Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Za útěk k milence nemůže manželka, ale andropauza a krize středního věku

  0:28aktualizováno  0:28
Jakkoliv se muž cítí mezi čtvrtou a pátou dekádou života vitální, mladistvý a fit, jeho tělo i tak postihne andropauza, neboli mužský přechod, tvrdí lékaři. Navíc v kombinaci s krizí středního věku může jít o velký problém, připouští sexuolog Pavel Turčan.
(Ilustrační snímek)

(Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Jak na partnerovi poznáte:

Krizi středního věku:

  • má pocit, že mu ubývají síly
  • bilancuje
  • lpí na výkonu
  • vztah je v krizi, hledá mladší partnerky

Andropauzu:

  • bolesti hlavy
  • závratě
  • návaly horka
  • podrážděnost
  • deprese, snížené sebevědomí a nadšení
  • poruchy spánku
  • úbytek svalů i kostní hmoty
  • klesá libido i sexuální výkonnost
  • přibývání na váze, zejména tuk v oblasti břicha
  • ztráta ochlupení
  • problémy s prostatou a močením

Krize středního věku se týká až osmi z deseti mužů. Má-li váš partner najednou pocit, že ubývají síly, bilancuje, co vše chtěl v životě stihnout a co už možná nestihne, a jen těžko se vzdává svých plánů, máte pravděpodobně jednoho takového právě doma.

Typické je, že dál urputně lpí na výkonu a odmítá přijmout fakt, že mládí už je pryč. Průvodním jevem mnoha mužů, zvláště těch, kteří potřebují uznání a chtějí se cítit obdivovaní, jsou rozpadající se vztahy a posléze nové mladší partnerky.

S krizí středního věku navíc také často v tomtéž věku - zhruba mezi 40 a 55 lety přichází různě intenzivní projevy andropauzy, čili mužského přechodu. Její průběh se liší v závislosti na mnoha faktorech.

Tabu 21. století

Názor muže

„Já v mužský hormonální přechod nevěřím, ale o lenosti pracovat bych mohl napsat studii,“ píše bloger Marcus Wang. Hormon ́workosteron ́ se s léty vytrácí zcela určitě. Pokud se muž o sebe stará, síla ubývá víc psychicky než biologicky.,“ uvažuje ve svém blogu na téma andropauza a krize středního věku.

„Je to stav, o kterém se ani v 21. století příliš nemluví,“ říká Pavel Turčan. „Přitom je toto období pro zdraví i psychiku muže stejně náročné jako menopauza pro ženy,“ dodává a vysvětluje, že klesá tvorba a hladina testosteronu, přicházejí bolesti hlavy, závratě, návaly horka, deprese, podrážděnost, poruchy spánku a také problémy s potencí. Zároveň podle něj ubývají svaly, kostní hmota i celková sexuální výkonnost.

„Mnoho mužů začne tloustnout, a hrozí jim tak riziko onemocnění cév a srdce, infarkt myokardu nebo třeba cévní mozková příhoda,“ vysvětluje Turčan.

Krize středního věku s psychickým a fyzickým stavem velmi úzce souvisí, takže jedním z jejích spouštěčů mohou být i příznaky andropauzy.

Křišťálová Lupa 2015

„Zejména tehdy, pokud se u muže objevují ve větší míře právě zmiňované poruchy nálad s úzkostností a sklonem k depresivitě, případně pokud výrazným způsobem klesá jeho psychická, fyzická i sexuální výkonnost. Ve své sexuologické praxi se pak setkávám s páry, kde vztah přestává fungovat nikoliv kvůli ženskému klimakteriu, ale právě kvůli mužské andropauze,“ upozorňuje sexuolog.

Andropauza může eskalovat krizi, ale podle lékaře to platí i naopak. Krize středního věku může zhoršit také průběh „mužského přechodu“.

„Má-li váš partner například chmurné myšlenky, špatně spí a je ve stresu z toho, co vše v životě nestihl či co chtěl udělat jinak, může si přivodit snížení tvorby testosteronu, který je jedním z hlavních průvodních jevů mužského přechodu,“ vysvětluje Turčan.

Jak pomoct

  • podpora rodiny, která bude k případným změnám nálad tolerantní
  • zdravá strava bohatá na ženšen, selen, vitaminy B a C, hořčík, železo, zinek či mateří kašičku, lékaři doporučují také kotvičník zemní i rybí tuk
  • přiměřená fyzická aktivita
  • kvalitní partnerský vztah a nějaké koníčky či zájmové aktivity, které jim dávají určitý pocit naplnění

Příznaky andropauzy a krize středního věku se podle něj trochu stírají a přitom se vzájemně umocňují. Muž se může dostat do bludného kruhu, ze kterého je těžké nalézt cestu ven.

S Pavlem Turčanem se shodují i další lékaři, konkrétně například Vilím Šimánek z Ústavu lékařské chemie a biochemie Lékařské fakulty Univerzity Palackého v Olomouci, který upozorňuje také na to, že zatímco menopauza u žen nastává naráz a k poklesu hormonální hladiny dochází v relativně krátké době, u andropauzy neboli mužského přechodu jde o proces postupný a trvá několik let. Muž nedostane jasný signál, že se začíná projevovat andropauza, a tak mnoho mužů ignoruje svůj zhoršený celkový stav a příznaky typické pro tuto etapu života.

Autor:




Zpestřete váš jídelníček
Zpestřete váš jídelníček

Inspiraci a zajímavé recepty najdete na eMimino.cz

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2016 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je součástí koncernu AGROFERT ovládaného Ing. Andrejem Babišem.