Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Cvičení působí na každé pohlaví jinak

  6:00aktualizováno  6:00
Pokud se budou cvičením snažit shodit přebytečné kilogramy chlapci, půjde jim to mnohem lépe než dívkám. Fyzický pohyb totiž působí při hubnutí víc na mužské pohlaví.
Na váhu chlapců měl pohyb mnohem rychlejší a trvalejší vliv.

Na váhu chlapců měl pohyb mnohem rychlejší a trvalejší vliv. | foto: Profimedia.cz

Vliv cvičení na tělesnou váhu a tuk se u chlapců a dívek liší, potvrdila studie, jejíž výsledky zveřejnil British Journal of Sports Medicine. Přitom však dietní, výživová a pohybová doporučení jsou založená na unisexovém přístupu nerozlišujícím roli jednotlivých pohlaví.

Studie probíhala na náhodném vzorku 224 dětí z dvanácti irských škol ve věku mezi 7 a 10 lety. Jedno z pěti dětí mělo přitom nadváhu a 6% bylo obézních. Více obézních bylo mezi chlapci než mezi dívkami.

Při měření dětí se používalo běžeckého testu a sestavy cviků, které měly děti provádět po dobu několika týdnů. Chlapci v porování s dívkami cvičili dvakrát tak často a mnohem tvrději (ekvivalentem "tvrdého cvičení" bylo 9 kilometrů uběhnutých za hodinu). Dívky trávily cvičením denně jen něco málo přes půl hodiny.

Přestože každé pohlaví přistupovalo ke cvičení jinak, v konečném měření byly všechny děti štíhlejší a měly užší pas. Obvod pasu je přitom při hubnutí velmi důležitým prvkem, protože množství tuku, které se ukládá kolem pasu, souvisí s metabolickými změnami a stavem kardiovaskulárního systému.

Studie také prokázala, že chlapci vykazují větší fyzickou odolnost a zdatnost. Cvičení má také mnohem rychlejší a trvalejší vliv na jejich váhu. Na druhou stranu, chlapci, kteří byli v kontrolní skupině a nedělali tedy nic, měli mnohem vyšší váhu a inklinovali k větší obezitě.

Autoři:




Nejčtenější

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Poradna: Sestra to přehání s mateřskou ochranou a péčí o svého syna

Svou sestru i její rodinu mám moc ráda a hodně mi na nich záleží. Bohužel mám sílící pocit, že některé věci v sestřině výchově mému synovci spíš škodí, než...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Od narození miminka s manželem nemáme sex

Před půl rokem se nám narodila úžasná holčička. S manželem jsme se na ni moc těšili, ale s jejím příchodem jsme zcela přišli o sex. Bude to takhle napořád?...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivost. Proč si ale tohle vše nedopřát i kdyk... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.