdraví. Vyloučit dlouhodobě z jídelníčku některé skupiny potravin by mohlo mít nepříznivý dopad na zdraví."

Autoři: ,




Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Broskvová marmeláda
Zavařte chuť léta do skleniček, v zimě jako když ho najdete

Prázdniny vstupují do poslední čtvrtiny a to také znamená, že se ovocné stromy i rajčatové keříky prohýbají pod bohatou úrodou. Většinou nemáme šanci všechno...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto rozjasňovače stále nepatří do standardn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.