Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Čtenářky zhubly 25 kilogramů. A jak jim to teď sluší!

  1:00aktualizováno  1:00
Žádná kouzla, koktejly či doplňky stravy. Čtenářky Beáta, Markéta a Iva zhubly zdravě díky změně jídelníčku a cvičení. Za tři měsíce zeštíhlely dohromady o 25 kilogramů, zlepšily kondici a zvýšily sebevědomí. Nová váha a úsměv jim všem sluší, podívejte se na video a fotografie.

Markéta (35 let)

O své motivaci zeštíhlet vtipkovala: "Protože prodávám letenky, nechtěla jsem se jednou dostat do situace, kdy pro sebe budu muset kupovat dvě místa v letadle." Přestože měla Markéta jen lehkou nadváhu, návrat ke štíhlosti jí hodně zvedl sebevědomí. K tomu pomohly nejen komplimenty od známých, ale také zlepšení kondice a vytvarování problematických partií díky cvičení.

"Velkou zásluhu na tom mají odbornice z brněnského Institutu kompliment, které nejenže vypracovaly individuální stravovací a pohybový plán, ale celou dobu mě vedly a usměrňovaly. A také to pro mě byla motivace vytrvat. Přece jen to, že dvakrát týdně docházíte do centra konzultovat jídelníček, cvičit, vážit se a přeměřovat se, udělá své."

Komentář odbornice:

"Markéta byla velmi snaživá a pozitivně naladěná. Doporučení ohledně jídelníčku dodržovala, občas měla tendenci si jídla spíše ubírat, což jsme společně usměrnily. Cvičení ji nadchlo a pokračuje v něm pro udržení kondice. Jsme přesvědčeny, že si novou váhu udrží dlouhodobě a stabilně," říká Kristýna Galová z Institutu kompliment.

Iva (49 let)

Osmdesát kilogramů se jí poté, co skončila s kouřením, zdálo jako nepřekonatelná hranice. Zkoušela všemožné diety, doplňky stravy, cvičila. Pomohl jí až individuální přístup terapeutek. Díky našemu projektu shodila úctyhodných 8,4 kilogramů a postavu vytvarovala natolik, že jí známí hádají o 15 kilo méně.

"Chtěla bych velmi poděkovat celému kolektivu Institutu kompliment a redakci OnaDnes.cz za vysoce profesionální, přátelský a lidský přístup."

Komentář odbornice:

"Iva k hubnutí přistupovala aktivně, vždy měla zvídavé otázky a cvičení jí přinášelo radost. Společně jsme překonaly několik zátěžových situací, například jsme přišly na chybu, kvůli níž se jí dočasně zastavila redukce váhy. Iva je pěkným příkladem a motivací pro všechny ženy, které si myslí, že s blížící se padesátkou a několika prožitými jojo efekty své ideální váhy již nedosáhnou," dodává Kristýna Galová.

Beáta (25 let)

Odjakživa byla aktivní, sportovala. I přesto začala mít problém s nadváhou, po nástupu na vysokou školu přibrala během roku 10 kilogramů. "Vždycky jsem si myslela, že čím víc budu cvičit, tím víc budu hubnout. V komplimentu mi dokonce omezily některé pohybové aktivity a doporučily více prostoru pro odpočinek, přesto šla váha dolů."

Podle ní je nejdůležitější nenechat se odradit menšími neúspěchy. "V tomhle ohledu pro mě byly velmi důležité terapeutky. Když se mi stalo, že se mi ze zdravotních důvodů redukce váhy zastavila, bylo to pro mě náročné." Spolu s terapeutkami situaci úspěšně překonaly a Beáta hubla sama i po skončení redukčního programu. Na Štědrý den si nadělila hezkých 61 kilogramů.

Komentář odbornice:

"Beátě velmi vyhovoval navrhovaný jídelníček a cvičení v komplimentu ji bavilo. Doporučily jsme jí však omezit některé její pohybové aktivity, přemíra cvičení totiž není pro hubnutí a přitažlivou ženskou postavu prospěšná. Věříme, že Beáta na základě získaných informací již dokáže dosáhnout své ideální váhy sama. V případě potřeby tu jsme stále pro ni, tak jako ostatní klienti se k nám může jít zdarma poradit i po skončení redukčního programu," hodnotí úsilí čtenářky Galová.

chcete se poradit?

Rádi byste si s Ivou, Markétou a Beátou popovídali osobně? Pak máte možnost 15. ledna. Dámy i terapeutky vás budou čekat mezi 14. a 18. hodinou v Institutu kompliment (Brno, Havlíčkova 67). Můžete se zeptat na cokoli, co vás zajímá o hubnutí.

Zdarma vám v tyto hodiny také přeměří zastoupení tuku a svalů na přístroji InBody, stanoví míru rizika vaší váhy vůči zdraví a doporučí ideální rozmezí vaší hmotnosti. V případě zájmu se můžete podívat i na ukázky cvičení a zakoupit knihu Redukční dieta, ve které Iva, Beáta a Markéta hledaly inspiraci na chutný redukční jídelníček.

Ti, co na osobní setkání nemohou, budou mít možnost zeptat se v on-line rozhovoru, který v následujících dnech plánujeme.

Autor:




Nejčtenější

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.