Co vám pomůže zhubnout?

  1:00
Všude se dočteme, jak zhubnout - jíst málo a cvičit! Když ono to ale nejde tak snadno. Existují však takové malé vychytávky, které jsou ověřené a opravdu fungují! Celý den pijte - nejlépe čaj Oolong (k dostání i v pytlíčkách za rozumnou cenu, těžko se na něj zvyká, ale časem zachutná).

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

 


Po 16 hodině nejezte ovoce a žádné sacharidy - k večeři stačí zelenina nebo maso.

Na ledničku si nalepte svoji fotografii v plavkách - věřte, že od večerního mlsání a bádání v ledničce vás to odradí.

Nebojte se chodit na party, pořádně to roztančete (tuky, třeste se) a když pijete alkohol, tak pijte 3x takové množství vody... Nevypijete tolik alkoholu (a tedy kalorií) a kocovina nebude tak velká.

Když máte rádi sladké, neodpírejte si ho, ale jen po obědě (ne večer) a oběd by měl být v tom případě pouze poloviční či 3/4 (i když budete mít třeba po něm ještě hlad, sladké vás zasytí).

Stále něco dělejte (a nemusí to být cvičení) - choďte po obchodech, jděte do kina, apod. - budete mít méně času ležet doma a přemýšlet nad tím, co kde sníst.

Žehlení, vytírání, uklízení neberte jako práci, ale jako prostředek pro hubnutí. A hned to půjde lépe. Po každém jídle si jděte hned vyčistit zuby, přestanete mít chuť na další nášup.

Masírujte se a mažte se, je to věc příjemná a hlavně pro tělo užitečná. Jednou týdně si dejte pročišťovací den (pijte jen vodu nebo jezte jeden druh potraviny - rýži se zeleninou, ovoce apod.). Pijte kávu (bez cukru) a k ní hodně vody. Jednou za týden si dejte k večeři čerstvý ananas - je to výborný spalovač tuků.

A samozřejmě, jak všude píšou a co stále platí - jezte méně a snažte se cvičit :-)

  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...