Zakladatelky nového stylu, osobní trenérky Cristina Peerenboomová a Kirsten Potenza, se inspirovaly na party v Hollywood Hills, kde hrál bývalý bubeník slavné kapely Guns N 'Roses.
"Toto cvičení vás zavede do sféry, kam se každý den nedostanete," říká jedna ze zakladatelek Kirsten Potenza. "Jste jako rocková hvězda s paličkami na bicí," vypráví s úsměvem herečka Katie Walterová, která tomuto druhu cvičení propadla.
Nejde jen o zábavu, ale i o zdraví
"Kombinuje se kardio a silový trénink s pilates," vysvětluje Potenza. "Naše lekce trvá zhruba 45 minut a při cvičení se používají plastové nebo dřevěné paličky," dodává.
Celé tělo pracuje tak, že vyrovnává drobnou váhu paliček, přitom však pořád bubnujete. Za hodinu udeříte paličkami asi 15tisíckrát až 20tisíckrát.
Bubnováním ze sebe vybijete stres i agresi a zároveň ideálně posílíte všechny tělesné partie. Synchronizací rytmu s pohybem si zase zlepšujete pozornost.
Kardiolog John M. Kennedy prospěšnost tohoto cvičení jen potvrzuje: "Každý takový pravidelný pohyb aspoň 30 minut pětkrát týdně snižuje riziko mrtvice a onemocnění srdce až o 20 procent."
