Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Běhání

Josefov čeká Gladiator Race, extrémní běh pevností povede i do podzemí

2.9.2016  9:47
Extrémní běžecký závod Gladiator Race se v sobotu poprvé koná v josefovské pevnosti na Náchodsku. Dlouhé trati s obtížnými překážkami jsou novým fenoménem, který podle pořadatelů ještě zdaleka...  celý článek

Běh, výborná prevence proti šedému zákalu a degeneraci očí

14.8.2015  0:00
Doma míváme desítky mastiček proti bolesti, masážních gelů, na tréninky vybíháme preventivně otejpovaní. Zapomínáme však na další orgán, který je při běhu také namáhán. Pravidelný běh totiž může...  celý článek

První běh máte za sebou. Teď přichází na čas na trénink

7.6.2015  0:00
Jsou to už tři týdny, co jste poprvé nazula tenisky a vyrazila ven běhat. Pokud jste se snažila dodržet námi doporučený plán, už jste schopna souvisle uběhnout i tři kilometry a možná i více....  celý článek

Dřina, bláto a hezčí zadeček. Takový byl letošní extrémní závod Bahňák

16.5.2015  18:48
V areálu Jižní lom v Sokolově se už po páté konal extrémní závod Bahňák. Některým divákům se z názvů překážek, jako je Krysí kanál, Krvavá záda, U Jožina či Kaučukové pole, určitě ježily hrůzou...  celý článek

Trápí mě achilovka, ale do maratonu dám maximum, říká běžkyně

24.9.2009  0:00
Monice, která se připravuje na světoznámý maraton v Chicagu, posledních čtrnáct dní komplikuje plány zánět v achilovce. Přetížil ji trenér? Ona si myslí, že ne, a dodává: "Mrzí mě to, ale i...  celý článek

Monika trénuje na maraton, ale achilovku jí poškodila chůze

17.9.2009  0:13
Amatérská běžkyně Monika, která se s iDNES.cz připravuje na věhlasný maraton v Chicagu, si při tréninku začala stěžovat na bolest v noze. Podrobnější vyšetření ukázalo, že studentku trápí...  celý článek

Na maraton trénujeme hlavně vytrvalost, říká trenér čtenářky Moniky

3.9.2009  12:50
Výsledky zátěžových testů, jež absolvovala naše čtenářka Monika, která se chystá na maraton v Chicagu, na FTVS v Praze, jsou na světě. Testy určily aerobní práh, který je nejdůležitější pro...  celý článek

Lifting, skipping, zakopávání. Monika trénovala důležité běžecké techniky

27.8.2009  0:00
Na dalším tréninku s Honzou Jakubíčkem čtenářka Monika, která se připravuje na maraton v Chicagu, procvičovala běžeckou techniku. Dostala další rady a tipy, jak běhat co nejefektivněji.  celý článek

Soutěž iDNES.cz: Zátěžové testy a první trénink odhalí Moničinu kondici

20.8.2009  0:00
Čtenářka Monika, která se chystá na maraton v Chicagu, absolvovala první společný trénink pod vedením odborníka. Jeho součástí byly také zátěžové testy, na jejichž základě se upraví dočasný...  celý článek

Běžec Quido se loučí. Vy nepřestávejte sportovat

13.11.2006  1:00
Pokud jste pečlivě dodržovali náš tréninkový plán, čeká vás teď poslední, dvanáctý týden. Vzpomenete si ještě, jak jste v srpnu začínali? Šlo to asi těžce, první dny a týdny pro vás byly...  celý článek

K běhu zkuste přidat i jiný pohyb. Třeba kolo či plavání

6.11.2006  1:00
Pokud se chcete soustavněji věnovat běhání, paradoxně brzy zjistíte, že jen s ním si nevystačíte. Zařazením jiné doplňkové aktivity jednoznačně získáte - omezíte riziko zranění a zpestříte si...  celý článek

