Desatero správného opalování

Správným používáním opalovacích prostředků se vyhnete nebezpečnému spálení a předejdete tak možnému vzniku kožních nádorů a předčasnému stárnutí kůže.
Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto

Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto - Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

ČTĚTE TAKÉ:

Pozor na slunce, může nám i škodit

TEST: Chráníte se dostatečně před sluncem?

Průvodce: Jak se správně opalovat

Jana Herzogová: Opalování poškozuje kůži

Na spáleninu patří studený tmavý čaj

Jak předejít mdlobám a křečím

1. Faktor volte podle fototypu
Správný ochranný faktor si vyberte podle svého fototypu. Pokud ho neznáte, poradí vám v lékárně nebo u kožního lékaře. V prvních dnech a na citlivé partie používejte vždy vyšší číslo faktoru.

2. Mažte se často

Citlivá místa: uši, krk, dekolt, kůže kolem očí, nos, rty, ramena, mateřská znaménka, ohbí lokte, podkolenní jamka, nárty
Krém naneste půl hodiny předtím, než půjdete na slunce, teprve potom budou ochranné faktory fungovat. Při nanášení ochranného prostředku platí: čím více, tím lépe. Chcete-li být na slunci delší dobu, zvolte vyšší faktor a opalovací dobu vypočtenou pomocí ochranného faktoru nevyužívejte nikdy celou až do konce. Nespokojte se s jedním namazáním za den, to nestačí. Krém se časem setře, zvláště pobytem ve vodě, ochrannou vrstvu je potřeba obnovit. Ale pozor: opětovným namazáním jen obnovíte ochranu, ale délka bezpečného pobytu na slunci se nesčítá.

3. Přes poledne na slunce ne
Mezi 11. a 15. hodinou raději na přímé slunce vůbec nevycházejte, jeho paprsky jsou v tuto dobu nejintenzivnější, škodí nejvíce.

4. UV paprsky jsou všude
Sluneční záření proniká i přes mraky, proto se mažte, i když je zataženo. Paprsky se odrážejí například od vodní hladiny, kamení nebo od písku, proto se chraňte, i když jste ve stínu.

5. Kojenci na slunce nesmějí
Děti do jednoho roku by na přímé slunce neměly přijít vůbec, předškoláci by měli používat krémy s vysokým ochranným faktorem. Klobouček a brýle by měly být samozřejmostí.

6. O kůži pečujte i po slunění
Kůže je po celodenním pobytu na slunci vysušená, dopřejte jí tedy zvlhčení a to i v případě, že není zarudlá a vypadá normálně, protože reakce kůže se vždy projevuje s určitým zpožděním. Použijte prostředky, které jsou určeny na ošetření kůže po opalování.

7. Vyhněte se parfémům
Budete-li se opalovat, nepoužívejte deodoranty a parfémy. Mohou dráždit kůži a nechávat na ní barevné skvrny.

8. Dejte pozor na léky
Užíváte-li jakékoliv léky, svůj pobyt na slunci raději proberte s lékařem.

9. Když se spálíte
Pokud je kůže po opalování červená a nepříjemně pálí, ochladte ji třeba obklady nebo použijte panthenol. Další den se slunci raději vyhněte a pokud je vám špatně, dělají se puchýřky nebo máte teplotu, navštivte raději lékaře.

10. Krémy musí být v chladu
Opalovací prostředky se musí skladovat v chladu, proto je kupujte raději v lékárně nebo v kamenném obchodě. Tam zajistí správné skladování. Na tržištích jsou krémy často vystaveny mnoho hodin na slunci, jejich ochranné vlastnosti tak mizí.

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Osa střevo-mozek. Mikrobiolog o léčbě vlastní stolicí i vlivu na duševní zdraví

28. března 2024

Premium „Dejte svoji stolici do banky, bude se vám hodit,“ vyzývá molekulární biolog Petr Ryšávka, který...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...