Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Čtvrtý den je kritický aneb mýty o zranění při zimních sportech

  0:26aktualizováno  0:26
Děti mohou začít lyžovat, jakmile se naučí chodit. Jsou "gumové", umí padat, tak se jim nemůže nic stát. Největší pozor na horách si musíte dávat čtvrtý den. Na lyžích jsou víc ohroženi muži. Seznamte se s největšími mýty o zimních sportech.

Na snowboardu se stane víc úrazů než při lyžování. (Ilustrační fotografie) | foto: Ladislav Němec, MAFRA

Začala lyžařská sezona a ortopedi i chirurgové mají pohotovost. Lidé, kteří po celý rok sportují jen při dobíhání autobusu, vyrážejí na sjezdovky.

Podle odborníků je velký problém v tom, že lyžování a jízda na snowboardu je vnímána jako rekreační prázdninová činnost, na kterou se není potřeba nijak připravovat. Nerozcvičení lidé bez fyzické kondice nejsou schopni zvládnout případné krizové situace a každoročně dochází ke stovkám zranění.

Mýtus: Děti jsou "gumové" a umí padat

Patříte k rodičům, kteří spoléhají na to, že dětem se nikdy nic nestane, protože jsou "gumové" a dokáží padat? Ve skutečnosti však tvoří děti při sportech jednu z nejrizikovějších skupin.

Podle údajů a statistik zpracovávaných National Ski Areas Association (NSAA) připadá na tisíc lyžařů 2,64 zraněných dospělých a 5,28 zraněných dětí. V případě dětských lyžařů (mladších sedmnácti let) se jedná v převážné většině o zranění dolních končetin, kdežto snowboardisté mají častěji zraněné horní končetiny.

V obou skupinách potom shodně převládá vymknutí, druhé v pořadí jsou fraktury. Významný je fakt, že pouze třetina ošetřených dětí měla na hlavě helmu. Podle dostupných statistik se nejvíc zranění na svazích stane v prvních dnech, kdy se děti teprve učí lyžovat.

Mýtus: Nejrizikovějším zimním sportem je lyžování

Lidé se často domnívají, že největší nebezpečí jim hrozí na lyžích, ale podle statistik je lyžování na soupisce úrazů zimních sportů až na třetím místě.

Nejvíce úrazů se stane při skiboardingu (8 z tisíce), druhý v pořadí je snowboarding (3,5 z tisíce), teprve potom následuje sjezdové lyžování (1,74 z tisíce) a nejméně úrazů se podle statistik stane při telemarku (0,41 z tisíce).

Mýtus: Čtvrtý den je kritický

Okřídlené heslo lyžařských výcviků o nahromaděné únavě, která dostoupí vrcholu čtvrtý den a způsobuje největší množství úrazů, nikdy žádné výzkumy nepotvrdily. Naopak četné studie dokazují, že zdaleka nejrizikovějším je z hlediska možných zranění první den na lyžích nebo snowboardu.

Například studie, jejíž závěry byly zveřejněny v roce 2008 v magazínu American Journal of Sports Medicine, potvrdila, že první den na svahu je pro sportovce maximálně nebezpečný. Důvod? Kombinace nedostatečné tělesné kondice, částečné zapomenutí lyžařské techniky a přecenění vlastních sil. Pro snowboardisty jsou pak extrémně nebezpečné první tři hodiny na svahu.

Velkou roli podle uskutečněného výzkumu hraje při zimních zranění vypůjčené sportovní vybavení, které je typické pro začátečníky a představuje významný rizikový faktor. U začátečníků se také objevuje mnohem více fraktur, kdežto zkušenější sportovci jsou více náchylní k vymknutí a vykloubení.

Mimochodem, věděli jste, že nejvíc zranění na svahu se odehraje mezi dvanáctou a čtvrtou hodinou odpolední?

Mýtus: Jakmile dítě začne chodit, může na svah

Na sjezdovkách najdete stále ještě velké množství rodičů, kteří si naváží dvouleté dítě na lano a snaží se jej naučit lyžovat. Nad takovou praxí ale kroutí hlavou nejen lékaři, ale i lyžařští instruktoři.

I když jsou lyžařské školky otevřené obvykle pro děti od tří let, lékaři doporučují vyčkat ještě o rok déle. Například podle vyjádření American Academy of Pediatrics (AAP) nemají mladší děti obvykle natolik rozvinutou koordinaci a nejsou si pohybově dostatečně jisté, aby mohly jízdu na lyžích bezpečně zvládnout.

Lyžařští instruktoři zase zásadně nesouhlasí s tím, aby se dítě učilo lyžovat navázané na laně, protože ho to nutí mít váhu vzadu. Navíc se nenaučí správně brzdit, protože to za něj udělá rodič.

Podle doporučení AAP by potom děti měly odložit začátek snowboardování až do sedmi let. K němu je zapotřebí ještě více síly a koordinace než k lyžování a v dřívějším věku na něj není dítě připravené. Samozřejmostí je používání helmy a kvalitních chráničů.

Mýtus: Horší lyžaři jsou muži

Obecně se traduje, že nebezpečnější na lyžích jsou muži, kteří jezdí rychleji, neukázněněji a mají tudíž víc zranění. Je skutečně pravda, že muži jezdí rychleji a proto také, podle údajů NSAA, převažují muži v počtu smrtelných úrazů a vážných zranění, ke kterým v rámci zimních sportů dojde.

Nicméně co se týká lehčích zranění (zejména zranění kolene, která jsou nejčastější u sjezdového lyžování), devět z deseti zraněných tvoří ženy v průměrném věku čtyřiceti let. Je to údajně způsobeno tím, že často považují lyžování pouze za rekreační aktivitu, vyrazí na sjezdovku bez jakékoli fyzické přípravy, jenže v krizové situaci mají méně síly než muži, aby ji zvládly.

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

(Ilustrační foto)
Sedm potravin, které mohou hrát roli v prevenci rakoviny

Je to tenký led, na který se vědci pouštějí neradi. Žádné jídlo samozřejmě nedokáže zcela předejít rakovině a už vůbec ne všem typům a žádné také samo o sobě...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový ... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.