Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Desatero správného opalování

aktualizováno 
Správným používáním opalovacích prostředků se vyhnete nebezpečnému spálení a předejdete tak možnému vzniku kožních nádorů a předčasnému stárnutí kůže.
Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto

Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto - Léto, opalování, slunce, oči, brýle, zdraví - ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

ČTĚTE TAKÉ:

Pozor na slunce, může nám i škodit

TEST: Chráníte se dostatečně před sluncem?

Průvodce: Jak se správně opalovat

Jana Herzogová: Opalování poškozuje kůži

Na spáleninu patří studený tmavý čaj

Jak předejít mdlobám a křečím

1. Faktor volte podle fototypu
Správný ochranný faktor si vyberte podle svého fototypu. Pokud ho neznáte, poradí vám v lékárně nebo u kožního lékaře. V prvních dnech a na citlivé partie používejte vždy vyšší číslo faktoru.

2. Mažte se často

Citlivá místa: uši, krk, dekolt, kůže kolem očí, nos, rty, ramena, mateřská znaménka, ohbí lokte, podkolenní jamka, nárty
Krém naneste půl hodiny předtím, než půjdete na slunce, teprve potom budou ochranné faktory fungovat. Při nanášení ochranného prostředku platí: čím více, tím lépe. Chcete-li být na slunci delší dobu, zvolte vyšší faktor a opalovací dobu vypočtenou pomocí ochranného faktoru nevyužívejte nikdy celou až do konce. Nespokojte se s jedním namazáním za den, to nestačí. Krém se časem setře, zvláště pobytem ve vodě, ochrannou vrstvu je potřeba obnovit. Ale pozor: opětovným namazáním jen obnovíte ochranu, ale délka bezpečného pobytu na slunci se nesčítá.

3. Přes poledne na slunce ne
Mezi 11. a 15. hodinou raději na přímé slunce vůbec nevycházejte, jeho paprsky jsou v tuto dobu nejintenzivnější, škodí nejvíce.

4. UV paprsky jsou všude
Sluneční záření proniká i přes mraky, proto se mažte, i když je zataženo. Paprsky se odrážejí například od vodní hladiny, kamení nebo od písku, proto se chraňte, i když jste ve stínu.

5. Kojenci na slunce nesmějí
Děti do jednoho roku by na přímé slunce neměly přijít vůbec, předškoláci by měli používat krémy s vysokým ochranným faktorem. Klobouček a brýle by měly být samozřejmostí.

6. O kůži pečujte i po slunění
Kůže je po celodenním pobytu na slunci vysušená, dopřejte jí tedy zvlhčení a to i v případě, že není zarudlá a vypadá normálně, protože reakce kůže se vždy projevuje s určitým zpožděním. Použijte prostředky, které jsou určeny na ošetření kůže po opalování.

7. Vyhněte se parfémům
Budete-li se opalovat, nepoužívejte deodoranty a parfémy. Mohou dráždit kůži a nechávat na ní barevné skvrny.

8. Dejte pozor na léky
Užíváte-li jakékoliv léky, svůj pobyt na slunci raději proberte s lékařem.

9. Když se spálíte
Pokud je kůže po opalování červená a nepříjemně pálí, ochladte ji třeba obklady nebo použijte panthenol. Další den se slunci raději vyhněte a pokud je vám špatně, dělají se puchýřky nebo máte teplotu, navštivte raději lékaře.

10. Krémy musí být v chladu
Opalovací prostředky se musí skladovat v chladu, proto je kupujte raději v lékárně nebo v kamenném obchodě. Tam zajistí správné skladování. Na tržištích jsou krémy často vystaveny mnoho hodin na slunci, jejich ochranné vlastnosti tak mizí.





Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

V Primarku se můžete od hlavy až k patě obléci jako Harry Potter.
Vzhůru do Bradavic. Řetězec nabízí kolekci inspirovanou Harry Potterem

Fanoušci malého čaroděje slaví. Svého hrdinu mohou konečně mít doma prostřednictvím nové kolekce oblečení, papírenských a bytových doplňků, kterou nabízí...  celý článek

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Další z rubriky

Není radno podceňovat obsah vaší kabelky. Může vás zachránit před spálením nebo...
Deset věcí, které by nám v létě neměly chybět v kabelce

Dámská kabelka je jako truhlice s pokladem. Vejde se do ní tolik věcí, že se občas nestačíme divit. Vedle nezbytností, jako jsou peněženka či klíče, by v ní...  celý článek

Jak na strie? No přeci s pomocí trocha fantazie a barev.
Španělka kreslí barvami na tělo. Maskuje tak strie a menstruační skvrny

Osobitý způsob, jak se vyrovnat s tělesnými nedostatky, zvolila umělkyně, která si říká Zinteta. Pomocí barev vytváří na tělech obrazce, které mají...  celý článek

Za rošťácký účes australské školačky může genetická porucha.
Malá Australanka má vlasy jako vrabčí hnízdo. Trpí vzácnou chorobou

Na první pohled vypadá jako neposlušná holčička, která se odmítá česat. Její blonďaté pokroucené lokny trčí do stran a její účes nápadně připomíná ten, co měl...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový olej a sádlo jsou fajn, když chcete ve č... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.