Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Co možná (ne)víte o opalování

aktualizováno 
Stačí místo ochranného krému obyčejný olej? Jsou muži vůči slunci odolnější? Můžete se spálit přes sklo v autě? Vyzkoušejte si svoje znalosti o slunečním záření. Někdy vám mohou i zachránit život.

Náš malý test odhalí, kolik toho o opalování víte. | foto: Profimedia.cz

1. Opalují se jinak muži a ženy?
a) Ano, ženy jsou méně odolné a muži mohou na slunci ležet mnohem déle.
b) Ne, vůči sluníčku jsou odolnější ženy. Muži se spálí mnohem dřív.
c) Ne, muži i ženy se opalují stejně. Záleží pouze na jejich fototypu.

2. Když se chci u moře rychle opálit, mám si koupit krém s nízkým SPF?
a) Ano, nejlépe je vyjet k moři maximálně s "šestkou".
b) Ne, riskujete tím jedině bolestivé spáleniny. SPF si pořiďte podle fototypu své pleti (k moři je to minimálně SPF 20 i pro ty nejsnědší typy).
c) Ne, pokud se chcete rychle opálit, nemažte se vůbec ničím.

3. Když se budu koupat v tričku, uchrání mě to před spálenými rameny?
a) Ano, vždy.
b) Ano, pokud to tričko bude černé.
c) Ano, pokud to tričko bude bílé.

4. Proč nestačí místo drahých krémů třeba obyčejný olej?
a) Proč by nestačil, stačí!
b) Protože nejde o mastnotu, ale o filtr, který nepropustí škodlivé sluneční záření. A ten v oleji není.
c) Protože olej na slunci žlukne a budete smrdět.

5. Můžu se opálit v autě přes sklo?
a) Ano, sklem pronikají UVA i UVB paprsky (UVA způsobují stárnutí a UVB opálení a spálení pleti).
b) Ne, sklem pronikne jen UVA záření, ale přesto je dobré se na dlouhou cestu autem namazat ochranným krémem - aby vám pleť zbytečně nestárla.
c) Ne, sklem neprochází žádná složka slunečního záření, v autě se neopálíte.

6. Mám hodně mateřských znamének. Ze kterého by se mohl vyvinout nádor - melanom - a měla bych s ním navštívit dermatologa?
a)

b)

c)

Správné odpovědi

1.: c) Muži i ženy se opalují stejně. Záleží pouze na jejich fototypu. (Fototyp I má mléčně bílou pleť s pihami, rezavé vlasy a modré nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 50+. Na slunci bez krému vydrží 5-10 minut. Fototyp II má světlou pleť, blond nebo světle hnědé vlasy a modré nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 30 až 50+. Na slunci bez krému vydrží 10-20 minut. Fototyp III má olivovou pleť, málo pih, hnědé až tmavé vlasy a hnědé nebo zelené oči. Měl by používat ochranný faktor SPF 30. Na slunci bez krému vydrží 20-30 minut. Fototyp IV má snědou pleť, tmavé vlasy a hnědé oči. Měl by používat faktor SPF15. Na slunci bez krému vydrží 45 minut.)

2.: b) K moři je minimální SPF 20 i pro fototyp IV. Pokud jedete k moři, kde je intenzita slunečního záření vyšší, stejně jako na horách, připočtěte si k faktorům uvedeným v předchozí odpovědi nejméně 5. Kromě kategorie s ochranným faktorem 50+, tam už to výš nejde.

3.: b) Před spálením vás ochrání černé triko. Černá barva totiž nejlépe pohlcuje sluneční záření. Existují i speciální šortky a trika na pláž s ochranným filtrem. V Austrálii, kde je vynalezli, se bez nich už skoro nikdo nekoupe.

