Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Deset důvodů, proč vás bolí hlava

  6:00aktualizováno  6:00
Může to být počasí, jídlo, sex anebo třeba čelenka do vlasů, která spustí vaši migrénu. Čtěte, jaké překvapivé podněty mohou být podepsány pod vaší bolestí hlavy.

Spouštěčem migrény může být silný parfém, ale i vlasy stažené do culíku. | foto: Profimedia.cz

Parfém
Silná a intenzivní vůně aktivuje nervová zakončení v nose a jejich přílišné podráždění úzce souvisí s bolestí hlavy. Překvapivě mohou mít tento účinek i vůně, které jsou člověku příjemné a nijak ho neobtěžují. Osobní vědomá preference v tomto případě nehraje příliš roli. Podobný nepříjemný účinek mohou mít i prací prášky, parfémovaná mýdla, šampony, osvěžovače vzduchu či aviváže.

Hlad
Dalším argumentem pro to, abyste jedli několikrát denně malé porce, je prevence migrény. Dieta, hladovění či přeskočení některého denního jídla totiž sníží hladinu vašeho krevního cukru, v důsledku čehož se může dostavit tenzní bolest hlavy. Pokud trpíte migrénami, snažte si udržovat konstantní hladinu krevního cukru.

Poruchy spánku
S poruchami spánku úzce souvisí prakticky všechny typy bolestí hlavy. Únava z nedostatečného spánku může být například příčinou "zatuhnutí" ramenních a krčních svalů, které tak omezují přítok krve do hlavy. Ranní bolest hlavy nebo migréna, která se objeví v průběhu noci, může souviset se spánkovou apnoe, tedy krátkou zástavou dechu, nebo s insomnií. Jakékoli změny ve spánkovém rytmu (ať už jde o snížení nebo výrazné zvýšení jeho délky) mohou u některých lidí spustit migrénu.

Alkohol
Alkoholické nápoje, především pivo a víno (speciálně červené), patří mezi silné původce bolestí hlavy. Tyto nápoje totiž obsahují tyramin a fenyletylamin, které u citlivých lidí mohou spustit migrénu.

Potraviny
Trpíte úpornými bolestmi hlavy? Možná je na vině váš nevhodný jídelníček. Problematický je především tyramin (nachází se například v sýru, uzeninách, konzervovaných jídlech, oříšcích a čokoládě). Pozor se dávejte také na glutamát (často se používá v čínské kuchyni) a kofein (obsahuje ho například káva, čaj a horká čokoláda).

Počasí
Souvislost mezi změnami počasí a tlaku a záchvaty migrény je známa už dlouho. Studie z New England Center for Headache ukázala, že 51 % lidí trpících migrénou je citlivých na počasí a jeho změny. U 22 % z nich záchvaty propukají při studeném a suchém počasí, 12 % trpí migrénou při teplém a vlhkém počasí.

Náušnice, čelenky a culíky
Mnoho lidí si při záchvatu migrény stěžuje na to, že je bolí i kořínky vlasů. Na druhou stranu například pevně utažené vlasy do culíku dráždí tkáň na hlavě a mohou být právě příčinou úporné bolesti hlavy. Studie totiž naznačují, že citlivost na pokožce hlavy, tvářích či uších je spojena právě s migrénou. Příčinou záchvatu tak mohou být například příliš těžké náušnice, těsný klobouk nebo malá čelenka do vlasů.

Kouření
Kouření je jedním z nejsilnějších spouštěčů migrény, uvádějí odborníci. Kromě toho mají kuřáci větší pravděpodobnost, že je postihne tenzní bolest hlavy.

Stres
Velká část nejrůznějších typů bolestí hlavy je způsobena právě stresem. V důsledku stresu totiž "ztuhnou" svaly na krku a ramenou a přítok krve do oblasti hlavy je tak omezen. Navíc se stresem vyplavuje do těla množství toxických látek.

Autoři:




Nejčtenější

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne
Zase přepudrovat? S těmito make-upy se mastná pleť neleskne

Těším se na léto. Na rozdíl od mojí pleti. Co s tím, abych se nestyděla za prázdninové fotky, kde se lesknu jako prasátk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.