Většinu drobných zranění si běžec může vyléčit sám

30.10.2006  1:00
Dříve či později se každý běžec setká s nějakým drobným zraněním. Ucítí bolest v chodidle, na holeni, v oblasti kyčlí, začnou ho pobolívat záda. Jak se v takové chvíli zachovat? Důležité je...  celý článek

Každá roční doba má pro běžce svá plus i minus

23.10.2006  1:00
Jestli se držíte jednoho z našich tréninkových plánů, máte už za sebou jeho dvě třetiny, tedy osm týdnů běžecké přípravy. Léto patří minulosti, začíná už druhý podzimní měsíc a je tedy na čase...  celý článek

Při běhání nezapomínejte na vlastní bezpečnost

16.10.2006  1:00
Při běhání není důležité jen vybrat si vhodné boty, plnit tréninkový plán, správně regenerovat nebo dodržovat životosprávu. Stejně tak podstatné je dbát na vlastní bezpečnost - v parcích i na...  celý článek

Běhání pomůže zhubnout. Ale nebude to za týden

9.10.2006  1:00
Řada lidí si vybrala běh jako svoji sportovní aktivitu hlavně proto, že potřebují zhubnout nějaké to kilo. Jak toho ale dosáhnout? Čeho se vyvarovat?  celý článek

Běžec musí dbát na pitný režim. V horku i zimě

2.10.2006  1:00
V minulém dílu jsme načrtli problematiku stravování běžců, dnes kapitolu doplníme ještě o pitný režim. Jak, co a kdy pít - to je rovněž důležitá součást sportovní přípravy. A nejen v teplých...  celý článek

Začali jste běhat? Dávejte pozor na životosprávu

25.9.2006  1:00
Každý běžec začne dříve či později kromě tréninku, zdraví či motivace řešit i jídelníček. Ty, kteří běhají především proto, aby shodili nějaké to přebytečné kilo, budou otázky s jídlem spojené...  celý článek

Ztrácíte motivaci k běhu? Stanovte si nějaký cíl

18.9.2006  1:00
Pokud dodržujete náš tréninkový plán, máte za sebou už tři týdny běžecké přípravy. Pociťujete už na sobě nějaké změny? Asi ne. A pokud ano, tak zřejmě jen nepatrné. Přesto je právě tohle období...  celý článek

Jak se při běhání vyvarovat začátečnických chyb

11.9.2006  1:00
Asi nejčastější chybou začátečníků je netrpělivost. Lakonicky řečeno: snaží se běhat příliš brzy příliš často příliš rychle příliš daleko. Pokud začínáte běhat nebo s k běhání vracíte po dlouhé...  celý článek

Běhání je zdravé, i když ne úplně pro každého

4.9.2006  1:00
Jaký má vlastně běhání vliv na lidské zdraví? Stejně jako u ostatních sportovních aktivit se těžko hledá jednoznačná a kategorická odpověď. Odborníci se ovšem shodnou na tom, že pozitiva jasně...  celý článek

První běhání bude obtížné, ale nenechte se odradit

28.8.2006  1:00
Ještě před tím, než se pustíte do samotného běhání, je třeba zdůraznit, že stejně jako ostatní sporty, ani kondiční běh není pro všechny. Pokud jste trpěli nebo trpíte problémy oběhového systému...  celý článek

K běhání potřebujete kvalitní boty. Jak je vybrat?

21.8.2006  1:00
Před týdnem jsme vám nabídli první díl velkého seriálu o běhání. Už víte, proč je běh nejvýhodnější formou fyzické aktivity. Teď si můžete přečíst, jak nakoupit správnou obuv. Její výběr je...  celý článek

Deset důvodů, proč vstát z pohovky a začít běhat

14.8.2006  1:00
Chcete se dostat do kondice? Nebo shodit nějaké to kilo? Ideální cestou, jak dosáhnout obojího, je běh. V mnoha lidech vyvolává tento nejpřirozenější druh pohybu značnou nechuť - a iDNES.cz se...  celý článek




mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.