Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Albert chce z Proměny odejít jako „hrana“

  1:00aktualizováno  1:00
Albert přiběhl do fitness-centra málem pocákaný od barvy. Mezi prací a dojížděním za přítelkyní totiž maluje u rodičů v bytě. "Myslím, že jsem díky tomu něco zhubnul," chlubil se. Když se dal do cvičení, bylo vidět, jak se mu po intenzivním sportování stýská.

PROMĚNA

ČTĚTE TAKÉ:
Albert zase začne sportovat a hubnutí půjde samo
O co jde v reality show Proměna

Místo obvyklého rotopedu nebo běžeckého pásu si Albert na rozehřátí zkusil takzvaný kruhový trénink, při kterém se procvičují všechny svaly.

"Kruhový trénink využívají amatéři i profesionálové. Kromě procvičení svalů slouží i ke zdokonalení funkcí kardiovaskulárního systému a ke zlepšení silově-vytrvalostních schopností," vysvětlil Albertovi trenér Petr z fitness-centra LannaGYM.

"Zpevni břicho, hrudník trochu dopředu," povzbuzoval, když Albert klusal a předkopával. Albert je trochu stydlivý, ale s Petrem a jeho kolegou Tondou Bolinou rychle našel společnou řeč.

Sedmadvacetiletého stavaře Alberta cvičení baví, to je vidět na první pohled. Dřív byl velký sportovec, ale pak začal pracovat a na pohyb už mu nezbývá tolik času.

"Potřebuju se hlavně dostat na svou původní váhu. Jinak nemám pocit, že bych měl nějaké problémové partie. Prostě chci být hrana," svěřil se Petrovi.

Jako budoucí ukázkový svalovec si Albert v rámci rozcvičky zkusil zaboxovat. Nešlo ovšem o klasický box, ale o výpady kombinované s výskoky. Albert se cítil jako ryba ve vodě, dřív se totiž věnoval bojovému umění.

Fotky, video, televize Óčko!

Reportáž najdete ve VIDEOGALERII.
Fotky z natáčení jsou ve FOTOGALERII.
A nezapomeňte, že Proměna běží každý všední den v 16:25 na Óčku!


Ve sportovním prostředí si Albert uvědomil, jak moc touží zhubnout a znovu se dostat do formy. A tak si hned vlezl na stroj určený k posilování břicha a nastavil si velkou zátěž.

"Do fitka jsem chodil ještě asi před půl rokem. Bylo mi líto, že jsem pak na cvičení neměl čas. A dopadlo to takhle," řekl zkroušeně.

Z obvyklé testovací baterie, při níž se zkouší ohebnost, měl Albert trochu strach - právě proto, že nechal tělo tak dlouho zahálet.

Ale výsledek ho příjemně překvapil. Podle trenérů nemá svaly ani moc ztuhlé, ani příliš zkrácené. "Asi mě rozcvičilo to malování bytu," radoval se Albert.

A jaká je šance, že z Alberta opravdu bude "hrana"? Podle trenéra Petra Vecka dost velká. "Albert se rychle učí novým věcem, má dobrou koordinaci pohybu. Nejdůležitější je ale pevná vůle. Pokud bude mít sílu a vydrží v tréninku, dočká se skvělých výsledků," slíbil Petr.

ON-LINE DENÍKY

Finalisté Proměny si začali psát on-line deníky. Každý den zaznamenávají, jak se jim hubne a jak se cítí v rolích mediálních hvězd. Některé jejich postřehy jsou velmi vtipné, tak si je nenechte ujít!

• On-line deník Veroniky najdete ZDE

• On-line deník Martina najdete ZDE

• On-line deník Ivy najdete ZDE

• On-line deník Alberta najdete ZDE

• On-line deník Terezy najdete ZDE
Autoři:




Nejčtenější

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nedaří se vám otěhotnět? Šest tipů, které usnadní početí

Za neúspěšnou snahou otěhotnět může stát několik překvapivých faktorů. Stres, starší partner, ale i nadváha. Zjistěte, co všechno si hlídat a na co pamatovat,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.