Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Aromaterapie: voňavý lék pro tělo i duši

  0:17aktualizováno  0:17
Voňavé léky existují. Nevěříte? Stačí přičichnout ke správné bylince a utěšíte unavenou mysl. A pokud chcete hýčkat svoji tvář a tělo, spolehněte se na esenciální oleje. Máme pro vás rady, jak je správně používat.
(ilustrační snímek)

(ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Zkuste recepty našich předků proti únavě. Využívali léčivou sílu rostlin, ke kterým se dnes rádi vracíme. Nemusíte mít doma destilační přístroj a zahradu s bylinkami, abyste získali oblíbenou esenci, když vás zrovna bolí svaly. Stačí mít po ruce aromatický olejíček. Jak vlastně vzniká?

Vonné silice získané destilací z rostlin se spojí s oleji. Nejkvalitnější oleje jsou za studena lisované, aby v sobě uchovaly sílu rostlin. Silice se snadno rozptýlí v prostoru, a proto se využívají do vonných kompozic nebo aromaterapeutických přípravků či parfémů.

Aromatické oleje se využívají k péči o pleť a k masážím. Než si koupíte lahvičku s esencí do aroma lampy nebo masážní olejíček, hledejte na etiketě název rostliny v českém i latinském jazyce a místo původu rostliny. Všímejte si ceny, příliš levné esenciální oleje mohou být syntetické a jejich účinnost je sporná nebo žádná. Odpovídající účinek mají pouze 100% přírodní silice v olejích. V období chřipek je můžete inhalovat (např. máta, eukalyptus) - využijte aroma lampičku nebo položte misku s vodou a pár kapkami na topení.

Ve wellness hotelech se můžete setkat se saunami, v nichž pokládají snítky rostlin na rozpálená kamna. A stejný účinek mají esenciální oleje. Vůně (stačí 10-20 kapek) prostoupí celým tělem a podporuje očistný proces. Při nízkém nebo vysokém krevním tlaku pamatujte na to, že některý olej potíže tlumí a jiný naopak podporuje. Bergamot, litsea cubeba, pomeranč či třezalka mohou zase po slunění způsobit skvrny na kůži. Při výběru vhodné esence se proto poraďte s aromaterapeutem.

Pro tvář

Používání aromaterapie v péči o pleť není příliš rozšířené. Přitom obličejové regenerační oleje dovedou nahradit krémy. Navíc jich spotřebujete míň a mají výraznější účinky. Stačí několik kapek jemně vetřít do vyčištěné suché či vlhké pokožky obličeje, krku a dekoltu. Pokud se obáváte chemických přísad v krémech, u olejů je s jistotou nenajdete. Získávají se destilací a lisováním, a tím pádem si zachovávají všechny účinné látky z rostlin.

Esenciální olej s vitaminy A, E, F a lecitinem má zklidňující účinky a zpomaluje stárnutí suché a citlivé pleti. Esenciální olej s jasmínem rozjasňuje suchou a zralou pleť.

Aromatické esenciální oleje z růžového dřeva, pelargonie a výtažků z lotosu stahují a čistí smíšenou pleť. Olej z lískového oříšku hydratuje.

Výtažky z granátového jablka obnovují přirozenou zásobu vody v pleti a esenciální olej ze zázvoru povzbuzuje pleť oslabenou a unavenou stresem.

Pro tělo

Tělo provoňte masážními oleji. Uvolníte ztuhlé svaly a zjemníte pokožku. Masážní olej nanášejte vždy od kotníků směrem k srdci. Než je použijete, udělejte si test snášenlivosti na předloktí. Silná koncentrace může způsobit alergické reakce. Některé masážní oleje lze použít i ke koupeli. Nakapejte do vody pár kapek oleje a inhalujte. Pomůže vám to k relaxaci po únavném dni nebo k uvolnění dýchacích cest při nachlazení. Samotné esence do koupele nepoužívejte, mohli byste si popálit pokožku.

Esenciální oleje z grapefruitu, hřebíčku a zázvoru podněcují cirkulaci lymfy a podporují vylučování toxinů a vody. Olej vyhlazuje pokožku, aniž by ji příliš zamastil.

Dopřejte si koupel se zklidňujícími účinky vonných esencí ze sladkých mandlí a tropických květin.

Esenciální oleje z levandule, pelargonie a čajovníku uklidňují mysl. Olej z rakytníku,meruňky a brutnáku zvláčňuje pokožku. Přidejte do koupele pár kapek nebo namasírujte unavené svaly.

Krátkou masáží uvolníte ztuhlé svaly. Olejem s vanilkou jemně provoníte pokožku.

Zvláčňující balzám s olejem z heřmánku,bazalky a pelargonie po koupeli. Peeling na tělo vyhlazuje pokožku a šetrný tělový peeling ji zjemňuje a vypne.

Pro duši

Esenciální oleje, které dodávají rostlinám specifickou vůni, mají léčivé vlastnosti. Při stresech a vypětí vám pomohou k uklidnění a psychické pohodě. Stačí, když kápnete do aromalampičky 3 kapky oleje nebo zapálíte voňavou svíčku s uklidňující esencí. Pomáhá levandule, meduňka nebo rozmarýna. Esenciální oleje ale používejte s mírou, některé z nich mohou být ve vyšších koncentracích omamné a při inhalaci mohou způsobit bolest hlavy.

Zapalte si současně dvě svíčky - květinovou a dřevitou, ale daleko od sebe. Výsledná nevšední vůně se pak tvoří uprostřed místnosti.

Smyslná exotická vůně s uklidňujícím heřmánkem, stimulujícím ylangylag a vábivým vetiverem a pižmem.

Rozpusťe ve vaně aromatickou sůl z Mrtvého moře s esenciálními oleji. Zlepšují náladu a pečují o pleť.

Tělové kakaové máslo s esenciálními oleji zlepšuje stav povadlé pokožky s celulitidou. Provoní tělo.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Další z rubriky

Není radno podceňovat obsah vaší kabelky. Může vás zachránit před spálením nebo...
Deset věcí, které by nám v létě neměly chybět v kabelce

Dámská kabelka je jako truhlice s pokladem. Vejde se do ní tolik věcí, že se občas nestačíme divit. Vedle nezbytností, jako jsou peněženka či klíče, by v ní...  celý článek

Na nadměrné pocení můžeme vyzrát prostřednictvím kosmetiky, chirurgických...
Zbraně proti pocení? Antiperspiranty, botox, ale i odvar z dubové kůry

S nadměrným pocením v letních měsících bojuje většina z nás. Někdo se sprchuje i dvakrát denně, jiný používá dlouhotrvající antiperspirant. Pomoci od...  celý článek

Suvenýr v podobě kosmetiky může být hezkou vzpomínka na prázdniny.
Kosmetické dárky od moře: růžová voda z Bulharska, levandule z Francie

Z dovolené si nemusíte vozit jen magnet na ledničku, tričko s Eiffelovkou nebo náhrdelník z mušlí. Každodenní vzpomínkou na výlet může být klidně i parfém,...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.