Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Chcete předejít cukrovce? Mlsejte každý den mandle

  1:41aktualizováno  1:41
Cukrovka neboli diabetes mellitus je dosud nevyléčitelné metabolické onemocnění, které je charakterizováno zvýšenou hladinou cukru v krvi. Vědci z americké univerzity nyní přišli s překvapivým objevem: rozvinutí cukrovky druhého typu by mohly zabránit obyčejné mandle.
Mandle jsou bohatým zdrojem draslíku, železa a zinku (ilustrační fotografie)

Mandle jsou bohatým zdrojem draslíku, železa a zinku (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Plody mandloně obecné jsou velmi oblíbenou pochutinou již po tisíciletí a jsou rovněž bohatým přírodním zdrojem látek cenných pro lidský organismus.

Lahodné mandle a jejich vliv na lidské zdraví se rozhodl prozkoumat tým expertů z  univerzity lékařství a stomatologie z New Jersey pod vedením doktorky Michelle Wienové. Výsledky studie ukázaly, že konzumace mandlí může pomoci zabránit rozvinutí cukrovky II. typu a srdečních onemocnění.

Cukrovka druhého typu (diabetes mellitus II) se obvykle vyskytuje až po třicátém roce života většinou u lidí s nadváhou. Jde o nejobvyklejší typ cukrovky způsobený špatnou stravou s vysokým obsahem cukru a jen v Evropě touto cukrovkou trpí 55 milionů lidí.

Diabetes druhého typu lze obvykle zlepšit úpravou životosprávy a zařazením pravidelného pohybu do denního režimu.

Většina pacientů má před nástupem cukrovky druhého typu takzvaný pre-diabetes. Je to stav, kdy jsou hladiny glukózy vyšší, ale zase ne natolik vysoké, aby už mohl být diagnostikován diabetes.

A právě jedinci s pre-diabetem by podle vědců měli pravidelně konzumovat mandle, aby se vyhnuli rozvinutí cukrovky.

Hromadění cukru v krvi může způsobit poškození životně důležitých orgánů, jako jsou třeba játra. Tím je narušen i celkovým metabolismus, zvýší se hladiny cholesterolu a kyseliny močové. Zvýšené hladiny špatného LDL cholesterolu zase zvyšují riziko mrtvice a srdečního záchvatu.

Americká studie patří mezi první svého druhu. Ilustruje, jak strava obohacená o mandle může zlepšit citlivost na inzulin a snížit hladiny LDL cholesterolu u lidí s pre-diabetem. Studie se zúčastnilo 65 pacientů (48 žen a 17 mužů) s pre-diabetem s průměrným věkem 53,5 let, kteří byli náhodně rozděleni do dvou skupin.

Jedna skupina konzumovala stravu doporučenou Americkou diabetickou společností (ADA), druhá skupina se stravovala stejně, ale 20 procent přijatých kalorií pocházelo z mandlí. Po 16 týdnech bylo ve skupině, která konzumovala mandle, pozorováno prokazatelné zlepšení hodnot LDL cholesterolu a citlivosti na inzulin.

Vědci to vysvětlují tím, že vláknina a nenasycené tuky obsažené v mandlích pomáhají snižovat hodnoty LDL cholesterolu a zvyšují citlivost na inzulin, čímž brání před rozvinutím cukrovky druhého typu a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Strava plná mandlí zlepšila počáteční symptomy zvýšených hodnot cukru v krvi o 90 až 95 procent.

Podle doktorky Michelle Wienové jsou výsledky studie slibné zejména pro jedince, kteří jsou ohroženi rizikovými faktory pro vznik cukrovky či srdečních onemocnění, neboť ukazují, že stravovací návyky mohou zlepšit faktory hrající roli ve vývoji onemocnění.

Fakta o mandlích

Mandle jsou bohatým zdrojem draslíku, železa a zinku, obsahují rovněž nezbytné vitaminy skupiny B a vitamin E. Pro zdraví jsou i velmi prospěšné nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty a vláknina v mandlích.

Autoři:




Nejčtenější

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Modelky představily nejnovější kolekci návrhářky Vivienne Westwoodové

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivienne Westwoodové. Dámské a pánské modely z kolekce na podzim a...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.