Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtyřicítka na lyžích: extrémní riziko

  6:00aktualizováno  6:00
Spolu se vzrůstající popularitou lyžování a jízdy na snowboardu také stoupá počet vážných zranění kolen. Nejvíce jsou podle statistik ohrožené ženy kolem čtyřicítky.

Za mnoho úrazů kolen mohou i nevhodné lyžařské boty. | foto: Südtirol Marketing

Vánoční a poté i jarní prázdniny jsou pro ortopedy každý rok kritickým obdobím z hlediska úrazů kolen způsobených při lyžování. Právě tehdy totiž dochází k jejich rapidnímu nárůstu, a navíc se stoupající oblibou lyžování a jízdy na snowboardu celosvětově jejich počet neustále roste, uvedl server bbc.

Pozor na boty!
"Na lyže a snowboard totiž čím dál tím častěji vyrážejí i zcela netrénovaní lidé, jejichž tělo není zvyklé na fyzickou zátěž ani není dostatečně ohebné. Roste tak počet závažných zranění především kolenních vazů," říká Steve Bollen z britské asociace ortopedů. "Zranění tohoto typu jsou stále častější a bohužel také vážnější."

Poškození vazů v koleni si často vyžádá chirurgický zákrok. Pokud se neléčí, může být navíc příčinou nenapravitelného poškození kloubu.

"K nejčastějším zraněním kolen při lyžování a jízdě na snowboardu dochází při pádech, ale častým viníkem je překvapivě i design moderních lyžařských bot," říká lékař. "Když totiž spadnete a vázání lyží se neuvolní, neohebné vysoké boty způsobí, že veškerý náraz a jeho síla jde přímo do kolene, což je příčinou velmi vážných poškození."

Ze statistik vyplývá, že ačkoli největší procento sportovních úrazů kolene pochází z fotbalu, s lyžováním jich souvisí zhruba třetina. A jejich počet každý rok stoupá. Devět z deseti lyžařů se zraněným kolenem jsou, podle odborníků, ženy v průměrném věku čtyřicet let.

Začátečníci na svahu
"Lyžování je z tohoto pohledu velmi zvláštní aktivitou," říká ortoped. "Lidé snadno podléhají iluzi, že na něj nepotřebují žádnou zvláštní sílu, kondici ani schopnosti. Prakticky kdokoli může přijít do půjčovny a téměř zadarmo si půjčit vybavení. Teprve když se pustí ze svahu a nastane problém, často zjistí, že není dostatečně obratný či silný, aby cokoli udělal."

Lékaři proto varují, že je velkou a častou chybou považovat lyžování pouze za prázdninovou aktivitu a nikoli za sport. Podle nich pak mají lidé větší tendenci podceňovat situaci na sjezdovce a mají pocit, že se jim nemůže nic stát.

"Problémy s koleny mají v naprosté většině případů ženy ve středním věku. Často vyrazí na svah bez jakékoli přípravy a jejich kondice na několikadenní lyžování nestačí. Navíc nemají takovou fyzickou sílu jako muži a kritické situace na sjezdovce zvládají hůře," uvádí Bollen.

Odborníci proto doporučují, aby se člověk na lyžařský zájezd připravil několik týdnů předem. "Šest týdnů kardiovaskulární aktivity, posilování svalů na nohou a pohybu vůbec sníží významně riziko poranění," uzavírá ortoped.

Autoři:




Nejčtenější

Broskvová marmeláda
Zavařte chuť léta do skleniček, v zimě jako když ho najdete

Prázdniny vstupují do poslední čtvrtiny a to také znamená, že se ovocné stromy i rajčatové keříky prohýbají pod bohatou úrodou. Většinou nemáme šanci všechno...  celý článek

Zpěvačka s spisovatelka Natálie Kocábová při rozhovoru pro OnaDnes.cz
Natálie Kocábová: Asi už nebudu chlapům tak věřit

Protekční dcera, tak se na ni léta pohlíželo. Aby ne, když ji otec v patnácti vtáhl do showbyznysu. Ale jako by se z toho vymanila. Natálie Kocábová už sama za...  celý článek

Jihoafrická modelka Candice Swanopoelová oslavovala své ještě nenarozené...
Baby shower: předporodní večírek, který těhotnou zasype dary i radami

Poslední večírek bez dítěte, příležitost probrat vše o dětech s kamarádkami a příbuznými, to je tzv. baby shower, předporodní večírek chystaný pro nastávající...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Zmírnit bolesti při menstruaci umí heřmánek, teplo i endorfiny

Asi to znáte. Bolest v podbřišku přichází obvykle v prvních dnech cyklu a může se zdržet pár hodin nebo i pár dnů. Každopádně nám běžný život moc neulehčí....  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlíků.

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.