4.: b) Obyčejný olej vás před škodlivými účinky slunečního záření neochrání. Stejně jako jakékoliv náhražky za kvalitní kosmetiku s vysokým SPF. Tady se šetřit nevyplácí - jde o vaše zdraví. Stejně tak vás neochrání, pokud zhnědnete pomocí samoopalovacích přípravků. To je sice nejzdravější opálení, ale nezvyšuje odolnost vůči slunci. Stejně používejte krémy s ochranným faktorem.

5.: b) Na dlouhou jízdu autem v létě, nebo sedíte-li u okna na slunci, používejte ochranný faktor. Sklem sice neprojde UVB záření, které by vás mohlo spálit, ale projde jím UVA, které způsobuje předčasné stárnutí pleti.

6.: a), b), c) Ze všech těchto znamének by se mohl vyvinout zhoubný nádor melanom. K dermatologovi běžte, jakmile se vaše znaménko či piha začnou měnit, rostou nebo tmavnou. Chcete-li mít jistotu, běžte tam preventivně a nechte si prohlédnout všechna znaménka na kůži. Hodně si jich totiž nevidíte a dermatolog vás také předem upozorní na ta, která by se v budoucnosti mohla chovat rizikově. Za krátkou návštěvu u specialisty a malý poplatek ten pocit jistoty určitě stojí.

Autor:






Nejčtenější

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

Modelka Bella Hadidová na filmovém festivalu v Cannes (19. května 2016)
Cigarety jako trend. Dřív šlo o emancipaci, dnes o lajky na Instagramu

Zdravý životní styl je dnes pro většinu důležitější než rebelování s cigaretou v ústech. Dřív měla tato rekvizita přesah, spojovala se s emancipací, stylem i...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aby slunce neškodilo, dodržujte zásady správného opalování

Navzdory mínění lékařů je většina lidí přesvědčena, že opalování k létu patří stejně jako hnědě zabarvená kůže. Jak ji získat a zároveň co nejvíce ochránit...  celý článek

Kuřecí karbanátky se zeleninovým salátem
Zapomeňte na nudu. Kuřecí recepty pro milovníky barev a nových chutí

Pečené v troubě, jako obalovaný řízek nebo na paprice. Ne že by vám tahle jídla nechutnala, ale občas už vám přijdou celkem nudná? Zkuste to příště trochu...  celý článek

V trendy slunečních brýlích budete nepřehlédnutelná. Musí ale pasovat na vaši...
Jak vybrat sluneční brýle, které vám sednou? Rozhoduje tvar obličeje

Nepostradatelný doplněk, který nejen chrání před vtíravými slunečními paprsky, ale hlavně z vás dokáže udělat šmrncovní femme fatale. Tedy pouze v případě, že...  celý článek

Další z rubriky

Péče o nohy se v létě vyplatí.
Triky pro krásné a hebké nohy. Čistá žiletka nebo peeling chodidel

Letní horka přímo nabádají k tomu, abychom vystavovali naše nohy v sukních a kraťasech. Proto si zaslouží pečlivější péči než po zbytek roku. Ani sebelepší...  celý článek

V teplých měsících je pravidelná péče o nohy zcela zásadní.
Pěkné nohy na léto? Cesta k nim je jednodušší, než byste čekali

Pokud jste si zrovna uvědomili, že doba sandálů a sandálků se blíží, ale vaše nohy na to ještě nejsou tak docela připravené, nejste v tom sami. Naštěstí se to...  celý článek

Dvojité potěšení. Jahody nejen báječně chutnají, ale prospívají i naší pleti.
Jahodová sezona: dejte si je dvakrát. Jednou na talíř, podruhé na pleť

Jahoda je nejen chutná bobule, známá a milovaná všemi od dětství, skvěle také poslouží jako kosmetický přípravek. Domácí maska či peeling dokážou probudit pleť...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

4 vody, které vám zachrání pleť a zpříjemní léto
4 vody, které vám zachrání pleť a zpříjemní léto

Vody ve spreji dokáže zachránit pleť hlavně v létě, a proto mám většinou alespoň jednu z nich s sebou na cestách nebo v kabelce.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.