Chcete snadno spálit kalorie?

Pár tipů, jak protáhnout své tělo a přitom se zbytečně nezapotit! 1) Schovejte dálkový ovladač na televizi a video. Možná se vám nezdá, že by to stálo za řeč, ale když místo přepínání kanálů na dálku osobně povstanete, ručně přeladíte televizi a přitom svižně obejdete pokoj, ročně se vám usadí po těle o dvě kila tuku míň.

Pište své tipy týkající se zdraví! Můžete vyhrát 500 kč

2) Vystupte z autobusu o dvě zastávky dřív a zbytek cesty domů nebo do práce dojděte ostrou chůzí. Když se přitom zahřejete, zapotíte a trošku nebudete stíhat s dechem, je to jedině dobře. Po dvaceti minutách už totiž krásně spalujete tuky a nutíte "ospalý" metabolismus, aby nastartoval.

3) Vášnivě uklízejte. Nesnášíte úklid? Když si představíte, že vede ke štíhlým stehnům a vytvarovaným pažím, budete po prachovce sahat s chutí. Za 13 minut luxování nebo 26 minut žehlení běžně spálíte sto kalorií. Čím usilovněji ale něco děláte, tím víc energie vydáte. Hodinka rychlého luxování se tak vyrovná třiceti minutám klusu.